| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Silne swędzenie skóry
witam.
od pewnego czasu mam problem...tak z 4 miesiące może już.
zaczynało się od nagłego ataku bardzo mocnego swędzenia po całej głowie (miejsca, gdzie są włosy).
nie znałem powodu...po prostu raz na ... może 2 tygodnie miałem takie coś.
z
|
17 |
2009-10-19 23:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Obwód mięśni nad nadgarstkiem
witam.
ćwiczę już jakiś czas, tak naprawdę może nawet długo.
od samego początku, kiedy zaczynałem "przygodę" z siłownią, miałem 1 problem ; nawet przed pierwszymi krokami.
jest nim obwód/wielkość mięśnia tuż nad nadgarstkiem. przedramię rozwija
|
5 |
2010-11-24 21:45
|
|
Sztuki Walki
|
Ochraniacz na zęby
cześć :p
mam problem ze swoją szczęką...znaczy - inaczej. mam problem z oddychaniem w szczęce, którą teraz mam. piszę tu oczywiście o podwójnej, bo tylko takie wchodzą w grę.
jestem tutaj z prośbą...macie na to jakiś sposób?
są jakieś
|
61 |
2010-03-14 00:58
|
|
Sztuki Walki
|
Szybkość uderzeń i kopnięć
witam.
sztuki walki ćwiczę już dobrych 7-8 lat.
zauważyłem, że przydałoby mi się trochę szybkości...dotyczy uderzeń i kopnięć.
w jaki sposób można to wytrenować?
do dyspozycji mam "domowy" sprzęt :
- worek treningowy (jak na nim
|
7 |
2010-03-21 23:30
|
|
Sztuki Walki
|
Informacje o zawodach
witam.
ćwiczyłem i ćwiczę w wielu stylach - nie ograniczam się do jednego.
chciałbym ten rok poświęcić na jak największą ilość zawodów.
chodzi mi konkretnie o shotokan, taekwondo, ju-jitsu, kung-fu i inne tego typu zawody (podobnych styli),
|
2 |
2010-03-21 00:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wzrost. Wszelkie sposoby, żeby być wyższym...
sorry za kolejny temat na temat wzrostu.
ale zrobię wszystko, żeby być wyższym.
zaczynając od ćwiczeń rozciągających, a kończąc na tabletkach, proszkach itd.
jednak...zanim zacznę, chciałbym wszystko na ten temat wiedzieć.
mam 16 lat (70kg),
|
4 |
2010-01-04 00:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Objawy pęknięcia kości
na treningi sztuk walki chodzę już bardzo długo.
na ostatnim treningu jednak albo coś dziwnego się stało, albo mam po prostu pecha.
było 3 h walk. po treningu zauważyłem, że boli mnie i mam opuchniętą piszczel. nic w tym nie byłoby dziwnego, bo
|
6 |
2009-11-30 23:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Wierszyk w aptece
chcę zacząć łykać wszystkie potrzebne do prawidłowego rozwoju witaminy.
macie na to jakiś wierszyk?
np. coś typu "plush" - multiwitamina, multiminerały, magnez, wapno, tran...co jeszcze?
|
3 |
2009-11-08 22:43
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Stężenie hormonu wzrosu we krwi, a wzrost.
byłem ostatnio na badaniach krwi.
zrobiłem też "test" na hormon wzrostu.
może przedstawię, co dostałem:
hormon wzrostu 0.24 miu/l z.ref.: <1.0
ige całkowite 18.9 iu/ml z.ref.: <100
p/c anty-hcv ujemny
jak to jest z stężeniem
|
7 |
2009-10-22 22:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Krew z nosa, a następne treningi
krótkie pytanie mam.
dzisiaj na treningu dostałem w nos i krew się polała...
jutro czeka mnie kolejny trening - najprawdopodobniej intensywny (pod względem siłowym i kondycyjnym). mogę na niego iść bez obaw czy powinienem poczekać aż "nos się
|
1 |
2009-10-29 22:48
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
Worek treningowy - gdzie można kupić?
witam.
szukam od jakiegoś czasu worka treningowego.
dzwonie do wielu sklepów sportowych, te odsyłają mnie do następnych i tak w kółko - nigdzie nikt ich nie ma.
wy znacie jakiś sklep z takimi rzeczami?
musi być skórzany - to podstawa.
poza
|
11 |
2008-12-10 22:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Siła - ogólnikowo
witam.
mam problem...
od kilku lat rywalizuje z kolegą ...ogólnie w sporcie.
różnica między nami jest jedna : wzrost (i co za tym idzie - waga)
ja niestety jestem niższy - 16 lat i 165 cm wzrostu mając 68 kg, on pół głowy wyższy mając 78 kg i
|
10 |
2009-05-01 21:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Złe kopnięcie :P
mam problem :p
chodzę na treningi - sztuki walki.
mieliśmy "sparing" ... kopnięcia dozwolone.
trafił mi sie pewien przypadek...
próbowałem kopnąć kolege (kopnięcie "z boku" - tzw. "mawaszigeri" [nie wiem jak sie pisze]), które polega na
|
3 |
2009-03-31 23:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Przykładowy plan HST - 16 lat
witam.
jest to prawdopodobnie moja ostatnia prośba (temat tego typu) na tym forum. jeżeli możecie pomóc, bardzo was o to proszę.
chcę zacząć trening hst.
mam niestety zastrzeżenia...przede wszystkim odpada mc.
sprzęt również jest ograniczony.
|
17 |
2009-02-22 00:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Kilka wyjaśnień w sprawie HST
piszę od razu - nie mam nawet zamiaru brać się póki co za hst.
chcę tylko zrozumieć zasadę działania tego, bo kiedyś być może zaczne tym sposobem trenować.
jest przykładowy plan :
hst przykład i.
