Fuck

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

379

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2012 (22:54)

Data rejestracji 10.06.2012 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity? wiele osób podczas redukcji ogranicza całkowicie słodycze oraz napoje słodzone. producent coca cola zaoferował nam wersję zero, która według składników odżywczych jest niskokaloryczna. przybliżę może nieco jej składniki odżywcze	31	2012-06-13 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje) kilkakrotnie podchodziłem do redukcji, jednakże poddawałem się. zbliżają się wakacje i chciałbym zejść na jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej (obecnie ~23%). od września chciałbym zacząć masę. wzrost: 175 cm waga: ~75 kg obwód pasa: 92-93	15	2012-06-27 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck http://img827.imageshack.us/img827/6530/dzienniktreningowy.jpg cześć! od dziś rozpoczynam zmagania z niechcianą tkanką tłuszczową. życzę wszystkim wytrwałości w treningach oraz liczę na waszą motywację.	27	2012-06-11 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje)	2012-06-27 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje)	2012-06-27 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje)	2012-06-27 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje)	2012-06-27 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - przygotowanie (wakacje)	2012-06-27 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-18 05:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-17 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-17 22:25
Galeria Zdjęć	Przemiana P90x classic, EWELINA	2012-06-17 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-17 01:01
Galeria Zdjęć	Przemiana P90x classic, EWELINA	2012-06-16 17:08
Galeria Zdjęć	Przemiana P90x classic, EWELINA	2012-06-16 11:10
Galeria Zdjęć	Przemiana P90x classic, EWELINA	2012-06-16 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-16 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-15 17:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-14 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-14 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-14 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-14 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-14 06:15
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2012-06-13 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-13 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-13 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-13 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps, spadek siły	2012-06-13 11:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-13 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-12 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-12 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-12 06:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy by Fuck	2012-06-11 22:02