goldenleeu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2005 (12:46)

Data rejestracji 09.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	drób vs. wołowina ostatnio słyszałem i gdzieś czytałem że są jakies nowe motywy i że lepiej wżerać wołowinę niż kurczaka bo białko wołowe dużo lepiej sie wchłania niż kurczak. co wy na to ???	23	2004-04-18 15:02
Odżywki i suplementy	gainer czy bulk na mase ??? mam pytanie co jest lepsze na mase mysle tu albo o super weight gainer olimpu czy profi whey mass tez olimpu ??? wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie	15	2004-04-17 13:30
Odżywki i suplementy	jak brac gainer + kreatyna +białko ??? witam mam pytanko jak rozplanowac takie odzywki bo nigdy nie mialem tych wszytskich na raz mam kratynke gainera i czyste białko cos kolo 90 proc moze byc tak ??>:: kreatyna rano i po treningu gainer przed treningiem ?? czy brac 2 razy	7	2005-02-17 21:30
Zdrowie i Uroda	hormon wzrostu u malych dzieci witam problem jest tego typu ze dzeicko skonczylo w listopadzie 3 latka i praktycznie wcale nie rosnie. wlasnie teraz lekarze chca mu podaawac hormony wzrostu dziecko to dziewczynka. i tu mam pytanie czym moze byc spowodowane tym ze dziecko nie	3	2005-01-27 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	zupa powiedzcie jaka warotosc ma mniej wiecej zupa mysle tu u takich tradycjnych typu jakas pomidorowa ??? warto takie rzeczy jesc ??? bo mojej mamie nie da sie wytłumaczyc ze nie jem zupy hehehh	2	2004-04-18 16:38
Trening dla zaawansowanych	ilosc cwiczen i serii na mase siema cwicze na mase, moj trening wygladal tak ze robilem po 4 serie po 4 lub 5 cwiczen ale ostatnio slyszalem ze na mase lepiej jak bede robil tak po 3 cwiczenia ale po 6 serii na kazde. jak jest lepijej na mase bo teraz mam watpliwosci a i jeszcze	18	2004-04-17 13:11
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan - moze jakies zmiany ??? siema mam 17 lat cwicze ok 3 miesiace tyle ze dopiero miesiac tak na powaznie. ocencie moj plan: pon- klata (sztanga w poziomie, sztanga w ukosie w gore, hantle w ukosie, maszyna poziomo, brzuch wt- biceps + triceps sr- barki +	6	2004-03-16 19:55
Odżywki i suplementy	JESzCZE RAZ KRETKA pilnie troche witam sory wiem ze o kretce juz troche bylo a zalezy mi na czasie troche. chce kupic kreatyne olimpu monohydrat powder czy ona jest dobra ?? ile brac w fazie nasycenia ?? i biore jeszcze olimp whey gainer 4000 dobra jest taka rozpiska (nie liczac	8	2004-03-01 22:18
Pytania do obsługi sklepu	mala pomylka alke chyba nieisotna ??	4	2004-02-03 22:03
Odżywki i suplementy	Batony Białkowe,przerwa w cwiczeniu + niekompletna dieta PILNIE czesc cwicze z dieta i gainerkiem, niedlugo mam ferie i wybieram sie w miejsce gdzie nie bede mial dostepu do cwiczen i raczej gainerka tez nie bede sobie robil. czyli 2 tygodniowa przerwa nie bardzo bede mial tez taka diete jak w domku ;))) i	7	2004-02-02 19:28
Odżywki i suplementy	Olimp Whey Gainer 4000 vs. OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE kupielm sobie osttnio wyzej wymienionego gainerka diete mam nawet dobra i cwicze z nim juz ok miesiac wczesniej troche cwiczylem bez zadnych supli. i teraz tak sie zastanawiam czy nie lepszy jest ten whey protein wysokobailkowy jest mniej wiecej w	1	2004-01-28 16:14
Odżywki i suplementy	Whey gainer 4000 nie odrazu po przygotowaniu ? 1 pytanko. chcialbym w szkole wypic gainerka ale raczej nie mam mozliwosci go zrobic. jak sobie rano zrobie i powiedzmy w jakiejs butelce czy cos to bedzie ok? czy traci duzo wartosci ??? dzieki za podpowiedz narq\	4	2004-01-11 23:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak brac gainer + kreatyna +białko ???	2005-02-19 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	drób vs. wołowina	2004-04-21 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	drób vs. wołowina	2004-04-18 22:49
Trening dla zaawansowanych	ilosc cwiczen i serii na mase	2004-04-17 22:05
Trening dla zaawansowanych	ilosc cwiczen i serii na mase	2004-04-17 20:56
Trening dla zaawansowanych	ilosc cwiczen i serii na mase	2004-04-17 20:32
Trening dla zaawansowanych	ilosc cwiczen i serii na mase	2004-04-17 15:53
Odżywki i suplementy	gainer czy bulk na mase ???	2004-04-17 15:47
Odżywki i suplementy	gainer czy bulk na mase ???	2004-04-17 15:01
Odżywki i suplementy	gainer czy bulk na mase ???	2004-04-17 14:20
Trening dla zaawansowanych	Sorki nie mam fotki ale jak mozecie ocenic moje osiagniecia silowe :)	2004-03-20 22:53
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan - moze jakies zmiany ???	2004-03-17 17:44
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan - moze jakies zmiany ???	2004-03-17 16:33
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan - moze jakies zmiany ???	2004-03-17 16:05
Odżywki i suplementy	JESzCZE RAZ KRETKA pilnie troche	2004-03-02 20:32
Odżywki i suplementy	JESzCZE RAZ KRETKA pilnie troche	2004-03-02 18:07
Odżywki i suplementy	JESzCZE RAZ KRETKA pilnie troche	2004-03-02 00:11
Odżywki i suplementy	discovery i kreatyna	2004-03-01 22:34
Pytania do obsługi sklepu	mala pomylka alke chyba nieisotna ??	2004-02-04 01:01
Odżywki i suplementy	Batony Białkowe,przerwa w cwiczeniu + niekompletna dieta PILNIE	2004-02-02 20:03
Odżywki i suplementy	Batony Białkowe,przerwa w cwiczeniu + niekompletna dieta PILNIE	2004-02-02 19:46
Odżywki i suplementy	Whey gainer 4000 nie odrazu po przygotowaniu ?	2004-01-11 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek Przedtreningowy	2004-01-11 22:36
Odżywki i suplementy	Whey Gainer 4000 Olimp	2004-01-09 17:12
Odżywki i suplementy	jak ile kiedy	2004-01-09 16:52