faftaq

1396 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1396

otrzymanych szacunów

35562

przeczytanych postów

150829

napisanych postów

Imię Tadeusz

Nazwisko Sowiński

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dietetyk, autor, szkoleniowiec. Brałem udziałem w przygotowaniach olimpijskich narodowej kadry wioślarskiej, aktualnie współpracuję ze sportowcami wyczynowymi (zawodnikami kulturystyki i fitness oraz MMA) i osobami trenującymi rekreacyjnie.

Zainteresowania Szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji, układanie diet i planów suplementacyjnych, pisanie artykułów

Dieta ;-)

Uprawiane sporty bb,

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (23:25)

Data rejestracji 09.08.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Glukozamina - wyniki badań dla zainteresowanych boli cię łokieć? strzela w kolanie? łupie w krzyżu? co robisz w takiej sytuacji? myślę, że każdy z nas miał kiedyś jakiś problem - mniejszy lub większy - z aparatem ruchu. w sportach siłowych, tak na amatorskim jak i na	43	2008-02-03 16:04
Odżywki i suplementy	Nowosci na polskim rynku!!! chcialbym zaprezentowac ofertę wschodzacej gwiazdy suplementacyjnego biznesu, firmy ktora choc na swiecie znana jest od kilkunastu lat, do polski zawita dopiero za kilka dni. znamienne jest, ze juz sama informacja, że firma zainteresowana jest	26	2008-04-01 15:05
Pytania do obsługi sklepu	bardzo wazne. zamowienie nr 11918	3	2008-03-04 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe/niezdrowe tłuszcze - rozważania i badania dla zainteresowanych pozwolę sobie zacząc nowy temat, jesli rozważania podobne do tych tutaj podjętych pojawiły się już w jakims konkretnym topicu - nie obrażę sie jak ktorys z modów temat usunie. moją uwagę ostatnio zaprząta pewna tendencja dotycząca	12	2008-02-17 15:00
Odżywki i suplementy	Przeciwutleniacze - pic na wodę. to co zaraz przeczytacie zapewne niektórych z was zdziwi, skłoni być może do refleksji, dyskusji, na temat modnego ostatnio, masowego wręcz objadania się suplami zawierającymi związki zapewniające ponoć zdrowie i długowieczność.	34	2007-01-25 20:58
Informator WIELKOPOLSKI	Rockowy Koncert zespól na albatrosie zagra 18.05 w klubie vallhala (ulica ratajczaka). planowany początek imprezy to godzina 20:30. zainteresowanych odsyłamy na stronę zespołu www.naalbatrosie.pl - oraz zapraszamy na koncert. faftaq i reszta	0	2007-05-14 14:25
Odżywki i suplementy	białko sojowe - dyrdymał potreningowy mam pytanie odnosnie białka sojowego, czy rozsądnym jest dosypywanie go do wpi po treningu i czy niesie to za sobą jakies profity za wyjątkiem oszczędnosci finansowych? jestem zdania iż jest to raczej szybkowchłanialne białko, czy też źle myślę?	10	2006-12-22 02:21
Odżywki i suplementy	Lecytyna rządzi lecytyna jest skombinowanym mixem naturalnych składników zamieszkujących wszystkie komórki ludzkie, zwierzęce oraz roślinne. u ludzi, w największej ilości występuje w brainie, wątrobie, nerach oraz szpiku kostnym. najczęściej spotykana jest	36	2006-09-01 19:21
Odżywki i suplementy	Arginina HCl czy AAKG drobne pytanie: co jest w nitrobolonieii obok jabłczanu, bo w necie sprzeczne informacje. chlorowodorek czy alfaketoglutaran? wie ktoś na pewno? na stronie producenta jest hcl, na puszce kumpel mówił ze ma aakg. tu też:	18	2006-11-12 02:26
Odżywki i suplementy	HI TEC Testo Stack mam pytanie, czy warto sobie zawracać glowę typ preparatem, z góry informuje ze nie jestem gówniarzem wierzącym w sterydową siłe extraktów ziołowych, szukam czegoś no podniesienie vigoru, jestem na lekkiej redukcji, kończę z mega dawkami kofeiny i	5	2006-11-10 01:13
Odżywki i suplementy	xpand once again zastanawiam sie nad najnajnowszym xpandem, porozdrabniali jeszcze chłopcy zza oceanu, i mamy teraz jabłczan estru etylowego kreatyny, jabłczan kreatyny sodowy ester fosforanu kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny oraz alfa ketoroglutaran argininy	0	2006-10-05 01:57
Odżywki i suplementy	brak apetytu po x-pandzie mam problem z brakiem apetytu po treningu, otóż zestaw w postaci x-pand z carbo zaraz po treningu, nastepnie biauko po dojsciu z siłki do domu (15min) powoduje u mnie taką sytosc ze nie jestem gudny conajmniej przez godzine tak wiec zazwyczaj	8	2006-09-19 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	a taki w sumie drobiazg ja się tylko podzielić refleksją chciałem: obliczyłem sobie sumiennie zapotrzebowanie kaloryczne i okazało się że muszę obciąc trochę posiłki, grubasem na pewno (186cm i 80kg) nie jestem i raczej zależy mi żeby nieznacznie nabrać jeszcze masy, a tym	7	2006-09-13 02:58
Odżywianie i Odchudzanie	masuo orzechowe rulez czy śniadanie w postaci kilku kromek razowego z masłem orzechowym, odżywki białkowej i owoców jest dobrym pomysłem pod czas wracania do formy? chodzi mi o masło orzechowe, w 90% składa sie z prażonych laskowców, reszta to olej, sól i cukier,	2	2006-08-16 13:46
Po siłowni, o siłowni	odnosnie pytan na temat białka i gainerów - krótka piłka bierze sie je wg braków w diecie!	0	2006-08-12 22:37
Po siłowni, o siłowni	ODNOSNIE PYTAN O DAWKOWANIE GAINERÓW I BIAKA - krótka piłka bierze sie je wg braków w diecie!	0	2006-08-12 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-13 14:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2017-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jak i jakie witaminy zażywać codziennie	2017-02-21 10:43
Strength & Endurance	Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik	2017-01-20 11:27
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 21:03
LOŻA SZYDERCÓW	Ciekawostki z życia moderatora :)	2016-10-19 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-29 20:20
Przygotowanie do zawodów	KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	2016-09-24 21:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-24 01:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-09 11:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-07 13:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-06 01:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 18:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 17:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 14:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-04 13:32
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-08-26 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-26 00:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 18:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-08-25 17:07