fabian1992

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię Wierzchosław

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2013 (11:49)

Data rejestracji 11.03.2013 (12:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zamiennik modlitewnika ? witam. mam dylemat ponieważ w moim treningu nadszedł czas na modlitewnik którego nie mam :d i mam pytanie, czy zastąpie go kolankiem ? czy jest może jakieś inne ćwiczenie bardziej odpowiadające modlitewnikowi ? albo jakiś domowy sposób na	4	2013-05-31 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60 kg, prosze o korekte ! :) witam witam. więc zabrałem sie za ułożenie diety pod swoje okoliczności (dziecko, praca, dom ) więc nie wszystko jest możliwe w tej dietce :d (godziny podaje w przybliżeniu) wiek: 21 waga:60 wzrost:173-4 ektomorfik 6:30 musli owsiane z	5	2013-05-20 11:04
Trening dla początkujących	Pilne, MASA ! Prosze o korekte i opinie witam, wróciłem ostatnio do ćwiczeń po długiej przerwie,ćwiczyłem wcześniej prawie 2 lata z przerwami i teraz rok przerwy, z tym że w domu teraz macham. do dyspozycji mam ławeczke regulowaną ( poza skosem dolnym :( ), dwie hantle i gumy do	7	2013-04-02 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60 kg, prosze o korekte ! :)	2013-05-21 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60 kg, prosze o korekte ! :)	2013-05-20 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 60 kg, prosze o korekte ! :)	2013-05-20 11:05
Trening dla początkujących	Ile Seri . Co i jak	2013-04-09 08:20
Trening dla początkujących	trening na 13 latka proszę o pomoc	2013-04-08 12:02
Trening dla początkujących	trening na 13 latka proszę o pomoc	2013-04-08 12:01
Trening dla początkujących	trening na 13 latka proszę o pomoc	2013-04-08 11:59
Trening dla początkujących	kontuzja kolana=noga w szynie	2013-04-08 11:39
Trening dla początkujących	Ile Seri . Co i jak	2013-04-08 10:50
Trening dla początkujących	fbw plan treningowy	2013-04-08 10:48
Trening dla początkujących	Prośba o plan dla początkującego(tzw zoltodzioba)	2013-04-05 09:54
Trening dla początkujących	Trening 16 latek.	2013-04-05 09:51
Trening dla początkujących	Trening 16 latek.	2013-04-05 09:50
Trening dla początkujących	Trening 16 latek.	2013-04-05 09:49
Trening dla początkujących	Trening 16 latek.	2013-04-05 09:49
Trening dla początkujących	Pilne, MASA ! Prosze o korekte i opinie	2013-04-02 15:50
Trening dla początkujących	Pilne, MASA ! Prosze o korekte i opinie	2013-04-02 15:29
Trening dla początkujących	Pilne, MASA ! Prosze o korekte i opinie	2013-04-02 15:29
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2013-04-02 15:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2013-04-02 15:17
Trening dla początkujących	Co z tym zrobić ?	2013-04-02 15:15
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2013-04-02 15:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2013-04-02 15:08
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2013-04-02 15:07
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny.	2013-04-02 15:03