Matus123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2008 (16:02)

Data rejestracji 07.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta , prosze o korekty. wzrost:180 cm waga 88 kg uzyskane dane: kalorie : 2534,4 bialko : 158,4 na kg masy ciała 1,8 tluszcze : 88 na kg masy ciała 1,0 weglowodany : 277 na kg masy ciała 3,2 dieta która pomoże mi w spalaniu tłuszczu: 1. płatki owsiane 50	3	2008-09-17 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza Dieta Redukcyjna , prosze o poprawki :) waga: 87 kg wzrost: 180 cm teoretyczne zapotrzebowanie dzienne w kcal białko - 768 kcal węglowodany - 120 kcal tłuszcze - 1617 kcal chyba dobrze wyliczyłem. śniadanie : płatki owsiane oliwa z oliwek jajko kurze warzywo	6	2008-09-16 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD witam mam na imię mateusz , 180 cm wzrostu 87 kg wagi. od poniedziałku chcę zacząć dietę ckd. teoretyczne zapotrzebowanie dzienne w kcal białko - 768 kcal węglowodany - 120 kcal tluszcze - 1617 kcal nigdy nie ustalałem sobię diety dlatego	13	2008-09-16 00:07
Odżywki i suplementy	Pomocy !! witam. potrzebuje natychmiastowej pomocy. mam taki mały problem. biorę bcaa , białko i kreatyne. i tu mam takie pytanie , czy biorąc te odrzywki ćwicząc 5 dni w tyg na siłowni i przy każdym treningu bigając 3 km spalam tłuszcz ? parę osób mówiło	7	2008-09-15 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu !! Pomocy !! powiem krotko i na temat , biarąc białko , bcaa i kreatyne , chodzę na siłke 5 dni w tyg i po każdym trenignu biegam 3 km na maszynie ;p jak przy takich suplementach najszybciej spalić tluszcz ????? będe wdzieczny za pomoc..	3	2008-09-15 19:46
Odżywki i suplementy	Co myslicie o HyperShred6 zazywam tego suplementu do spalania tkanki tluszczowej i tu jest pytanie , czy hypershred6 jest dobrym rozwiazaniem..? mhm? chce zamienic tluszcz w miesien lub w ogole spalic tluszcz i zeby zostal ten miesien jaki mam , jaki spalacz najlepiej mi w	3	2008-04-08 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany , czy są dobre dla osób które chca się pozbyć tkanki tluszczowej ? witam , mam kilka pytan :) waze 86 kg mam 179 cm wzrostu z tym ze mam duzo tkanki tluszczowej ktora chcialbym spalic... chodze na silke 6 dni w tyg , cwicze jak najbardziej intensywnie zeby spalic jak najwiecej tkanki tluszczowej , biegam dziennie	11	2008-04-07 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Efektowne pozbywanie sie tluszczu - oceny i poprawy	2008-09-23 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawiona dieta , prosze o korekty.	2008-09-17 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Efektowne pozbywanie sie tluszczu - oceny i poprawy	2008-09-17 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Efektowne pozbywanie sie tluszczu - oceny i poprawy	2008-09-16 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza Dieta Redukcyjna , prosze o poprawki :)	2008-09-16 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza Dieta Redukcyjna , prosze o poprawki :)	2008-09-16 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2008-09-16 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2008-09-16 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2008-09-16 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD	2008-09-16 15:17
Odżywki i suplementy	Pomocy !!	2008-09-15 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tluszczu !! Pomocy !!	2008-09-15 21:39
Polacy za granicą	Szwecja	2008-09-15 19:52
Odżywki i suplementy	Pomocy !!	2008-09-15 19:38
Odżywki i suplementy	Co myslicie o HyperShred6	2008-04-08 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany , czy są dobre dla osób które chca się pozbyć tkanki tluszczowej ?	2008-04-07 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany , czy są dobre dla osób które chca się pozbyć tkanki tluszczowej ?	2008-04-07 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany , czy są dobre dla osób które chca się pozbyć tkanki tluszczowej ?	2008-04-07 20:04