Lucenty

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3742

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2018 (20:09)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny witam. proszę o opinie i skorygowanie błędów w obliczeniach zapotrzebowania kalorycznego. mój cel redukcja tłuszczu z korpusu. budowę bam dość dziwną ektomorfik zalewający się tylko na korpusie. ręce szczupłe nogi też, tłuszcz odłożyłem przez	43	2017-11-04 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty witam planuję zacząć low carb obecnie ważę 92 kg przy wzroście 178 cm chciał bym zjechać na 78 kg i teraz kilka pytań czy od razu obcinać kalorię? obliczyłem bilans wyszło mi 92241,2 =2650k w pracy mam siłownię planuje 4x w tyg +2x	14	2013-03-27 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam od nowa forum przeglądam czytam zapoznaje się z fachowymi artykułami ponieważ przeraziłem się gdy spojrzałem w lustro. proszę o kilka porad postaram się zdjęcia. płeć: mężczyzna wiek: 28 waga: 88	18	2009-10-20 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobic witam wszystkich potrzebuje rady poniewaz nagromadzilem w sobie dosc sporo takanki tłuszczowej i nie bardzo wiem jaka diete powinienem zastosowac mam 28 lat 178 cm 90 kg ( w pasie 103) jest jeszcze jeden problem mianowicie moja praca pracuje po 12	1	2009-08-07 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-05 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-05 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-03 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-03 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-03 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-03 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2018-02-03 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-07 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-07 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-07 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-07 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-06 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-06 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-06 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorycznść do oceny	2017-11-04 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-04-01 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-04-01 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-04-01 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-03-29 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-03-28 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-03-28 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do ocenty	2013-03-27 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Intermittent fasting + Velocity Diet - w drodze po 6%bf.	2012-08-06 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam od nowa	2010-03-14 20:46