icesurfer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

748

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2014 (18:02)

Data rejestracji 21.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Placki owsiane z grilla składniki: -150g zielonych płatków owsianych zwykłych, -50g mąki pełnoziarnistej typu 2000, -3 całe jajka (około 140g) -ćwierć dużej cebuli (około 70g), -2-3 ząbki czosnku, -około 50ml wody, -odrobina oleju lub oliwy do smażenia, -łyżeczka	8	2013-04-20 11:56
Odżywki i suplementy	Jak przyjąć zakupiony zestaw? kupiłem nastepujące supl. i odz.: wpc100% olimp massacra olimp tauryna mega caps dextroza gain bolick 6000 crea mono. olimp aminokwasy l-glutamina pytanie może być banalne, w końcu wszystko jest na etykiecie, lecz z ilością	14	2008-08-10 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 06:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 17:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-11 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - nabijanie ww prostych	2014-07-16 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wedlina opinie!?	2014-07-15 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier - nabijanie ww prostych	2014-07-15 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	Grill Elektryczny	2014-07-09 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa	2014-07-07 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa	2014-07-06 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa	2014-07-06 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa	2014-07-05 23:51
Odżywki i suplementy	Jakie białko wybrać do śniadania	2014-06-25 19:30
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa	2014-06-25 19:21
Fitmax	Fitmax - BCAA + Cytrulina	2014-06-13 07:56
Odżywki i suplementy	AAKG- Jakie polecacie?	2014-04-11 18:58
Odżywki i suplementy	AAKG- Jakie polecacie?	2014-04-11 01:05
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-05-08 12:58
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-05-06 11:31
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-04-29 22:58
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-04-29 19:46
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-04-27 15:53
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-04-27 09:15
Badania naukowe	Białko - dzienne zapotrzebowanie.	2013-04-26 10:38
Kuchnia SFD	Placki owsiane z grilla	2013-04-21 20:48
Odżywki i suplementy	Jak przyjąć zakupiony zestaw?	2008-08-17 22:59
Odżywki i suplementy	Jak przyjąć zakupiony zestaw?	2008-08-16 08:20
Odżywki i suplementy	Jak przyjąć zakupiony zestaw?	2008-08-15 01:24
Inne dyscypliny	PIŁKA SZWEDZKA	2007-12-13 20:47
Inne dyscypliny	takie male pytania do treningu	2007-12-13 20:35
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić jezeli miesnie klatki nie rosna przy mostku ??	2007-11-25 22:13