malolacik92

Początkujący

Napisanych postów: 47 Przeczytanych: 2122 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Politologia, dziennikarstwo Wiek: 32 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-01-14 23:25:42 Data rejestracji: 2010-07-25 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 189 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 116 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 9 Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening siłowy z chorobą Scheuermanna	Zdrowie i Uroda	1	2022-02-22 19:42:12
Rehabilitacja w Warszawie	Informator MAZOWIECKI	1	2013-09-09 23:19:30
Trening na redukcji do oceny	Trening dla początkujących	5	2013-05-19 15:38:17
Ile kcal obciąć na początek	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-05-12 23:34:57
Quo vadis masówko	Trening dla początkujących	5	2013-04-15 18:35:49
Siłownia otwarta 1.04	Informator MAZOWIECKI	3	2013-03-31 18:21:28
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa - co robić?	Trening dla początkujących	5	2013-03-28 16:45:56
Zbyt intensywny FBW - problem z regeneracją	Trening dla początkujących	1	2013-02-25 18:38:42
Zgaga przy diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	0	2013-01-30 10:44:18
Ile kcal do zbudowania 1 kg mięśni?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-01-26 13:20:50
Dieta 3850 kcal do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-01-23 21:35:16
FBW na mase - która wersja	Trening dla początkujących	3	2013-01-23 02:11:06
FBW na mase - pytania	Trening dla początkujących	8	2013-01-20 13:10:14
Węglowodany po treningu aerobowym	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-01-05 14:53:56
Basen - pytanie	Inne dyscypliny	4	2012-12-22 15:54:08
Pytanie o basen	Trening dla początkujących	1	2012-12-21 15:47:51
Dieta na masę do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-07-27 14:34:50
Masa + aeroby	Trening dla początkujących	11	2010-07-25 19:32:43

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2015-05-03 23:22:22
Trening na redukcji do oceny	Trening dla początkujących	2013-05-21 14:04:01
Trening na redukcji do oceny	Trening dla początkujących	2013-05-20 13:30:18
Trening na redukcji do oceny	Trening dla początkujących	2013-05-20 11:31:50
Ile kcal obciąć na początek	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-13 22:52:08
Ile kcal obciąć na początek	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-13 13:28:27
Ile kcal obciąć na początek	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-13 00:10:34
Quo vadis masówko	Trening dla początkujących	2013-04-16 12:57:56
Quo vadis masówko	Trening dla początkujących	2013-04-15 19:48:22
kaloryfer do lata	Trening dla początkujących	2013-04-13 22:47:51
Siłownia otwarta 1.04	Informator MAZOWIECKI	2013-03-31 22:33:08
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa - co robić?	Trening dla początkujących	2013-03-30 16:46:29
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa - co robić?	Trening dla początkujących	2013-03-28 16:54:08
Dieta/Masa/Gainer	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-03 12:03:28
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-26 14:59:12
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-26 14:25:29
Dieta 3850 kcal do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-24 22:04:00
Dieta 3850 kcal do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-24 22:00:11
FBW na mase - która wersja	Trening dla początkujących	2013-01-24 10:41:46
Rzucenie palenia a tycie ?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-22 00:06:30
Trening na rzeźbę do oceny	Trening dla początkujących	2013-01-21 00:34:19
FBW na mase - pytania	Trening dla początkujących	2013-01-20 17:46:03
FBW na mase - pytania	Trening dla początkujących	2013-01-20 14:39:26
FBW na mase - pytania	Trening dla początkujących	2013-01-20 14:34:23
FBW na mase - pytania	Trening dla początkujących	2013-01-20 13:28:32
A6W + Dieta (tylko jaka)	Trening dla początkujących	2013-01-10 00:57:04
Węglowodany po treningu aerobowym	Odżywianie i Odchudzanie	2013-01-05 16:02:00
Basen - pytanie	Inne dyscypliny	2012-12-24 01:35:44
Masa + aeroby	Trening dla początkujących	2010-07-25 21:55:34

malolacik92

Początkujący

Artykuły

Estradiol - niedobór i nadmiar, co powodują? Skutki dla sportowców!

Gościnne pozowanie topowych zawodników na Pittsburgh Pro 2024

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?