kumayca

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

819

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest walka...

Uprawiane sporty SW- karate kyokushin, silownia, inne rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 07.04.2009 (23:32)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy izotonic tak sie zastanawiam; mam oblesnie dluga przerwe w dostawie jakiegokolwiek pokarmu w okolicy treningu- min. godzine przed i po + trening konkret 2 godz. czasami to jest znacznie dluzej (do 3 godz), poniewaz jade na trening wprost z pracy, spotkania	9	2008-12-05 11:15
Trec	peptyd glutaminy witam, po licznych dylematach, zdecydowalam sie w koncu kupic cos z glutamin, no i kupilam: peptyd glutaminy trecka. bo byl w proszku (jedna rzecz mniej do lykania i wydawalo mi sie zdrowiej nieco) no i	2	2008-11-28 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	czy to ketoza? Czy to bezpieczne? ponownie mam pytanko odnosnie diety. po rozlicznych eksperymentach udalo mi sie wypracowac "wlasny model chudniecia". no niestety- chudniecie w tym modelu ni w zab nie pasuje do moich, cholernie intensywnych treningow (tych w klubie). efekty	2	2008-11-30 00:31
Odżywki i suplementy	l-glutamina czy peptyd? witam ponownie, dziekuje za wszystkie porady dotyczace suplementacji pod sw. wprowadzilam sobie bcaa, glutamine, bialko (wg. zapotrzebowania) i omege do dotychczasowych vitaminek i jestem w sumie zadowolona z efektow. teraz skonczylo mi sie	3	2008-11-14 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	nie chudne- zwariuje w koncu witam serdecznie mam taki problem, ze musze schudnac w 3-4 miesiace minimum 3 kilo. mam z czego. cwicze sw od 3 lat i schudlam stopniowo 10kg, co mnie bardzo cieszy. niemniej powoli staje sie	23	2008-11-02 01:26
NUTRIFARM&OLIMP	melamina witam serdecznie. na fali ostatnich doniesień o chinskiej zywnosci zanieczyszczonej melamina, chcialabym zapytac, jaka pewnosc mamy my- konsumenci- co do pochodzenia bialka w stosowanych przez nas odzywkach?	5	2008-10-29 15:30
Odżywki i suplementy	suplementacja dla kobiety pod SW witam, mam pytanko odnosnie suplementow. od zalewu reklam produktow i roznych opinii zaczynam dostawac fiola, ale do rzeczy. chodzi o ulozenie zestawu suplementow dla kobiety; 1 .wiek: 29 2 .waga: 66,5 3 .wzrost: 172 4 .wymiary:	4	2008-09-09 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam	2009-04-04 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co trabi Majorusa...	2008-12-23 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów	2008-12-15 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów	2008-12-15 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejny gamoń prosi o pomoc specjalistów	2008-12-15 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-12-06 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-12-06 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy izotonic	2008-12-05 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy izotonic	2008-12-05 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	gainer czy izotonic	2008-12-05 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-12-01 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-12-01 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-12-01 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.	2008-11-29 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	FAT / Trening / Dieta / RL Fotki / Proszę o pomoc.	2008-11-28 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA - czego brakuje?	2008-11-28 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o podpowiedz, co mam zmienic..	2008-11-23 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o podpowiedz, co mam zmienic..	2008-11-23 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-22 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-22 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-22 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-22 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-21 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-21 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-21 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-21 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-20 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie aeroby zamiast biegania? - zima nadeszła :(	2008-11-19 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Swieta za pasem	2008-11-12 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Będzie dobra redukcja?! do 31.12	2008-11-10 23:48