B$K

Specjalista

Napisanych postów: 545 Przeczytanych: 4599 Szacuny: 75

Imię: Bartek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 22 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 8/10/2022 3:53:33 PM Data rejestracji: 1/17/2017 9:04:48 AM Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 174 cm Waga: 69 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Współpraca	Szybkie pytania bez logowania	1	5/16/2020 11:51:37 PM
Opuszczony trening	Trening dla początkujących	5	12/20/2019 2:29:49 PM
Tłuszcz Shea	Odżywianie i Odchudzanie	8	11/5/2019 9:30:02 AM
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	11/27/2019 9:18:46 PM
Nutwhey	Odżywianie i Odchudzanie	4	11/19/2019 8:18:28 PM
Wysoka kaloryczność diety	Odżywianie i Odchudzanie	10	10/28/2019 9:58:12 PM
Tortilla	Odżywianie i Odchudzanie	9	10/23/2019 8:16:10 AM
Kreatyna a powrót po krótkiej przerwie	Odżywki i suplementy	5	9/23/2019 1:21:07 PM
Kreatyna	Odżywki i suplementy	6	7/26/2019 6:11:16 PM
Objętość treningowa	Trening dla początkujących	3	7/21/2019 5:59:55 PM
energia ADP	Odżywianie i Odchudzanie	2	5/25/2019 3:20:57 PM
Wyciskanie	Trening dla początkujących	4	5/21/2019 3:46:56 PM
Cardio i Interwały	Trening dla początkujących	3	4/22/2019 8:02:39 AM
Omega	Odżywianie i Odchudzanie	4	3/19/2019 6:16:44 AM
Trening	Trening dla początkujących	3	3/18/2019 7:00:42 PM
Tatuaż	Zdrowie i Uroda	3	3/1/2019 7:22:26 AM
Ala, Dha, Epa	Odżywianie i Odchudzanie	2	1/15/2019 9:27:24 PM
Zabieg	Zdrowie i Uroda	3	3/29/2018 2:11:13 PM
Nowy plan	Trening dla zaawansowanych	5	1/8/2018 10:40:04 PM
Ilość posiłków w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	9/26/2017 7:40:36 AM
MMA a siłownia i masa oraz plan	Trening dla początkujących	4	6/24/2017 2:41:21 PM
Push&Pull	Trening dla początkujących	5	6/25/2017 9:51:09 AM
Dieta oraz odżywki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	1/17/2017 9:24:01 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pankreatyna a przyspieszenie trawienia.	Odżywianie i Odchudzanie	1/16/2020 5:05:42 AM
FBW ile treningów	Trening dla początkujących	1/15/2020 7:55:43 AM
FBW ile treningów	Trening dla początkujących	1/14/2020 2:08:37 PM
Dieta redukcyjna do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	1/13/2020 8:38:18 PM
Dłuższa aktywność na dobę a zapotrzebowanie kcal	Odżywianie i Odchudzanie	1/13/2020 8:35:15 PM
FBW ile treningów	Trening dla początkujących	1/13/2020 8:30:17 PM
Utrata wagi	Odżywianie i Odchudzanie	1/12/2020 9:56:29 PM
FBW ile treningów	Trening dla początkujących	1/12/2020 9:52:42 PM
problem z redukcją (efekt jojo?)	Odżywianie i Odchudzanie	1/12/2020 9:46:35 PM
FBW ile treningów	Trening dla początkujących	1/11/2020 5:15:34 AM
FBW a łydki	Trening dla początkujących	1/11/2020 5:05:29 AM
Czy taki trening ma sens?	Trening dla początkujących	1/10/2020 7:25:25 PM
FBW a łydki	Trening dla początkujących	1/10/2020 7:20:44 PM
Rotacja kaloriami	Odżywianie i Odchudzanie	1/10/2020 7:12:37 AM
Najlepsza i najzdrowsza dieta bez liczenia kalorii	Szybkie pytania bez logowania	1/9/2020 6:57:23 AM
Zapytanie odnośnie suplementacji	Szybkie pytania bez logowania	1/9/2020 6:53:29 AM
Soki z wyciskarki - kaloryczność	Odżywianie i Odchudzanie	1/9/2020 6:48:49 AM
Ocena treningu Split	Trening dla zaawansowanych	1/8/2020 7:55:11 AM
Posiłek potreningowy	Odżywianie i Odchudzanie	1/7/2020 10:07:25 PM
Białko podczas odchudzania	Szybkie pytania bez logowania	1/7/2020 10:05:44 PM
Ocena treningu Split	Trening dla zaawansowanych	1/7/2020 10:03:50 PM
Łącznie interwałów z budowaniem siły	Szybkie pytania bez logowania	1/7/2020 8:34:23 AM
Dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	1/7/2020 8:32:24 AM
Dieta na masę dla kobiety	Odżywianie i Odchudzanie	1/6/2020 9:37:25 AM
Nierówna klatka piersiowa	Szybkie pytania bez logowania	1/5/2020 9:05:00 PM
Klatka, nierowna	Szybkie pytania bez logowania	1/5/2020 9:02:56 PM
Ocena sylwetki + zmiany do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	1/4/2020 9:27:10 PM
Bawienie się planem	Trening dla początkujących	1/4/2020 9:22:19 PM
Ważne pytanie	Szybkie pytania bez logowania	1/4/2020 5:23:24 AM
Zmiany w treningach	Trening dla początkujących	1/4/2020 5:20:45 AM

B$K

Specjalista

Artykuły

Rekord Guinnessa w martwym ciągu zdobyty przez dwie siłaczki

Czego brakuje w wegańskiej diecie? Część 11 – Witamina D3

Rozpiętki z linkami wyciągu - Cable Middle Fly