marcin1755

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty lubie sobie pocwiczyc i pograć w piłke nożna:)

Ostatnia aktywność 06.03.2009 (08:37)

Data rejestracji 11.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do poprawki witam:) tydzien temu skonczyłem trening fbw, moj staż to ok 15 miesiecy. ułozyłem sobie nastepujacy plan prosze o jego ewentualna zmiane. poniedziałek klata, triceps -wyiskanie sztangi na płaskiej 3x10 -wyciskanie sztangi na skosie	1	2008-03-20 12:18
Trening dla początkujących	Oceń trening:) witam zamieszczam moj trening na którym ćwiczę pół roku :) napiszcie co o nim sądzicie:) widze wyraźne postepy:)ale mysle że najwyrzszy czas na zmiane treningu:) pozdro 4all poniedziałek klata,biceps klata -wyciskanie sztangi na	28	2008-01-17 14:31
Trening dla początkujących	brzuch witam:) mam pytanko czy ktos cwiczył na takim czyms jak abswing??? bo bym chcial sobie zakupic a nie wiem czy to nie strata pieniedzy. ps brzuszkow nie moge robic bo w głowie mi sie kreci masakycznie?? pozdro:)	0	2008-02-17 12:05