Drift King

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2317

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania drifting, motoryzacja

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.09.2011 (15:16)

Data rejestracji 08.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy i oceny dane w profilu. cel: poprawa wyciskania, szerokość jak zwykle sprzęt: siłownia z większością sprzęcicha suple: nie stosuję choroby/kontuzje: brak witam. ostatnie	3	2011-01-28 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brotola / Salilota patagońska spotkał się ktoś kiedyś z taką rybą jak brotola / salilota patagońska? z tego co znalazłem to nakeży do dorszokształtnych. nie mogę znaleźć jej wartości odżywczych, a w domu leży cały karton do zjedzenia <img src="../../buziaki/7.gif"	10	2010-05-10 14:40
Trening dla początkujących	Split z priorytetami do oceny wiek: 17 lat staż: rok nędznego treningu cel: masa sprzęt: ławka (z przyrządem do robienia nóg), drążek priorytety: barki i plecy (szerokość), nogi, brzuch, kaptury. dieta: jest (od	29	2008-09-16 16:23
Trening dla początkujących	FBW 15 10 5 by WODYN - pomoc w modyfikacji planu wiek: 18 lat staż: 2 lata cel: masa, siła sprzęt: ławka (z przyrządem do robienia nóg), drążek, stojaki, poręcze priorytety: szerokośc placów dieta: jest od razu mówię, że dałem temat tutaj, ponieważ nie chciałem robić syfu w arcie wodyna	3	2009-08-31 15:02
Trening dla początkujących	Zmiana planu - nowe kombinacje <br><br> nie wiem, jak u dołu posta dać obrazek wiek: 17,5 lat wzrost: 185 cm waga: 89 kg (było 90 przed przerwą :d	0	2009-02-23 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana diety - obcięcie węgli wiek: 17 lat wzrost: 185 cm waga: 85 kg staż: 15 m-cy cel: masa miałem tydzień przerwy od diety (również przerwa w treningu). przez ostatnie 2 miechy wszedł mi niestety tylko 1-1,5 kg (za mało jadłem w	7	2008-10-30 19:06
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening? wiek: 17 lat staż: 1,5 roku cel: masa (w miare sucha), może być gęstość sprzęt: ławka (z przyrządem do robienia nóg), drążek, stojaki priorytety: szerokość, wyrównywanie asymetrii między prawym a lewym	12	2009-01-02 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa rafinowana? starsza kupiła oliwę z tesco, która ma skład: 75% oliwy rafinowanej i 25% oliwy z pierwszego tłoczenia. wszystkie oliwy mają taki skład, czy powinna być 100% z pierwszego tłoczenia i ta to jakiś syf?	4	2008-11-02 15:22
Trening dla początkujących	Split - modyfikacja planu wiek: 17 lat staż: 15 m-cy cel: masa sprzęt: ławka (z przyrządem do robienia nóg), drążek priorytety: kontynuacja barki i plecy (szerokość), nogi, brzuch, kaptury <img src="../../buziaki/7.gif"	9	2008-10-28 22:15
Galeria Zdjęć	Oceńcie i doradźcie :P <br><br><br><br><br><br><br><br><img	25	2008-09-14 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (masa) do oceny wiek: 17 lat masa: 84 kg wzrost: 185 cm staż: ponad rok cel: masa (nie chcę się za mocno zatłuszczyć) b - białko t - tłuszcz ww - węglowodany kcal - kcal śniadanie 6:30 b	8	2008-09-08 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta / GENERALNY ZASTÓJ jak w temacie. od ok. 5 miesięcy mam ogólny zastój. ćwiczę w 100% na sucho. ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. dane wiek: 17 lat	6	2008-06-30 01:40
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy / GENERALNY ZASTÓJ jak w temacie. od ok. 5 miesięcy mam ogólny zastój. ćwiczę w 100% na sucho. ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. przyczyną imo jest prawdopodobnie nie zmieniany od ok 4 miechów plan xd a że są wakacje to mogę	8	2008-06-30 01:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy i oceny	2011-01-28 23:57
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy i oceny	2011-01-28 21:07
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-11-03 12:05
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-10-04 21:47
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2010-10-03 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-12 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Brotola / Salilota patagońska	2010-05-10 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Brotola / Salilota patagońska	2010-05-10 17:25
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2010-01-06 23:37
Trening dla początkujących	FBW 15 10 5 by WODYN - pomoc w modyfikacji planu	2009-08-31 16:52
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2009-08-30 16:29
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-05-03 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-03 18:18
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-04-22 18:08
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-04-19 20:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-04-19 00:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-23 16:35
Trening dla początkujących	Trening 18-latka bez siłowni	2009-02-23 12:06
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-02-03 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zmiana diety - obcięcie węgli	2009-02-03 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-02 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-02-02 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2009-01-07 22:05
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-07 22:00
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-06 17:06
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-06 17:06
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-06 16:35
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-02 15:42
Trening dla początkujących	Nowy cykl treningowy - jaki trening?	2009-01-02 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-11-10 00:33