SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozkład partii ok?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2158
poniedziałek: plecy+biceps
środa: klatka+brzuch
piątek: nogi
sobota: barki+triceps


bedzie ok? imo worzklad dobry, barki i klatka daleko od siebie, jak i plecy i nogi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Jak masz taką możliwość to sobie zrób kazdą partie 2x w tygodniu systemem np. push/pull.

Pytanie tylko czy to będzie dla ciebie optymalne na etapie na którym jesteś, nie podałeś info o sobie zadnych.


Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-26 21:31:32
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mój trening, co wy byście zmienili.

Następny temat

Trening do sprawdzenia

WHEY premium