coleman80

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

194

przeczytanych postów

2554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 100 % natural chłopisko

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2015 (20:28)

Data rejestracji 11.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening co 2 dzien!! witam wszystkich uzytkowników formum. prosze o komenatarz dotyczacy mojego nowego programu trningowego wyglada on nastepujaca. 1. dzien klatka barki 2.dzien odpoczynek 3. dzien plecy, czworoboczne, nogi 4. odpoczynek 5.biceps, triceps 6.	1	2004-02-26 11:38
Trening dla zaawansowanych	BARKI- WYCISKNIA!!! witam wszytskich uzytkowników forum!!! mam pytanie ,które wyciskanie przynosi lepszy rezultat. wyciskanie zza karku czy przed sobą ,które przynosi lepszy przyrost masy??? tak zawsze bylem ciekaw we flexe pisze ze króluje wyciskanie przed soba!!	6	2004-02-24 10:43
Odżywki i suplementy	kreatyna weider witam wszystkim uczestników forum !!! mam pytanie? czy mozna barc sam kreatyne bez soków i bez glukozy czy dzialnie bedzie dobre?chodzi mi o jak najmniejszy przyrost tkanki tluszczowej.posiadam kreatyne firmy weider	5	2004-02-23 11:03
Odżywki i suplementy	Sposób przyjmowania kreatyny witam wszystkich uczestników forum mam male pytanko? hce wziasc kreatyne firmy weider z glukoza tylko mam tedencje do łapania tłuszczu co o tym sadzicie ???czy kratyna weider to dobry produkt??? moc jest z glukoza i totalna pompa!!! lubie	3	2003-12-06 16:45
Trening dla zaawansowanych	trening na mase!!! chiałbym sie dowiedziec czy to prawda ze jesli sie ma cykl na mase nie powinno sie cwiczyc miesni brzucha poniewaz nie bedzie duzego przyrostu!!! lubie tez fifinki!!!	3	2003-11-10 09:41
Odżywki i suplementy	glukoza czy sok ??? co lepiej dzial z kreatyna glukoza czy sok co daje lepsze przyrosty i wchlania lepwiej kretyne biore kreatyne z sokiem jabłkowym 1szkanke na 5 gram kreatyny ...??? lubie tez fifinki!!!	7	2003-11-08 12:22
Odżywki i suplementy	kreatyna naturell czy dobrze biore...... witam wszystkich uzytkowników forum chciałbym dowiedziec sie czy dobrz biore kreatye mam kretyne naturell biore do tego maxvit i magical kreatyne biore 5 dni po 4x5 gram faza podczymyjaca 2x3 gram na pól godziny przed treningiem i	2	2003-11-06 10:16
Doping	ceny ceny!!!	6	2003-10-17 01:12
NUTRIFARM&OLIMP	kosc sródrecza ile to sie leczy po jakim czasie mozna cwiczyc????? lubie tez fifinki!!!	5	2003-09-24 10:03
Doping	undestor	3	2003-09-25 20:34
Odżywki i suplementy	pytanie na temat wartosci kreatyny witam. mam prosbe mam kreatyne z poprzedniego cyklu wzialem w ostniam cyklu 250 gram jakies pól roku temu i zostawiłem polowe od dzis biore kolejne 250 gram tylko mam dylemat ta kratyne troche sie zbrylila czy ma jeszcze jakas wartosc bo	6	2003-09-16 10:15
Odżywki i suplementy	hmb-czy to dobry spalacz??? witam mam pytanie czy hmb jest dobrym spalaczemtłusczu mam zamiar sobie kupic na razie bede bral cyklicznie kreatyne do kwietnia 2004 roku a potem chce wziasc hmb kwiecien maj czerwiec 3 msc kuracje hmb czy porwi mi sie definicja miesni czy łaczyc	15	2003-09-10 17:28
Odżywki i suplementy	z czym ta kreatyna??? witam wszystkich uczestników forum !!! mam prosbe ,czy kreatyne brac z sokiem czy bez bo glukoza odpada nie chce brac gyz otłuszcza a na ryboze narazie niemam kasy .jak radzicie czy brac kratyne z sokiem czy sama czy sok otłuszcza b o w czasie	7	2003-09-08 17:24
Odżywki i suplementy	beta karoten witam wszystkich uczestników forum. chcialbym sie dowiedziec cos na temat beta karoten mam 100 tab. firmy eko producent zaleca brać 2x dziennie po 2 mg czymac sie tego a co dla mnie najwazniejsze po jakim czasie sa efekty czli ładniejszy odcien	2	2003-08-27 15:28
Odżywki i suplementy	kreatyna +chrom witam chiałem sie dowiedziec czy kreatyne mozna brac z chromem jakie bede efekty grubnie sie czy idze czysta masa miesniowa nie chce brac glukozy ani soków!!! sa wakacje lubie tez fifinki!!!	8	2003-07-17 15:00
