Kacpro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2011 (12:55)

Data rejestracji 27.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Mały problem witam na początku powiem, że mój staż treningowy wynosi około 1 roku sumiennej pracy na siłowni. z dietą bywało różnie jednakże zawsze starałem się jeść tylko i wyłącznie rzeczy zawierające białko pełnowartościowe, unikałem zbędnych kalorii. masa	6	2011-11-12 13:05
Po siłowni, o siłowni	Regeneracja a intensywność ćwiczenia witam chodzę już trochę na siłownie i właśnie niedawno zakończylem fazę przedwstępną (tj. rozgrzanie mięśni przed podnoszeniem konkretnych ciężarów :d). stosuje dietę, chodze regularnie na siłownie lecz mam pewien dylemat. od niedawna zacząłem	5	2011-02-15 11:37
Po siłowni, o siłowni	Piekielne zmęczenie mięśni witam. co polecacie aby jak najszybciej lub najefektywniej zmniejszyć ból mięśni związanych z ciężkim treningiem na siłowni. proszę o wypowiedź wszystkich zainteresowanych tym tematem. pozdrawiam kacpro	11	2011-02-05 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Węgiel witam! mam pytanie odnośnie pierwiastka jakim jest węgiel. słyszałem, że spożywanie tego pierwiastka doje wyższe rezultaty niżeli jego złożonych form (białek). więc jakie produkty spożywcze mają tego pierwiastka w czystej ilości najwiecej	1	2011-01-23 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Masę witam serdecznie mam takie pytanie związane głownie z dietą a mianowicie: (nie bede sie rozpisywal) posiłki jem regularni 5 razy dziennie i na wstępie chcę dodać ze jem tyle ile fabryka mi dala mocy czyli bez umiaru. ważę 61 kg przy wzroście	1	2011-01-18 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Mały problem	2011-11-12 15:53
Po siłowni, o siłowni	Mały problem	2011-11-12 15:51
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-09 15:17
Po siłowni, o siłowni	SPALENIE MIĘŚNIA	2011-05-31 16:32
Po siłowni, o siłowni	Sprawa szybkosci	2011-05-12 16:34
Po siłowni, o siłowni	Biceps spadek po alko pomocy	2011-04-24 13:31
Po siłowni, o siłowni	Brzuch- Kaloryfer	2011-04-21 12:31
Po siłowni, o siłowni	Brzuch- Kaloryfer	2011-04-21 12:18
Po siłowni, o siłowni	trening na rzeźbe	2011-02-25 10:40
Po siłowni, o siłowni	Beton po raz kolejny	2011-02-24 16:17
Trening dla początkujących	Plan rozbudowy mięśni	2011-02-20 12:19
Po siłowni, o siłowni	Wpływ siłki na wzrost. - 15 lat.	2011-02-18 17:50
Po siłowni, o siłowni	Problem po siłowni	2011-02-18 17:41
Po siłowni, o siłowni	Problem po siłowni	2011-02-18 17:38
Po siłowni, o siłowni	Regeneracja a intensywność ćwiczenia	2011-02-15 13:11
Po siłowni, o siłowni	tu ru rut od wczoraj pije	2011-02-15 11:06
Po siłowni, o siłowni	Obciążanie kręgosupa	2011-02-05 19:48
Po siłowni, o siłowni	Problem przy wyciskaniu na klatę, prosze o pomoc	2011-02-05 19:40