luka5

Początkujący

Napisanych postów: 276 Przeczytanych: 2158 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-07-05 11:16:54 Data rejestracji: 2010-09-22 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Max-OT w 4 dni?	Trening dla zaawansowanych	1	2015-07-05 11:17:14
lekkie aeroby na masie	Trening dla początkujących	5	2011-03-12 21:49:51
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-06-27 23:15:51
brak libido, winny tran?	Zdrowie i Uroda	41	2011-01-15 10:24:56
[S] dużo sprzętu	Targowisko	29	2012-02-14 21:18:58
ogolny zarys diety - kontrola	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-02-05 09:16:03
Prosty trening, duże ciężary, masa	Trening dla zaawansowanych	4	2011-12-15 21:51:03
ilosc mięsa w Waszych dietach	Odżywianie i Odchudzanie	26	2011-11-25 15:29:52
trening PPL, prosba do znawcow. czy da rade urosnac? JEST ANKIETA	Trening dla początkujących	5	2011-10-28 22:46:22
rozkład partii ok?	Trening dla początkujących	1	2011-10-26 21:06:42
bezpieczne rpzysiady bez squat rack'a	Trening w domu	1	2011-08-16 09:05:59
trening rbzucha - moze byc?	Trening dla początkujących	3	2011-08-18 12:35:35
Posiłki okołotreningowe	Odżywianie i Odchudzanie	11	2011-08-16 19:32:33
brzuch w treningu push&pull	Trening dla początkujących	9	2011-08-15 19:11:36
przerwy miedzy seriami	Trening dla początkujących	3	2011-08-14 20:42:59
intensity cycling - warto?	Trening dla początkujących	3	2011-08-13 11:51:08
serie rozgrzewkowe , moze byc?	Trening dla początkujących	1	2011-08-11 11:00:03
2 x 5, 2 x 8 - co to znaczy?	Trening dla początkujących	1	2011-08-10 10:54:42
push /pull, same podstawy - masa&siła do oceny	Trening dla zaawansowanych	7	2011-08-05 19:14:51
olimp omega 3-gold dawkowanie	Odżywki i suplementy	17	2011-07-14 21:09:07
dzien LEGS kolejnosc i dobor cwiczen	Trening dla początkujących	3	2011-07-13 20:27:04
push pull legs na mase do oceny	Trening dla początkujących	7	2011-07-10 14:15:08
załamka. 3100 kcal masa ani drgnie	Odżywianie i Odchudzanie	28	2011-07-10 21:19:05
aeroby 2 razy w tygodniu na masie?	Trening dla początkujących	1	2011-07-09 23:19:23
kasza gryczana powoduje spadek testosteronu/libido?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-06-19 21:31:17
waga szybuje w dol pomimo diety	Odżywianie i Odchudzanie	9	2011-06-18 10:17:51
carb cycling na masie?	Odżywianie i Odchudzanie	27	2011-06-03 18:22:01
gotowanie miesa a witaminy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-06-09 12:50:42
ryż parboiled = ig 39? jak to jest	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-06-06 09:09:41
upper/lower na mase do oceny	Trening dla początkujących	1	2011-05-30 22:07:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-27 23:32:19
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-27 23:27:00
Krosta od kilku lat	Zdrowie i Uroda	2012-03-25 10:44:17
Krosta od kilku lat	Zdrowie i Uroda	2012-03-25 10:28:53
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-03-02 17:27:21
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-29 16:41:57
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-24 19:55:52
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-18 20:53:44
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-18 20:23:08
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-18 19:41:18
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-18 19:31:25
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-18 08:58:07
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-17 13:54:43
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-15 22:22:48
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-15 14:36:28
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-15 14:35:28
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-15 13:40:51
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-15 09:50:54
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-14 21:56:07
[S] dużo sprzętu	Targowisko	2012-02-14 21:30:01
ogolny zarys diety - kontrola	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-05 17:04:31
prosty trening na mase bez op**rdalania sie	Trening dla zaawansowanych	2012-01-27 14:39:11
prosty trening na mase bez op**rdalania sie	Trening dla zaawansowanych	2012-01-27 07:44:57
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-11 21:35:17
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-11 20:24:01
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-19 17:37:10
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-12-19 15:49:45
Prosty trening, duże ciężary, masa	Trening dla zaawansowanych	2011-12-16 08:48:21
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-27 12:09:44
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-26 12:49:09

luka5

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji