kiler_666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

237

przeczytanych postów

2449

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2010 (20:53)

Data rejestracji 04.06.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wasze zdanie. Plan treningowy pon: klata + trice -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 6-8 -wyciskanie sztngi na ławce skosneś 3x 12-15 -rozpiętki 3x20-25 tric francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 6-8, 1 seria 12-15, 1 seria 20-25 sr: plecy	3	2004-11-08 15:28
Trening dla zaawansowanych	5 dni w tygodniu wlasnie tak sie zastanawialem sa wakacje duzo wolnego czasu i wogole wiec co sadzicie a treningach 5 dni w tygodniu. w kazdy dzin jedna partia mięsni.( bicepsy z tricepsami jedynie polaczone)	13	2004-07-02 16:51
Odżywki i suplementy	HMB JAK OCENIACIE jak jest wasza ocena tego suplementu?	21	2003-11-06 18:09
Trening dla zaawansowanych	Dwa razy w tygodniu klatka+kreatyna cześć ! czy podczas cyklu kreatynowego można ćwiczyć jeden mięsień dwa razy w tygodniu chodzi dokładnie o mięsnie klatki piersiowej (jeden trening na masę a drugi na siłę) jak tak to jaki byście proponowali trening na siłę jeśli na masę wygląda	12	2003-07-16 21:09
Odżywki i suplementy	kreatyna Ultimate co powiecie mi o kreatynie firmy ultimate. chodzi mi w szczegolnosci jakie mieliscie przyrosty sily i masy. pytam sie poniewaz chce sobie cos takiego kupic. a moze znacie cos lepszego w tej cenie (chce kupic z kumplem 1 kg za 145 zl) dzienki	10	2003-06-10 20:05
Trening dla zaawansowanych	drazek czy to prawda slyszalem ze dzienki wiszeniu na drazku jakies 2 min mozna urosnac czy to prawda	7	2002-06-11 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Clenbuterol Lyka Labs	2010-01-30 01:57
Trening dla zaawansowanych	Czy taki uklad treningow jest odpowiedni ... ?	2005-11-28 08:29
Trening dla zaawansowanych	Czy taki uklad treningow jest odpowiedni ... ?	2005-11-27 12:08
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene mojego trenningu SOQ	2005-06-13 14:03
Trening dla zaawansowanych	Trening po okolo rocznej przerwie z supelementami	2005-06-04 08:18
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan na mase	2005-06-01 13:49
Trening dla zaawansowanych	Nie umiem sie juz polapac :/	2005-05-29 14:53
Trening dla zaawansowanych	apel- LUDZIE OPAMIETAJACIE SIE !	2005-05-29 14:19
Trening dla zaawansowanych	apel- LUDZIE OPAMIETAJACIE SIE !	2005-05-28 21:26
Trening dla zaawansowanych	czy ten trening pomoże osiągnąć cel?	2005-05-28 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase na miesiąc!!	2005-05-24 22:23
Trening dla zaawansowanych	Odżywki	2005-05-24 22:08
Trening dla zaawansowanych	Ocecie moj trening	2005-03-17 09:41
Trening dla zaawansowanych	Ocecie moj trening	2005-03-16 14:20
Trening dla zaawansowanych	pomoc w przybraniu masy	2005-03-14 09:28
Trening dla zaawansowanych	Zapytanie	2005-03-12 18:51
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do oceny	2005-03-12 18:26
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy a trening...	2005-03-10 22:08
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój trening	2005-03-10 21:58
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-03-08 21:49
Trening dla zaawansowanych	ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/	2005-03-06 22:20
Trening dla zaawansowanych	ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/	2005-03-06 21:33
Trening dla zaawansowanych	ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/	2005-03-06 20:34
Trening dla zaawansowanych	ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/	2005-03-06 13:01
Trening dla zaawansowanych	Sprawdzcie moj plan....	2005-03-05 08:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Co to za ćwiczenie?	2005-03-05 08:12
Trening dla zaawansowanych	czy taki plan treningow est dobry??	2005-03-04 11:38
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny	2005-03-04 10:56
Trening dla zaawansowanych	czy taki plan treningow est dobry??	2005-03-04 10:50
Trening dla zaawansowanych	Prosze o sprawdzenie planu treningowego...	2005-02-28 15:24