WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

koko1989

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
1476
przeczytanych postów
10822
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

SZYBKA POMOC

witam wszystko poszło ok z odchudzaniem ale przyszedł moment gdzie mam 2 tyg a musze te 5kg 6kg zjechać zeby z wagą sie załapać do szkoły co mam zrobić ile kcal?? bo to ważne , aeroby robie jak robiłem . wiem że to nie mądre ale nie liczą sie teraz
9 2008-05-18 09:54
Odżywianie i Odchudzanie

REDUKCJA OSTRA PROSZE O RADY

witam jest sprawa.byłem ostatnio u lekarza i zamierzam iśc do jednej szkoly wedlug paragrafów musze ważyć 10kg mniej a mam z 5 tygodni do badań...z góry mówie ze nie interesuja mnie jakies spadki itp super dietki chce zjechac jak najszybciej i
19 2008-05-01 22:08
Odżywianie i Odchudzanie

REDUKCJA OSTRA POMOCYYY

witam jest sprawa.byłem ostatnio u lekarza i zamierzam iśc do jednej szkoly wedlug paragrafów musze ważyć 10kg mniej a mam z 5 tygodni do badań...z góry mówie ze nie interesuja mnie jakies spadki itp super dietki chce zjechac jak najszybciej i
4 2008-05-01 22:14
Trening dla zaawansowanych

Podciąganie (podchwyt)

witam mam pytanko do czerwca mam zamiar podciąganć się ok 20 razy... aczkolwiek teraz mam troche nadwagi (zbijam)i podciągne sie ze 3,4 razy i dupa i do tego nogi mi tak do przodu uciekają i to mi pewnie ułatwia co mam zrobić??? na początku nie
16 2008-03-22 17:32
Odżywianie i Odchudzanie

APETYT

siema mam pytanko co zrobić zeby powstrzymac apetyt jak sie w szczególności na wieczór bo mam taką chęć na jakies ww ze nie moge po prostu... brałem fibro plus (błonnik) ale nie rusza mnie mysle nad diet control albo coś , spalacze nie wchodzą w
4 2008-03-14 21:54
Targowisko

Toyota Corolla

http://allegro.pl/item326669991_toyota_corolla_okazja_.html jak cos to gg jeszcze 7868471
0 2008-03-09 21:21
Zdrowie i Uroda

ból

witam mam dzwiny bol w gornej czesci kregoslupa tzyle np jak odchyle glowe do tyłu... skad to jest??? moze cos od treningow co zrobic jakas masc/
7 2008-02-27 15:55
Targowisko

HYDROXYCUT NÓWKA PILNIE SPRZEDAM

witam jak w temacie jest 120 caps... gg 7868471 pisać lub proponowac ceny tutaj zapraszam!!! gratis dorzuce próbki shocka
5 2008-02-12 19:12
Zdrowie i Uroda

WYNIKI BADAŃ SERCE

o ile możem ktos pamięta narzekłame że cos tam w mosku mnie kuje czasmai i szmery tam kiedyś mialem dzis byłem na echo serca i oto wyniki: lk-48mm , lp -33 mm , ao wst. -19 mm , pk -25 mm , pmk - 10 mm, tślk - 10mm kurczliwość odcinkowa i
4 2008-01-31 19:15
Zdrowie i Uroda

Drażniący ból

witam podczas robienia aerobów a w zasadzie hit-a podczas biegu boli mnie cos w plecach , ale dziwne bo boli tyulk ow takiejs sytuacji moze byc to spowodowane częstym bieganiem pod wiatr i tym ze to asfalt (buty mam dobre)
2 2008-02-02 01:50
Inne dyscypliny

Pytanko

witam mam pytanie wiele naczytałem sie co do korzysci dla naszego kręgosłupa poprzez pływanie... postanowiłem sie zapisać ale jaki styl jest najlepszy(style) aby wpływał korzystnie
2 2008-02-01 14:48
Targowisko

SYNTRAX MATRIX 5.0 KTO MA?

witam kot ma te białeczko po dobrej cenie (niżej niz w sklepie)
1 2007-04-29 21:58
Targowisko

