hummel

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

4239

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko i

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2014 (19:05)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	idiotyczne pytanie	1	2013-10-23 22:03
Doping	Steryd nie anaboliczny - blok	8	2013-09-13 12:36
Doping	Clen redukcja a FAQ	25	2013-08-20 23:02
Doping	Enan solo ile można jechać	24	2013-08-28 21:01
Doping	Wypalenie emocjonalne a sterydy	14	2013-08-03 20:06
Doping	Badania na obecność testo	5	2013-05-09 18:43
Doping	Oma jelfa, po jakim czasie się wkręca	18	2013-04-20 16:31
Doping	POPEK, PEJA itp.. jak oni to robią	57	2013-03-17 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana opony z zimowej na letnią - brak aerobów co robić witam, mam 29 lat 180 wzrostu i 97kg wagi. wyglądam normalnie poza ogromną oponą z przodu - 112 cm w pasie mam uszkodzony dysk w kręgosłupie i od roku tylko jem,śpie i jeżdżę autem. nie moge biegać ,rower siłownia też odpada - biorę pod uwagę	2	2013-02-08 16:14
Doping	Deprecha po testo, kto miał kto ma	34	2013-01-03 20:19
Doping	Testosteron nie dla koxa	28	2011-01-20 18:52
Doping	testo zejście jakie są szanse?	15	2010-08-21 17:40
Doping	Prolongatum wpływ na psyche	21	2010-02-25 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	masować czy redukować? panowie mam 26 lat i wagę 80 kg/180 cm wzrostu.mam problem z tym że przy obecnej masie mam jako taką oponkę którą muszę spalić ( redukcja-ulemne kcal) ale z drógiej strony chce ćwiczyć na masę ręce bo mam totalnie chude szczególnie	11	2010-01-05 23:29
Trening dla początkujących	trening na mase czy redukcja co mam robić? panowie mam 26 lat i wagę 80 kg/180 cm wzrostu.mam problem z tym że przy obecnej masie mam jako taką oponkę którą muszę spalić ( redukcja-ulemne kcal) ale z drógiej strony chce ćwiczyć na masę ręce bo mam totalnie chude szczególnie	10	2010-01-05 23:34
Odżywki i suplementy	białko ostrowia macie sposób? po prostu masakra kupiłem sobie tej ostrowi,mieszam z gainerem bo sama paskudna ale problem mam w jej rozpuszczalności-za chiny nie moge jej rozrobić wogóle sie nie rozpuszcza tylko się kluchy robią i pływaja po powierzchni-gainery odwrotnie	9	2009-04-18 16:43
Zdrowie i Uroda	złamana rzepka po wypadku samochodowym pomocy witam mam problem miałem połamaną rzepkę w kolanie skręconą do kupy na drut-już jestem po szpitalu 2 miesiące od wypadku,na nodze mam stabilizator ale w kolanie uginam bardzo niewiele-dalej się po prostu nie da,rehabilitacji jeszcze nie miałem bo w	0	2009-04-14 03:06
Odżywki i suplementy	kreatyna+bcaa bez treningu niestety koledzy mam problem mianowicie jestem połamany,leże w gipsie i staram się przytyć w tym okresie-mało ruchu,nie spalam kcal,jem dużo jak mogę.w okresie sprawności ze względu na pracę jadłem mało z braku czasu,mam problemy z przytyciem ( 25 lat 68	3	2009-03-19 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Testosteron Prolongatum	2013-11-11 21:23
Doping	Pomocy xD	2013-11-04 18:39
Doping	Pomocy xD	2013-11-04 17:52
Doping	Pomocy xD	2013-11-04 17:51
Doping	Pomocy xD	2013-11-04 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-10-25 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-10-25 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-10-25 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	2013-10-25 16:34
Doping	Brak odbloku	2013-10-24 10:03
Doping	X - tren pomocy !	2013-10-22 09:18
Doping	cykl a marichuana	2013-10-19 19:33
Doping	cykl a marichuana	2013-10-19 17:45
Doping	KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180	2013-10-16 16:02
Doping	Aerozole wziewne zwiększające wydolnośc oddechową?	2013-10-13 00:12
Doping	doping i jak szybko nabrać masy mięśniowej?	2013-10-01 21:58
Doping	doping i jak szybko nabrać masy mięśniowej?	2013-10-01 21:55
Doping	Clenbuterol a libido	2013-09-25 18:59
Doping	Pytanie	2013-09-20 19:10
Doping	Pytanie	2013-09-20 18:26
Doping	Cleanbuterol Balkan Moldova	2013-09-16 19:57
Doping	PIERWSZY CYKL BEZ HEJTU PANOWIE!	2013-09-14 22:13
Doping	Panowie, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 2 lata temu i nie wiem co	2013-09-14 10:11
Doping	Steryd nie anaboliczny - blok	2013-09-13 17:03
Doping	Panowie, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 2 lata temu i nie wiem co	2013-09-13 15:22
Doping	Steryd nie anaboliczny - blok	2013-09-13 14:40
Doping	prosze o pomoc z cyklem hgh	2013-09-12 16:44
Doping	prosze o pomoc z cyklem hgh	2013-09-12 16:41
Doping	Doping bez środków dopingujących-opinie, spostrzeżenia	2013-09-11 20:44
Doping	prosze o pomoc z cyklem hgh	2013-09-11 17:15