ela86

75 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

33968

napisanych postów

Imię Ela

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2020 (22:49)

Data rejestracji 14.01.2014 (21:18)

Wzrost: 165 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT rekompozycja eli witam. forum czytam już dłuższy czas. dowiedziałam się wielu rzeczy na temat odżywiania i ćwiczeń siłowych. od około 3 lat chodzę na siłownię, jednak były to treningi bez planu, bez diety, na maszynach i w kratkę (kilka miesięcy chodziłam na	202	2018-07-05 13:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2019-07-25 15:28
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-07-23 18:42
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-07-22 20:59
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-27 21:27
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-26 21:17
Ladies SFD	Ladiesowe stylizacje i porady	2019-05-22 13:05
Ladies SFD	Nie dać się czasowi	2019-05-20 15:29
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-20 14:05
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-16 19:19
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-15 12:40
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-12 19:40
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-10 12:03
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-10 11:49
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-09 12:50
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-05-09 12:15
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-02 10:47
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 21:41
Ladies SFD	[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87	2019-04-01 14:21
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 14:19
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-04-01 13:01
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-15 11:46
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-13 12:08
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-08 13:34
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-04 21:16
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-03-01 09:45
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-02-26 13:40
Ladies SFD	Dziennik ciążowy	2019-02-17 23:38
Ladies SFD	Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]	2019-02-13 14:21
Ladies SFD	Panimecenas - niedoczynność, hashimoto, problematyczne kolano [redukcja]	2019-02-13 13:47
Ladies SFD	DT rekompozycja eli	2019-02-13 13:34