29
1009
0
daro
blu
b.d.
41
w stałym związku
2022-11-06 13:52:02
2010-02-14 00:00:00
Wielkopolskie
Turek
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 28
Waga : 92-3
Wzrost : 190
Cel treningowy : Budowa mocnego umiesnionego ciala obcinka tluszczu
Staż treningowy na słowni : około 2 lata
Uprawiane inne sporty : troche rower troche basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia (zaniedbana, są braki)
Dieta : ograniczone tluscze, wegle tylko z rana i w okolicach treningu, 5-6 posilkow.
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy :
b.d.
b.d.
ograniczone tluszcze, 5-6 posilkow, wskazanie na bialko, wegle rano i okolo treningowe
troche rower, basen,koszykowka
okolo 2 lata
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Mięśnie. Dieta i suplementy. | Odżywianie i Odchudzanie | 4 | 2016-03-04 17:34:15 |
| 3 dni | Trening dla zaawansowanych | 1 | 2012-12-02 20:37:46 |
| Koniec trebingu FBW | Trening dla początkujących | 7 | 2011-11-02 17:37:18 |
| odswiezenie trningu | Trening dla początkujących | 18 | 2011-09-03 09:15:27 |
| dobor suplementów | Odżywki i suplementy | 1 | 2010-10-31 21:04:17 |
| odzywki i suplementy | Odżywki i suplementy | 7 | 2010-08-25 15:37:47 |
| Z 3 na 4 dni rozpiska | Trening dla zaawansowanych | 13 | 2010-08-19 09:45:09 |
| Rz3eźba | Trening dla początkujących | 6 | 2010-02-14 17:59:10 |
