michal2728

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2015 (15:18)

Data rejestracji 25.07.2012 (10:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ! witam. mój problem polega na tym że wcinam wszystko dokładnie tak jak mówi moja dieta (spełniam zapotrzebowanie na białko, ww i tłuszcze oraz nadwyżkę kalorii), ćwiczę w programie fbw a nie rosnę! jestem ektomorfikiem 186cm wzrostu i 78kg wagi,	15	2012-12-04 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy plan treningowy i dieta do oceny. witam. jestem ektomorficznej budowy o wymiarach: wzrost: 186cm waga: 76-78 kg klatka wydech/wdech: 104/106 pas: 86cm biceps: 34 cm przedramię: 30 cm uda/łydki: 51/36 cm chciałbym zwiększyć masę mięśniową, na razie nie przyjmuję żadnych	5	2012-08-03 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej? witam. chciałbym znać wasze zdanie na temat tego co powinienem robić dalej. ze sportem na poważnie jestem od 5.5 miesiąca, wcześniej sporadycznie 3-4 razy w miesiącu siłownia w szkole. obecnie ćwiczę: -a6w (16 dzień :) co 2 dni: -wyciskanie	6	2012-07-30 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!	2013-03-17 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !	2012-12-04 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !	2012-12-04 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !	2012-12-04 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy !	2012-12-04 13:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy plan treningowy i dieta do oceny.	2012-08-03 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej?	2012-07-30 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej?	2012-07-30 15:05