holloweek

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 858 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-11-01 12:51:03 Data rejestracji: 2014-01-22 15:45:17 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta białkowo tłuszczowa a refeed	Szybkie pytania bez logowania	1	2016-08-11 09:23:05
Woda po cheat dayach	Szybkie pytania bez logowania	8	2016-08-03 20:09:30
Jak liczyć jaja kurze do makro	Szybkie pytania bez logowania	1	2016-06-13 18:23:12
Jakie BCAA wybrać i czy łączyć z kreatyną?	Odżywki i suplementy	5	2016-06-05 15:54:32
Makroskładniki szynki z kurczaka na parze	Szybkie pytania bez logowania	5	2016-05-24 15:13:15
Biceps ile może zlecieć zdjęcia poglądowe	Szybkie pytania bez logowania	15	2016-05-15 22:15:46
Najszerszy grzbietu	Trening dla początkujących	12	2016-05-04 17:19:52
Dziwna sprawa z wagą i kaloriami...	Po siłowni, o siłowni	1	2016-01-23 22:44:13
Kurczak na parze szynka makro	Po siłowni, o siłowni	9	2016-01-20 08:47:50
Pomoc przy doborze kalorii do wysiłku fizycznego na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-01-15 15:37:15
Ładowanie węglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-01-14 14:17:34
rashguardy z fajnymi motywami do normalnego chodzenia po mieście	Po siłowni, o siłowni	8	2015-02-16 11:08:54
Objadanie się po redukcji i skok wagi.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-11-22 09:26:46
Zanik mięśni?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-01-25 19:16:56
Kontynuować redukcję?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-01-22 15:56:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-08-23 06:44:32
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-08-22 23:10:42
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	Odchudzanie i forma po męsku	2016-08-22 18:58:22
Woda po cheat dayach	Szybkie pytania bez logowania	2016-08-03 21:08:21
Woda po cheat dayach	Szybkie pytania bez logowania	2016-08-03 21:03:01
Woda po cheat dayach	Szybkie pytania bez logowania	2016-08-03 20:37:58
Jakie BCAA wybrać i czy łączyć z kreatyną?	Odżywki i suplementy	2016-06-05 16:11:39
Jakie BCAA wybrać i czy łączyć z kreatyną?	Odżywki i suplementy	2016-06-05 16:01:18
Makroskładniki szynki z kurczaka na parze	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-25 22:08:20
Makroskładniki szynki z kurczaka na parze	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-25 19:27:48
Biceps ile może zlecieć zdjęcia poglądowe	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-19 15:10:42
Biceps ile może zlecieć zdjęcia poglądowe	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-18 21:15:55
Biceps ile może zlecieć zdjęcia poglądowe	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-17 20:21:08
Biceps ile może zlecieć zdjęcia poglądowe	Szybkie pytania bez logowania	2016-05-17 20:13:39
Najszerszy grzbietu	Trening dla początkujących	2016-05-04 22:22:04
Najszerszy grzbietu	Trening dla początkujących	2016-05-04 21:58:57
Najszerszy grzbietu	Trening dla początkujących	2016-05-04 19:02:24
Kurczak na parze szynka makro	Po siłowni, o siłowni	2016-01-20 18:27:45
Kurczak na parze szynka makro	Po siłowni, o siłowni	2016-01-20 09:41:34
Kurczak na parze szynka makro	Po siłowni, o siłowni	2016-01-20 09:02:34
Pomoc przy doborze kalorii do wysiłku fizycznego na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-15 21:05:07
Ładowanie węglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-14 14:53:06
Objadanie się po redukcji i skok wagi.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-22 16:40:55
Objadanie się po redukcji i skok wagi.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-22 16:02:28
Zanik mięśni?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-25 19:28:40
Kontynuować redukcję?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-22 16:06:31
Kontynuować redukcję?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-01-22 15:59:55

holloweek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!