gruby__69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1281

przeczytanych postów

18579

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Nazwiskooo

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa masa masa :D

Uprawiane sporty powoli

Ostatnia aktywność 11.02.2012 (15:47)

Data rejestracji 29.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna ! witam jestem paweł mam 17 lat zaczełem ćwiczyć od października 2005... na poczatku wiadomo klata 4 razy w tygodniu i tylko klata po 5 miesiącach wyciskałem 57.5kg potem za rok 90 w	780	2008-12-27 10:11
Targowisko	[S] alufelgi wszystko ładnie zdjęcia w aukcji http://allegro.pl/item694316063_super_alufelgi_dbv_15_15_cali_4x100.html zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-30 15:05:47	1	2009-07-29 08:47
Aktualności - Sporty Siłowe	bandaże na kolana jakie bandaże polecacie ?? takie do 60pln	6	2009-07-23 18:35
Po siłowni, o siłowni	ot moja pakjernia ;D 1 ławeczka samoróbka <br><br> 2 cieżarki, metalowe obrecze i tuleja w środku reszta beton i działają pieknie <br><br> 3	18	2009-07-11 21:49
Aktualności - Sporty Siłowe	co myślicie o takich zawodach ? panowie jak w temacie co myślicie o zorganizowaniu zawodów z wagą do 90kg?? chodzi nam przede wszystkim aby młodsi zawodnicy się pokazali nie wiemy czy zrobić również ograniczenie wiekowe	29	2009-06-10 16:29
Targowisko	[s] lawka do wyciskania mam nowa lawke do wyciskania na sprzedaz, regulowane oparcie i siedzisko, ławka ze stojakami, z modlitewnikiem. nowa kosztuje 270zł moja cena to 200zł chetni pisac	25	2009-04-25 15:52
Trening dla początkujących	gruby__69 /Dziennik Trening/ w drodze do MP Strong Man 2009 (-18) witam wszystkich ;) zakładam dziennik ponieważ chce usłyszeć od was jakieś porady, wskazówki. nie ukrywam że chcę sie podzielić moimi doświadczeniami i osiągnieciami. szukam również daleszej motywacji do ciężkich treningów. troszq o	36	2008-05-02 12:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Strong Man do lat 18 mam pare pytań odnośnie strong man juniorów. 1. czy znany już jest termin tegorocznych zawodów ? (wiem że w 2007 były w listopadzie) 2. czy żeby wystartować w takich zawodach trzeba przechodzić jakieś eliminacje ? 3. konkurencje i ciężary z	6	2008-03-19 18:05
Trening dla zaawansowanych	jaki trening po fbw obecnie kończe trening fbw i nie wiem co dalej ;) myśle nad 4 dniowym splitem 1 wolne 2 wolne 3 nogi + brzuch 4 klata + tric 5 wolne 6 bary + brzuch 7 plecy + bic co powiecie o czymś takim ?	4	2008-03-19 22:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Amatoeski turniej wyciskania sztangi leżąc DAMNICA regulamin amatorskiego turnieju wyciskania sztangi leżąc im. macieja czarnucha damnica 2008 organizator • klub sportowy damnica • gminny ośrodek kultury i sportu w damnicy • stowarzyszenie "aktywni" współorganizatorzy • gminna	72	2008-01-11 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2012-02-10 16:00
Doping	gang kulturystow handlowal anabolikami! %-)	2011-12-08 15:16
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-02-23 15:26
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	2011-02-22 19:33
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-01-17 19:31
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	2011-01-11 14:56
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-11-15 21:22
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2010-11-14 23:43
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	2010-11-14 23:40
Trening dla zaawansowanych	raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	2010-11-14 23:38
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2010-11-14 23:36
Trec	NOWOŚĆ - CASEIN 100 - NAJLEPSZE WOLNOWCHŁANIANE BIAŁKO ŚWIATA!	2010-11-10 16:48
Trec	NOWOŚĆ - CASEIN 100 - NAJLEPSZE WOLNOWCHŁANIANE BIAŁKO ŚWIATA!	2010-11-08 21:16
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-27 22:39
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-26 20:56
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-24 11:50
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-23 17:33
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-10-21 21:58
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-21 21:32
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-21 17:45
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-10-21 17:33
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-21 17:29
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-20 16:56
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-19 22:06
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-19 21:46
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-19 21:42
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-19 21:24
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2010-10-19 21:22
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-19 21:14
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2010-10-17 02:27