SUPLE NA SPRZEDAŻ

witam chce ktoś 2 x ultra whey universala i green bulge tez 2 x bo mi kasa potrzebna choc ewentualnie moge zamienic sie na spalacz pzdr gg 8130916
30 2008-01-15 16:55
Targowisko

MATURA WOS

<br><br>1
1 2008-01-25 13:00
Targowisko

MATURA JĘZYK ANGIELSKI

<br><br>1
10 2008-01-25 12:41
Zdrowie i Uroda

WADA WYMOWY

witam wiem że te pytanie może być za ciężkie dla was , ale moze akurat ktos ma podobny problem chodzi o moją nieznaczną wade wymowy stwierdzoną 2 lata temu nic przez ten czas nie robiłem bo nie było czasu a juz niedługo za pół roku czeka mnie
7 2008-01-12 21:49
Trening dla zaawansowanych

Kondycja POTRZEBNA POMOC

witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić hiit?? ile razy w tyg albo co innego
3 2007-12-27 21:16
Zdrowie i Uroda

Serce

witam od jakiegoś czasu czasami lekko pobolewa mnie serce a dokładnie tak ciut na lewo od mostka i zastanawiam sie o co chodzi>?? mam zamiar isc do lekarza ale teraz nie zdążę czy to napewno serce czy jakieś nerwobóle albo co 2 lata temu ktoś mi tam
7 2007-12-28 16:31
Odżywki i suplementy

KTÓRY Z PODANYCH SPALACZY WYBRAĆ

witam mam do wyboru spalacze i nie wiem na który sie zdecydować prosze o rade : hydroxycut hardcore jet fuel thermo gain rapid lean controlled labs red acid gen 2 tylko te inne nie wchodza w grę... ja jestem jakoś za jet fuelem a wy???
6 2007-12-29 17:07
Inne dyscypliny

KONDYCJA PILNIE PROSZĘ O POMOC

witam pod koniec lipca czekają mnie testy... 100m 1000m i drążek oraz pływanie i mam pytanko jak wypracować jak najlepsza kondycje ale generalnie szybkość?? mam sadło fakt ale już pale.. ale jaki trening robić hiit?? ile razy w tyg albo co innego
2 2007-12-27 18:09
Zdrowie i Uroda

REDUKCJA

witam mam pytanko czy zwiększać ilośc białka na redukcji skoro moje nerki nie przepadają za tym (kamica nerkowa) i nie moge za bardzo szaleć z ilością co zrobic w takiej sytuacji pozostac przy normalnej dawce? jak na masie?
4 2007-12-22 15:48
Targowisko

SHOCK STORM CRYSTAL sprzedam

witam z powodu choroby nie udało mi się dokończyć cyklu i zostało mi co nie co : 22 porcje shocka 17 porjci storma 33 porcje crystal cena ..... nie mam pojęcia.. do tego dorzuce resztki białka syntrax (ok 300g) oraz ok 10 porcji dyma
18 2007-11-25 16:39
Odżywki i suplementy

Green Magnitude

siema mam pytanko czy ktoś z was brał ten stack? generalnie chodzi mi o to jak sie po nim ćwiczy (chęc motywacja do treningu pompa) szkoda mi siana na no booster pozdro i czekam na opinie
15 2007-11-17 16:38
Targowisko

SUPLEMENTY NA SPRZEDAŻ WEJDZ I SPRAWDŻ

creatine powder "olimp" - 1300g 75zł! gain bolic "olimp"- 1 worek 19zł! carbo 3kg 2+1 "olimp"- 35zł! creatine "olimp"- w blistrach 60caps + 30caps - 15zł! pro lonagtum "biogenix" (wszystkie smaki)-2 x 750g = 90zł, 4 x 750g =
8 2007-10-19 08:19
Targowisko

NO CRE X3 OKAZJA!!!! SUPER STACK

witam jak w temacie 1200g cena do dogadania lecz bez przesady! kontakt gg 7868471 lub tutaj
1 2007-10-23 19:12
Targowisko

