Blade_Max

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Kozaczek :)

Zainteresowania Silka . Motorkii :)

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty Siłownia :) w-f heh

Ostatnia aktywność 27.03.2009 (20:08)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam N73 Tanio :) mam na sprzedanie nokię n73. stan oceniam na dobry+ 'kilka zadrapań. full komplet. słuchawki przejściowa na jacka. 1gb. usb. papiery. cena 350zl do negocjacji :_) polecam !	2	2009-03-26 15:31
Odżywki i suplementy	Vita-min Multiple Sport siema wopakowaniu znajduje sie vita plex i chela min . więc dziennie mam brac po jednej tabletce każdego z tych specyfikow ? zdr.	18	2009-02-22 13:21
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^ elo. właśnie od tego tyg zaczełem ten oto trening będe zdawał relację z każdego treningu.więc tak pierwszy pon wl plaska zaznaczam moj max to 90kg więc zaczynam od 40 40-15p 45-15p 50-15p 55-15p no i koniec bo wiedzileme ze 60 poszło by może	56	2009-03-20 18:43
Trening dla zaawansowanych	Bok BArow.. siema. więc mam tkai problem . mam slabe boczne barki i chciałbym jakięs dobre ćwiczenie na nie bo wznosy hantlami bokiem wogóle mnie nie ruszają juz kilka mies. staram się je robic a dalej przy tym ćwiczeniu czy to z duzym czy malym cięzarem nie	1	2009-03-26 15:47
Odżywki i suplementy	HP+Hyperfusion siema. od nastę pnego tyg ruszam z takim wlaśnie cyklem co o nim sądzicie .? mam do dyspozycji 1000g hp i 240kaps hyperfusion. jak z dawkowaniem myślę że takie: dnt rano 6kaps hyperfusion w porze treningu hp dt rano hyperfusion przed trenem hp	5	2009-03-18 20:25
Trening dla zaawansowanych	Do Wodyn'a -Plan priorytetowy. witam. wklejam tutaj twój plan z drobnymi przeróbkami ode mnie jeśli możesz mi odpowiedzieć to chciałbym abyś zobaczył czy pzeróbki wprowadzone prze ze mnie nie są błędne. dzięki z góry. pon: 1)wyc lezac progresja po 15 powt: 40kg, 45kg,	14	2009-03-14 09:39
Odżywki i suplementy	Hp+ Storm siema. zakupilem hp 1kg i storma 834g. jak dawkować . iczy to dobry zestaw z priorytetem na mase i sile . staż około 3lat z przerwami dieta - ok zdr.	5	2009-02-28 12:48
Odżywki i suplementy	Redukcja witam. wczorja skończylem swoj cykl masowy (hmb mega caspy olimpu pro langutan ocyzwiście dieta była oraz gajner mutant mass. więc tak efekty byly znaczne lecz także troche mnie zalało...planuje teraz redukcję. myśle nad połączeniem venoma z thermo	3	2009-02-25 16:14
Odżywki i suplementy	Hp + .. co myślicie o połączniu hp z hyperfusion ? czy raczej łączyć hp z cell pump'em . może inne propozycje . max 200zł cel masa and sila dieta :ok !	9	2009-02-23 19:18
Odżywki i suplementy	Miarka... <br><br>witam. mam tutaj mairkę 50cc nie iwme od czego jest bo dostalem od kumpla. iteraz pytanie ile ostrowii będzie w takiej rownej miarce ?uwierzcie szukalem i we wszystkich tematach poiszą co	30	2009-02-21 19:53
Odżywki i suplementy	Już tydzień... siema. mam problem zastanawiam się czy nie odstawic krety bo już tydzień ją biorę ale nie czuję zadnego jej dzialania. moze jeszcze nie wjechala ? dieta oczywiściej est kcal na plus dopracowane. olimp mega caps 1250.. dawkowanie: dt 4kaps rano 4	6	2009-02-21 16:23
Odżywki i suplementy	Smak.. witam ! kupilem ostrowię naturalna. tylk onie wiem czy to nie jest jakiś walek gdyż smakuje ona trochę jak jakieś mleko w proszku (niedosłownie) może jest ktoś kto może mi powiedzieć czy to ma taki smak :p ai jeszcze jedno z mlekiem miesza się	4	2009-02-20 22:13
Odżywki i suplementy	Daily Formula.. jak w temacie.. ile stosować czy jedna tabletka na dzien wystarczy ?	1	2009-02-19 16:23
Odżywki i suplementy	HP+CP witam. czy pucha hp 100g + pucha cp 450g. styknie mi na pelny cykl ? co sądzicie o tym połączeniu . jak polecacie dawkowanie / pzdr.	20	2009-02-17 15:17
Administracja i Moderatorzy	Prośba do "krzykacz" siema.. sory krzykacz ale dostaem bana za post w dziale targowisko . ban byl całkowicie słuszny bo zgodnie z pkt.3 regulaminu sfd. chcialem kupic towar dostępny tylko i "wyłącznie" na receptę. chciałbym cię przerosić i prosić o	3	2009-02-17 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-27 19:54
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-27 19:45
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-26 15:13
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-25 17:21
Odżywki i suplementy	TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA	2009-03-24 14:26
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-23 19:08
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-23 19:06
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-23 18:53
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-23 18:38
Trening dla zaawansowanych	gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	2009-03-23 18:23
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-23 18:19
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-22 11:34
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-22 09:40
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 22:37
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 16:10
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 16:10
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 16:09
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 16:09
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 13:13
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 13:09
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 13:08
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 13:05
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 13:04
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 12:52
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 08:55
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 08:33
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-21 08:19
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-20 19:16
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-20 18:50
Trening dla początkujących	CYkl Prio. "Klatka by Wodyn"-^	2009-03-20 18:44