| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Przygotowanie do zawodów
|
Damian_619-Wiosna 2022
siemanko
część osób pewnie mnie zna lub kojarzy, prowadziłem dziennik w dziale dla zaawansowanych oraz parę razy startowałem w zawodach.
uznałem,że warto żeby rozpocząć nowy dziennik w tym dziale jako,że są to przygotowania do zawodów
|
3931 |
2016-12-11 20:00
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Blizna
jaką maść polecicie na zniwelowanie tej blizny ? aktualnie szwagierka smaruje alantanem i nie wiem czy zostawić czy jednak zmienić.
/sfd/2018/11/26/7598548c632d405a9d7bc10c8b76a885.jpg
|
5 |
2018-11-26 15:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rowerek stacjonarny
witam,jakiej firmy polecacie rowerki stacjonarne ? rowerek ma byc trwały bo będzie na nim jeździło sporo osób :-)
zmieniony przez - damian_619 w dniu 2018-03-15 22:36:06
|
1 |
2018-03-15 22:35
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie nr.1083138
|
1 |
2017-03-15 00:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
[BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015
witam,nazywam się damian świtala,mam 23 lata. jest to mój ostatni rok juniora dlatego mam zamiar go wykorzystać jak tylko będę mógł :-)
aktualne moje starty:
2013- mistrzostwa polski juniorów w kat.do 75kg- 4 miejsce
2014- opole
|
418 |
2015-08-14 20:13
|
|
ATLETA
|
Mr.Big Guarana
mr.big guarana
http://sklep.atleta.pl/mr-big-guarana-100-kaps.html
ktoś stosował ? jakieś opinie ? i jak zalecacie dawkować ?
|
1 |
2015-07-16 13:24
|
|
ATLETA
|
Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015.
witam serdecznie wszystkich
nazywam się damian świtala,lat 22.
trochę o mnie:
zaczynałem swoja przygodę z siłownią jako mały grubasek :-)
|
151 |
2014-11-12 19:09
|
|
Trening dla początkujących
|
No to robimy formę na rok 2014 by Damian_619
witam.
skończyłem sezon 2013.udało mi się jednak wystartować w mistrzostwach polski juniorów.zająłem 4 miejsce co jak na debiut uważam za bardzo dobry wynik.ale na tym oczywiście nie przestaje i powoli trzeba dokładać
|
29 |
2013-10-13 17:06
|
|
Hi Tec Nutrition & Peak Performance
|
TEST AMG by Damian_619
[size=big]witam[/size]
na wstępie dziękuję firmie hi-tec za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówki amg.
[size=big]troche o mnie:[/size]
- wiek 21 lat
- staż treningowy 4 lata a tak na poważnie to dopiero rok.
-
|
32 |
2013-11-27 02:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Damian_619-Road to MPJ 2013
witam
o mnie:
urodzony 16.05.1992
wiek: 19
staż: około 2 lata
wymiary:
waga:78
klata:97
barki:117
biceps: 35
brzuch:85
udo:63
łydka:40
rekordy:
wl-85 kg
mc-150 kg x 3p
sq-około 115 kg
dieta:
1.śniadanie:
płatki owsiane
|
280 |
2011-11-27 21:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Atlas
sorry jeśli zakładam temat w złym dziale.
panowie czy warto kupić ten atlas ? a jeśli tak to ile on może byc mniej więcej wart ?
/obrazkisfd/zdjeciasfd/1f02828937bd4c54927a1c9d8dd20334.jpg
|
8 |
2013-01-07 21:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Maasa-do sprawdzenia
witam.proszę o sprawdzenie,korektę mojej diety:http://img812.imageshack.us/img812/9878/maasa.jpg
1.pierś z kurczaka to tylko przykład mięsa- będę jadł różnie
2.warzyw nie liczę
3.ryż i makaron zamiennie z ziemniakami i
|
4 |
2012-08-08 22:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Carb Cycling-redukcja
moim celem jest redukcja bf do poziomu okolo 10%.ilość ww będę zmniejszał co kilka tygodni.
kilka uwag do diety:
-ryż będzie zamienny z makaronem i ziemniakami.
-trec crunch są to płatki białkowe.mam ich około 50 opakowań i wypadało by je
|
15 |
2012-03-31 22:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do poprawy
płeć : mężczyzna
wiek : 19
waga : 74,5
wzrost : 172
obwód klatki : 98
obwód ramienia : 35
obwód talii : 77
obwód uda : 61
obwód łydki : 37
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia
aktywność w ciągu dnia : chodzę do
|
5 |
2011-12-08 21:57
|