CELL PUMP DUŻY MAŁY BIOGENIX

witam mam na sprzedaż troche puszek zarówno duże jak i małe jesli ktos zainteresowany pisać że chętny to pogadamy o cenie gg 7868471 lub tutaj zaznaczam że to nówki zamknięte
17 2007-10-20 22:42
Targowisko

PRO LONAGTUM 3KG 170ZŁ !! OKAZJA !!

witam jak w temacie 4 x 750g cena 170zł możliwa sprzedaż 2 x 750g cena 90zł itp kontakt gg 7868471 pozdroo
0 2007-10-18 22:51
Odżywki i suplementy

Carbo a Gainer po TRENINGU

witam zastanawiam się jaki to ma wpływ.. ok uzupełnienie glikogenu , ale gdzies wyczytałem ze nie jest to tak wazne to w takim razie co po tym treningu tylko białko w siebie w lac??? czy lepiej po prostu zjesc ze dwa banany
5 2007-10-13 08:53
Odżywianie i Odchudzanie

TRAN

witam mam pytanie.. czy puicie tranu np 20g dziennie jest niekorzystned pod kątem przedakowania witaminy a??? czyli ze jak jest np tran zawierający mało witaminy a albo wcale jak sie przedawkuje to nie ma to chyba negatywnych skutków a wręcz
2 2007-10-07 22:12
Odżywki i suplementy

Diuretyki

witam mam pytanie czy duretyki są na jakiś sposób szkodliwy.. tzn czy sa jakieś przeciwskazania.. na to żeby pod koniec redukcji wrzucic zeby w szczegolnosci z twarzy zeszło było by dobre?
3 2007-10-01 21:46
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 2014-12-25 16:20
Trening dla zaawansowanych Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA! 2014-11-02 20:27
Trening dla zaawansowanych Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA! 2014-11-02 20:26
Trening dla zaawansowanych Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA! 2014-11-02 19:43
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 2014-10-06 21:19
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 2014-10-06 21:12
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 2014-10-06 20:58
Zdrowie i Uroda Badania 2014-06-25 12:07
Odżywki i suplementy GABA DYNAMITIZE 2014-01-09 12:05
Odżywki i suplementy No-Booster przed treningiem meczem siatkówki:) 2013-12-27 10:49
Trening dla zaawansowanych Trening na rzeźbę do oceny 2013-12-24 14:23
Odżywki i suplementy Spalacze 2013-12-24 14:19
Odżywki i suplementy Boks - czy cos jeszcze potrzebne ? 2013-12-24 13:49
Odżywki i suplementy Jabłczan Cytruliny czy aakg 2013-12-24 12:25
Odżywki i suplementy Spalacze 2013-12-24 12:25
Odżywki i suplementy Napalm 2013-12-24 12:24
Odżywki i suplementy Olimp Multiple Sports czy Bodymax Plus. Który lepszy? 2013-12-23 12:55
Odżywki i suplementy black bombs - drżenie rąk? 2013-12-23 12:54
Odżywki i suplementy Jabłczan Cytruliny czy aakg 2013-12-23 12:38
Odżywki i suplementy Napalm 2013-12-23 12:36
Odżywki i suplementy Czy dorzucić BCAA na redukcji? 2013-12-22 12:27
Odżywki i suplementy Przedtreningówki nie działają 2013-12-22 12:21
Odżywki i suplementy Jakie odżywki po mono. 2013-12-22 12:20
Odżywki i suplementy Czy dorzucić BCAA na redukcji? 2013-12-22 12:00
Odżywki i suplementy co lepsze? 2013-12-22 11:57
Odżywki i suplementy black bombs - drżenie rąk? 2013-12-22 11:54
Odżywki i suplementy Przedtreningówki nie działają 2013-12-22 11:52
Odżywki i suplementy Dorian Yates Black Bombs/Venom Hyperdrive 3.0+? jaki spalacz? 2013-12-20 16:04
Odżywki i suplementy Pomiędzy cyklami 2013-12-20 16:03
Odżywki i suplementy IRON HORSE - Double Impact 280g vs AAKG UNS 250g + Cytruina UNS 250g? 2013-12-20 16:00

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

koko1989 5 Początkujący