ela86

75 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

33968

napisanych postów

Imię Ela

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2020 (22:49)

Data rejestracji 14.01.2014 (21:18)

Wzrost: 165 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT rekompozycja eli witam. forum czytam już dłuższy czas. dowiedziałam się wielu rzeczy na temat odżywiania i ćwiczeń siłowych. od około 3 lat chodzę na siłownię, jednak były to treningi bez planu, bez diety, na maszynach i w kratkę (kilka miesięcy chodziłam na	202	2018-07-05 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2019-07-25 15:28
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-07-23 18:42
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-07-22 20:59
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-27 21:27
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-26 21:17
Ladies SFD	Ladiesowe stylizacje i porady	2019-05-22 13:05
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2019-05-20 15:29
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-20 14:05
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-16 19:19
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-15 12:40
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-12 19:40
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-10 12:03
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-10 11:49
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-09 12:50
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-09 12:15
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-02 10:47
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 21:41
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2019-04-01 14:21
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 14:19
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 13:01
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-15 11:46
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-13 12:08
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-08 13:34
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-04 21:16
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-01 09:45
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-02-26 13:40
Ladies SFD	Dziennik ciążowy	2019-02-17 23:38
Ladies SFD	Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]	2019-02-13 14:21
Ladies SFD	Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]	2019-02-13 13:47
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-02-13 13:34