kiper_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

327

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2013 (07:11)

Data rejestracji 27.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kłopot - odstające sutki <br><br>witam! mam problem. mam 16 lat 185 cm i ważę 85 kg. bardzo krępuje się chodzę bez koszulki bo mam odstające sutki. kiedy pomasuje je przez kilka sekund lub kiedy poczuje lekki wiaterek sutki	8	2009-07-07 21:38
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego podejmuję się ciężkiego jak dla mnie wyzwania a jest nim test metody odżywiania jem/nie jem. dodam, że nie będę jadł niczego wyszukanego, ale postaram się wyliczyć w miarę możliwości jak najlepiej makroskładniki (jestem świadomy, że nie jest to	23	2013-05-13 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dziennik - Jem/nie jem podjejmuje się cieżkiego jak dla mnie wyzwania i testu metody jem/nie jem. dodam, że nie będę jadł niczego wyszukanego, ale postaram się wyliczyć w miarę możliwości jak najlepiej makroskładniki. jest to głównie walka z łakomstwem. będę starał się	2	2013-05-12 22:16
Trening dla początkujących	Święta, święta i po świętach... Trening siłowy + redukcja. Początkujący a więc tak: mam trochę brzuszka, którego chciałbym się pozbyć, ale chciałbym przybrać trochę mięska :) klata, plecy, ramiona, ręce, no, ale najważniejsza jest opona - spalenie opony. mój staż - 0, robię od 10 dni a6w, trochę pompek (100pompek.pl)	2	2012-04-09 20:19
Trening dla początkujących	Piłka ręczna - przygotowanie do gry w klubie a więc w piłkę ręczną grałem w gimnazjum. obecnie jestem w i technikum. nauczyciel od wf namawia mnie, żebym uczęszczał na treningi do klubu, w którym jest w zarządzie. w piłkę ręczną nie grałem od czerwca ubiegłego roku, a chciałbym się	1	2010-02-06 19:24
Trening dla początkujących	Problem z bieganiem ważę 90kg przy wzroście 185cm. mam problem, a mianowicie wstydzę się wyjść na dwór pobiegać. kiedy wychodziłem to ludzie patrzyli na mnie jak na idiotę. mam	10	2009-05-27 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki a więc mam 15 lat, ważę 85kg, 3 razy w tygodniu uczęszczam na siłownię, wykonuję od 4 dni "szóstkę weidera", chciałbym przybrać na sile i mięśniach lecz stracić kilka kilogramów. ułożyłem sobię dietę ale mam problem z tłuszczem i węglowodanami<img	2	2008-08-30 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję diety <15 lat> potrzebuję dietę. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 85 wzrost: 183 obwód klatki: - obwód ramienia: - obwód talii: - obwód uda:	2	2008-08-27 14:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-18 11:15
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-17 18:19
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-17 14:05
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-17 13:51
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-17 13:44
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-17 00:08
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-15 19:51
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-15 14:24
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-14 19:20
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-13 14:06
Trening dla początkujących	Redukcja - dziennik - jem/nie jem - 15/10/5 - nic wyszukanego	2013-05-13 14:05
Trening dla początkujących	Święta, święta i po świętach... Trening siłowy + redukcja. Początkujący	2012-04-10 15:38
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia Konin - Pytania	2012-04-09 19:57
Zdrowie i Uroda	Kłopot - odstające sutki	2009-07-08 10:33
Zdrowie i Uroda	Kłopot - odstające sutki	2009-07-07 21:39
Zdrowie i Uroda	Kłopot - odstające sutki	2009-07-07 21:38
Trening dla początkujących	Problem z bieganiem	2009-05-27 20:28