| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw na masę!!!
witam.
mam prośbę, abyście napisali jakiś fajny zestawik na masę na 8 tygodni. mam 18 lat, 182cm wzrostu, 86kg wagi idosyć szybko łapię masę i łatwo się zatłuszczam. aha... mam dobre ceny na odżywki olimpu i najlepiej gdyby zestaw opierał się na
|
6 |
2005-11-08 15:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mały problem.
cześć!
mam pytanie czy można wsypać łyżeczkę kreatyny i łyżeczkę glutaminy do dextro juica, wymieszać i wypić? wyadje mi się że tak ale dla pewności...
|
2 |
2005-09-08 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie witaminy??
cześć!
chciałbym wiedzieć jakie witaminy bierzecie w celu uzupełnienia diety. potrzebuję czegoś dobrego oprócz treca. cena w miarę. piszcie:)
|
8 |
2005-07-30 14:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rozpiszcie suplementacje!!
proszę was o rozpisanie przykładowej suplementacji na siłę. mam 18 lat, trenuję na siłowni od roku(wcześniej 7 lat piłkę ręczną), waga 82, wzrost 182. mam do wydania dosyć dużo i myślę o produktach olimpu. jest to mój pierwszy cykl suplementacyjny.
|
4 |
2005-07-22 20:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Do Huberta: Co sądzisz o diecie zgodnej z grupą krwi????
witaj!
mam pytanie co do diety zgodnej z grupą krwi. wybieram się na badanie i najprawdopodobniej mam grupę b lub 0. od zawsze spożywałem dużo nabiału więc kiedy przeczytałem o diecie wg grupy krwi to zmartił mnie fakt iż przy grupie 0 nabiału
|
5 |
2005-06-28 11:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mała sonda..........
cześć!
mam prośbę abyście pisali jaka firma produkująca suple jest wg was najlepsza pod względem jakości. chodzi mi o typowe suple tj. białko, kreatyna, gainery, aminokwasy, itp. z góry dzięki.
|
2 |
2005-06-28 11:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nie ma bata!!!
przeczytałem w kif-ie że najlepszy efekt pracy mięśni jest wtedy gdy seria trwa od 50 do 70 sek. spróbowałem więc na treningu i nie ma szans. robiłem to bardzo wolno i seria trwała 30 sek.(6 powt.) jak wy to widzicie???
|
3 |
2005-02-07 21:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy trec to dobry wybór???
mam zamiar zakupić odżywki. koledzy z siłowni przekonują mnie do tego żebym wziął treca. jest to tańsza firma od olimpu a mniej więcej porównywalna z vital-maxem. słyszałem że jakościowo nie odbiega od olimpu. jakie jest wasze zdanie???
|
8 |
2005-02-05 15:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Małe pytanko!!!!
chłopaki mam pytanko. przez 7 lat grałem w piłkę ręczną a potem chodziłem przez jakieś pół roku na siłkę. robiłem każdą partię 2 razy w tygodniu. teraz zacząłem ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu. na siłkę chodzę 4 razy w tygodniu a do tego
|
1 |
2005-01-25 21:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Który producent najlepszy?????
chłopaki mam pytanko który producent wg was jest najlepszy tzn.: najlepiej działa(wiem że na każdego co innego ale piszcie co na was), dobra cena, itp. chodzi mi głównie o gainery l- glutaminy kreatyny hmb i białka. napiszcie szczerze bo nie wiem
|
12 |
2005-01-24 21:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
lepsze odżywki w proszku czy w postaci kapsułek?
mam zamiar brać suplementy i nie wiem czy lepiej jest brać kreatynę lub glutaminę w proszku czy w kapsułkach.proszę odpiszcie.
|
2 |
2004-11-13 14:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy opuszczać powoli....? PILNE!!!!!!!
mam problem. trenuję na masę i nie wiem czy dobrze robię podnosząc "wybuchowo"(superdynamicznie) i opuszczając bardzo powoli bo ok.4sek.a...zapomniałbym czy mam stosować koniecznie piramiding w treningu.proszę o szybką odpowiedź.
|
3 |
2004-10-29 15:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak długo powinien trwać cykl z odżywkami?
mam problem. czy można przez 8 tygodni stosować cykl z gainerem,hmb i kreatyną.czy lepiej zrobićcykl 4 tygodniowy.6 tygodniowy mi nie pasuje do treningu.pomóżcie....
|
2 |
2004-09-25 14:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Bardzo proszę o szybką ocenę treningu
ćwiczę 4 m-ce. wcześniej przez 7 lat trenowałem piłkę ręczną.proszę o ocenę mojego treningu.
poniedziałek:
- klatka (4 ćwicz.)
- triceps (2 ćwicz.)
- brzuch (1 ćwicz.)
wtorek:
- najszerszy grzbietu (3 ćwicz.)
- biceps (2 ćwicz.)
-
|
3 |
2004-09-22 15:25
|