Odżywki i suplementy	boire hi-tec kreatyne i?? biore 2 yg. kreatyne hi-tec siła poszła spoksik ale przyrostu niemam jakos tak wyranego kiedys hi-tec brałem cyklicznie i było łooo ale dawno moze dwa tyg. to za krutki okres czasu w sumie to biore bez fazy nasycenie po 6 gram dziennie. co sadzicie	5	2003-07-08 11:26
Trening dla zaawansowanych	jak podciac maksymalnieklatke?? mam prosbe jak podciac klatke prosze o zestaw cwiczen zeby była jak arnolda wieka i podcieta!!! lubie tez fifinki!!!	6	2003-07-10 12:51
Trening dla zaawansowanych	prosze o porade w treningu witam wszystkich uczestników forum! mam probel z ułozeniem sobie treningu przedstawie go. po.klatka,brzuch wt.plecy śr.barki czworoboczne nogi, brzuch. cz.przerwa. pt.biceps,triceps,przedramiona ,brzuch. so.przerwa,	7	2003-07-03 10:42
Odżywki i suplementy	kreatyna jedzenie witam chciałem sie dowiedziec ile po zazyciu kreaty lub przed mozna jesc lubie tez fifinki!!!	7	2003-07-01 23:51
Odżywki i suplementy	cukier gronowy bede brał kreatyne hi-tec 40 gram glukozy dziennie 20 gram na 3 gramy kreatyny 2xdziennie mam tendencje do tycia czy bardzo urosnie mi brzuch hi-tec kozak lubie tez fifinki!!!	2	2003-06-22 22:41
Odżywki i suplementy	kreatyan sok? witam !!! chciałem zapytac czy kreatyna i sok winogronowy dadza taki sam przyrost co kreatyna i glukoza co lepsze mam tendencje do łpania tkanki tuszczowej nie chce brac glukozy ale??? lubie tez fifinki!!!	4	2003-06-12 17:23
Odżywki i suplementy	hi-tec witam!!! chciałemn sie dowiedziec co sadzicie na temat kreatyny hi-tec kiedy ja brałem miałem najlepsze pzryrosty wtedy!!!i chciałęm sie dowiedziec czy do bre sa aminokwasy bca w płynie nutrenda??????????????????????????????? <img	3	2003-06-05 17:02
Odżywki i suplementy	która kreatyne polecacie???jaki cykl??? witam wszystkich na forum mam pytanie ,która kreatyna jest lepsza hi tec czy prolab 2.czy jak bede brał kreatne przez cały cykl po 6 gram bede miał takie same efekty co z faza nasycenia???mowa o kreatynie hi-tec lubie tez fifinki!!!	18	2003-05-22 09:36
Odżywki i suplementy	ocencie kreatyne <br><br>witam !!! mam zamiar zamówic kreatyne firmy prolab co sadzicie o niej jest lepsze niz hi- tec??? lubie tez fifinki!!!	24	2003-03-21 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	WINSTROL DAWKOWANIE	2011-05-23 17:30
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 10:17
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 09:39
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 09:25
Doping	PROPIONAT SOLO -TESTOLIC	2011-03-05 09:29
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-11-14 17:31
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-11-14 17:30
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:25
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:21
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:21
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 23:57
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 15:08
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 09:18
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 09:15
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-02 22:39
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-02 22:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA CYKLICZNIE	2009-07-05 22:01
Odżywki i suplementy	Łączenie różnych postaci kreatyny	2009-06-11 12:30
Galeria Zdjęć	foteczka łocenta	2005-02-21 13:50
Galeria Zdjęć	NOWE FOTKI !!! MASATO !!! OCEŃCIE !!!	2004-12-11 23:56
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna?	2004-11-01 14:52
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna?	2004-11-01 11:07
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening w tyg	2004-10-31 20:25
Trening dla zaawansowanych	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY	2004-10-29 00:05
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening w tyg	2004-10-28 21:45
Doping	omo!!!!	2004-10-28 10:34
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 18:23
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 17:35
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 10:39
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym??	2004-10-20 10:34