Linc

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

588

napisanych postów

Imię Lincoln

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (20:54)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomuszcze <br><br>witam wszystkich mam takie pytanie jak rozwinac ta partiw miesni chce zeby byla tak jak na rysunku 1 , a wyglada tak jak na focie widac... z gory dziaki	1	2009-01-03 20:20
ATLETA	jak brac kreatyne czesc mam kreatyne z vital maxa classic 300 gr tam pisze zeby brac 5 gr 20-30 min przed treningiem i 5 gr bezposrenia i tu jest moje pytnie w dni nie treningowe kiedy brec??	3	2008-05-05 13:13
Odżywki i suplementy	Czy dobry zestaw???? siemano mam pytanie czy dobry jest to zestaw na mase: 4kg gain bolic 6000 300gr kreatyna clasic vital max glutalor 1000 olimp 160 tabletek	7	2008-04-30 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku witam mam do was takie pytanie : czy po pozywaniu odtłuszczonego mleka w proszku bedą efekty jak np. tycie po nim?? czy da sie zgrubnąc jedząc takie mleko w proszku??	17	2008-01-06 22:06
Trening dla początkujących	Klatka Pytanie <br><br>witam mam takie pytanie !! czy jest możliwe zeby ta klatka	17	2007-11-25 13:21
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki jak zrobić rzeżbe klatki piersiowej zeby była fajnie zarysowana jakie cwiczenia?	15	2007-11-23 17:25
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :) ocencie mój plan poniedziałek i klata 1.wyciskanie na płaskiej szeroki uchwyt 12.10.8.8 2..wyciskanie na płaskiej waski uchwyt 12.10.8.8 3.wyciskanie na skośnej głową w góre 12.10.8.8 4wyciskanie na skośnej głową w doł	12	2007-11-19 17:55
Trening dla początkujących	2 pytania witam wszystkich !!mam 2 pytania odnośnie cwiczeń!! 1.jakie proponujecie ćwiczenia na złaczenie mieśni piersowych tzn bo mam przerwe miedzy jedna strona a drugą.na środku klaty jest przerwa taki rowek jak to złaćzyc 2.jak podkreślic klate tzn	19	2007-11-16 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ATLETA	jak brac kreatyne	2008-05-06 12:33
Odżywki i suplementy	Czy dobry zestaw????	2008-04-30 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku	2008-01-07 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku	2008-01-07 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku	2008-01-07 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku	2008-01-06 22:39
Trening dla początkujących	Klatka Pytanie	2007-11-25 19:05
Trening dla początkujących	Klatka Pytanie	2007-11-25 18:58
Trening dla początkujących	Klatka Pytanie	2007-11-25 13:22
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki	2007-11-23 17:44
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki	2007-11-23 17:38
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki	2007-11-23 17:34
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki	2007-11-23 17:28
Trening dla początkujących	Jak zrobić rzeżbe klatki	2007-11-23 17:27
Trening dla zaawansowanych	plan na klatke	2007-11-23 17:24
Trening dla zaawansowanych	plan na klatke	2007-11-23 17:20
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o Magnum 8000	2007-11-22 17:27
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :)	2007-11-21 17:01
Trening dla początkujących	Problem z klatą-dlaczego nie rośnie??	2007-11-20 18:01
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :)	2007-11-20 17:58
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :)	2007-11-20 17:08
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :)	2007-11-20 17:02
Trening dla początkujących	ocencie moj plan na mase!! :)	2007-11-20 13:03
Trening dla początkujących	Problem z klatą-dlaczego nie rośnie??	2007-11-19 13:19
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-19 12:56
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-17 19:15
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-17 12:10
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-17 12:01
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-17 11:51
Trening dla początkujących	2 pytania	2007-11-17 11:39