15
1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej
|
7 |
2009-02-23 17:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Trzęsące sie mięśnie
co oznacza efekt trzęsących się mięśni podczas i chwile po treningu?
np. 2-3 seria a6w ?
|
4 |
2009-02-22 21:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gryf
nie wiem do jakiego działu mogłem to zamieścić, ale żaden idealnie nie pasował :p
chcę kupić gryf...bardzo wiele ćwiczeń jest ze sztangą, a ja jej nie mam.
jaki polecacie? cena nie gra roli...
póki co mój max to 60 kg. (tak, wiem, że
|
12 |
2009-02-20 00:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Podzielenie ćwiczeń podczas dnia
jest "dozwolone", aby ćwiczyć kilka razy dziennie?
konkretnie chodzi mi o to, że chciałbym po szkole ćwiczyć (i skończyć ją ćwiczyć) pewną partie mięśni, później musze iść na trening, a po nim znów ćwiczyłbym, ale już "dalszą część".
są jakieś
|
2 |
2009-02-16 23:24
|
|
Sztuki Walki
|
Czy to dobry worek? (link)
kazali mi przejść do tego działu z takimi tematami...
otóż planuję zakup tego worka :
http://allegro.pl/item513845718_profesjonalny_worek_dragon_skorzany_150_45_cm.html#gallery
polecacie czy krytykujecie?
|
22 |
2009-01-05 21:02
|
|
Sztuki Walki
|
Jak sie nazywają takie..."rękawice", "owijki", nie wiem... :/
pytanie mam.
troszke denerwujące jest za każdym razem bandażami owijać sobie ręce przed biciem w worek...
chyba wystarczą takie "rękawiczki" ...?
wyobraźcie sobie normalne rękawiczki :p skróćcie je w palcach tak, żeby nie zakrywały niczego od
|
12 |
2009-01-26 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
HST - proszę o pomoc (małą) w ułożeniu, później poprawieniu
witam.
chciałbym zacząć ostro hst, bo rozumiem, że w tym chodzi przede wszystkim o zyskanie siły, a o to mi chodzi.
mam jednak problem - nie mogę znaleźć (a trochę chodzę po forum) spisu nadających sie do tego ćwiczeń...mało tego - mam ograniczone
|
4 |
2009-01-31 23:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia mięśni grzbietu
witam.
mam mały problem.
ćwicze już od kilku miesięcy, ale to nie były ćwiczenia.
dopiero jak znalazłem to forum, wiele sie dowiedziałem.
przejdźmy do problemu : mięśnie grzbietu.
chodzi mi dokładnie o ćwiczenie zwane "podciąganie sztangielki w
|
9 |
2009-01-29 22:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia zastępujące podnoszenie sztangi
mam pytanie.
otóż tak jak w temacie - podacie mi jakieś ćwiczenia, dzięki którym lepiej pójdzie mi w podnoszeniu sztangi?
problem w tym, że samej sztangi nie mam, więc ćwiczyć nie mogę (kiedyś kupię, na razie nie da rady)
byłem ostatnio u
|
1 |
2009-01-12 21:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
"Włoski"
pytanko mam...
związane z "włoskami" :p
czy dorosły człowiek ma zawsze czarne włosy?
jest coś takiego jak "krótkie i białe"?
tutaj chodzi mi konkretnie o klate...
|
12 |
2008-12-28 02:31
|
|
Sztuki Walki
|
Waga worka treningowego
witam.
muszę sobie wreszcie kupić worek treningowy.
czytałem o nich troche i wiem, że musi być zrobiony z naturalnej skóry (żeby sie nie rozlatywał) oraz - aby nie latał na wszystkie strony - musi ważyć około 65 kg (!) ; tą informacje przeczytałem
|
9 |
2008-12-17 21:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłowanie się na ręce
tak jak w temacie.
nie raz jest rywalizacja w "siłowaniu się na ręce" w klasie..
miałem temat o "sile uderzenia" - wiem już dlaczego bije wiele słabiej niż reszta (totalnie nigdy nie ćwiczyłem pleców, a treningi od zawsze robiłem na
|
6 |
2008-12-11 21:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Siła uderzenia - jak ją poprawić?
witam.
mam problem...dość spory. ;/
niestety...nie jestem w stanie popisać się siłą uderzenia.
nie wiem dlaczego tak jest.
jeżeli chodzi o podciąganie się na drążku, pompki albo inne ćwiczenia (testy) związane z ramionami - zawsze mieszcze sie w
|
5 |
2008-12-09 19:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Mój trening - prośba o opinie (tym razem profesjonalistów)
double temat...(ale tym razem proszę o wypowiedź profesjonalistów, ponieważ nic szczególnego nie dowiedziałem sie nie wypełniając wcześniej ankiety...)
witam.
na początku chciałbym się z wami przywitać - jestem tutaj nowy, ale zapewniam was ;
|
4 |
2008-12-04 22:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Mój trening - prośba o opinie
witam.
na początku chciałbym się z wami przywitać - jestem tutaj nowy, ale zapewniam was ; nie oznacza to, że nie pytam tutaj bez powodu nie czytając wcześniej niczego.
interesowałem sie tym tematem dość długo...ale jest wiele informacji
|
6 |
2008-11-30 23:47
|
