MadMax5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2173

napisanych postów

Imię MadMax5

Nazwisko MadMax5

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Trening ogólnorozwojowy

Ostatnia aktywność 25.03.2011 (17:24)

Data rejestracji 31.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny witam oto moja diete redukcyjna ktora juz niedlugo zaczynam wcielac w zycie. diete ta opieram o tenning silowy 3 razy w tygodniu, bieganie metoda hiit i tening miesni brzucha - absii. prosze o jej sprawdzenie i ocene. moje dzienne zapotzrebowanie	25	2009-04-27 17:34
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie witam przedstawiam swoj plan na rzezbe(regresja) ktorym zamiezam cwiczyc po skonczeniu aktualnego planu silowo-masowego za ok 3 tygodnie. dodam ze plan ten opieram na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, treningu brzucha - absii i bieganiu metoda	63	2009-04-14 14:11
Trening dla początkujących	Prosze o ocene planu silowo-masowego witam przedstawiam swoj plan silowy z elementami masy ktorym aktualnie cwicze - zamiezam cwiczyc nim 5-6 tygodni 3 razy w tygodniu. prosze o ocene i ewentualne zmiany. dodam ze plan ten jest dostosowany do warunkow i sprzetu jakim dysponuje poniewaz	33	2009-03-25 20:10
Trening dla zaawansowanych	Plan siłowo-masowy do oceny witam przedstawiam swoj plan silowy z elementami masy ktorym aktualnie cwicze - zamiezam cwiczyc nim 5-6 tygodni 3 razy w tygodniu. prosze o ocene i ewentualne zmiany. dodam ze plan ten jest dostosowany do warunkow i sprzetu jakim dysponuje poniewaz	5	2009-03-24 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2009-07-26 22:49
Trening dla początkujących	split pryjorytet klatka	2009-05-15 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-28 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-27 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-27 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-27 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do waszej oceny	2009-04-27 18:00
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-27 17:44
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 21:42
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 17:57
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 16:39
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 14:29
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 13:27
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-19 11:50
Trening dla początkujących	Nic nowego planik do oceny!	2009-04-18 21:02
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 20:56
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-04-18 20:54
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 20:34
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 18:07
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:52
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:38
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:32
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:23
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:23
Trening dla początkujących	Rzezba oceniajcie	2009-04-18 17:20