Bocian1234

140 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

140

otrzymanych szacunów

401

przeczytanych postów

13529

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2022 (23:41)

Data rejestracji 05.04.2017 (18:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian witam wszystkich. w celu lepszego monitorowania swoich postępów postanowiłem założyć ten dziennik. kilka informacji o mnie: 26lat 95kg 182cm wzrostu staż-w liceum 3lata ćwiczeń, wznowienie w zasadzie jakoś od sierpnia 2017. w kwietniu 2018	588	2018-11-17 19:01
Trening dla początkujących	Pomoc w dobraniu treningu witam wszystkich. od jakiegos czasu nie notuję przyrostu siły. czuję też pewne wypalenie i z tego powodu postanowiłem zrobić tydzień przerwy od siłowni. po tej przerwie chciałbym zacząć treningi w celu poprawy siły + dopracować dietę. moja	6	2018-04-26 16:50
Trening dla początkujących	Ocena fbw i podejścia do treningów oraz diety witam wszystkich. postanowiłem założyć tu temat i prosić was o ocenę mojego treningu oraz planów dotyczących diety. parę słów o mnie: płeć : m wiek : 25 waga : 96 wzrost : 183 cel treningowy : rekompozycja staż treningowy na	3	2017-04-06 09:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-08-06 22:17
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-08-06 22:13
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-08-03 18:21
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-08-03 18:20
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-30 18:32
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-30 18:29
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-24 22:49
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-23 22:55
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-11 09:47
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-07 22:23
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-03 13:10
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-07-03 13:08
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-21 18:20
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-19 19:32
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-17 15:22
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-15 11:41
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-13 19:33
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-13 19:33
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-09 21:47
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-07 15:39
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-04 18:54
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-03 18:08
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-06-01 10:43
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-30 21:39
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-30 21:39
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-24 19:02
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-23 21:13
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-21 10:22
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-20 07:16
Trening dla początkujących	[BLOG] DT Bocian	2021-05-16 17:10