alexadrian

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

3547

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2020 (12:10)

Data rejestracji 06.03.2017 (02:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls płeć : mężczyzna/ wiek : 28 waga : 88 wzrost : 165 obwód klatki : obwód ramienia : 42 obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% aktywność w ciągu dnia : niska uprawiany sport lub inne	26	2019-05-17 20:46
Trening dla zaawansowanych	Fbw . tylko konstruktywne uwagi Prosze witam. po calej masie roznych podzialow typu puah pull gora dol czy split z partia raz w tyg wracam do fbw. bo czuje ze stracilem rok . mysle ze split jest ok ale cwicze w domu tylko wolny ciezar wiec wiekszosc cwiczen to i tak ciezkie wielostawy.	4	2019-02-13 15:06
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania witam. ankieta zbedna poniewaz jest to pytanie ogolne. wiadomo nie od dzis ze systemy treningowe maja wplyw na rozwoj sily. dla przykladu fbw czyli czesta stymulacja. glowne lifty itp sprzyja rozwojowi sily. ale w miare doawiadczenia dochodzimy	30	2018-10-13 22:15
Doping	Meta antek na kick	21	2018-08-18 21:24
Trening dla zaawansowanych	Fbw na sile do oceny witam. po przejrzeniu wielu planow ujierunkowanych pos sile w systemie fbw wieczny spor jest na temat 5x5 rampa vs staly ciezar. postanowilem ze majlepiej to polqczyc zeby zadbac o intensywnosc jak i objetosc. np texas tez ma w skladzie dni rampy	10	2018-07-10 14:01
Doping	Zastój na cyklu	28	2018-02-28 02:27
Doping	Wynik teścia	5	2018-02-22 02:44
Doping	Deca w połowie cyklu	30	2017-11-10 01:26
Doping	Poczatkujacy z saa ,kilka pytan	43	2017-10-15 03:56
Doping	Z propa na enan	17	2017-09-03 13:44
Doping	Dziwne mrowienie	22	2017-09-03 13:35
Doping	Dawki propa under	17	2017-07-18 04:11
Doping	Dawki propa	32	2017-07-11 13:55
Doping	Ból po propie fhooy	10	2017-07-07 02:32
Doping	Odblok hcg prop solo	21	2017-06-30 15:25
Doping	Inhibitory aromatazy vs antyestrogeny	2	2017-06-19 01:11
Doping	Prop w połowie mety	20	2017-06-12 00:50
Doping	Brak efektów. Towar ok	53	2017-06-06 14:13
Doping	Ktoś podrabia tamoxifen?	8	2017-04-25 15:37
Doping	Pierwszy cykl, male dawki metki	42	2017-04-12 21:02
Doping	A co jesli..? wasze zdanie na temat pierwszego cyklu	12	2017-03-06 03:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-29 11:02
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-27 09:03
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-26 14:12
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-25 15:26
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-24 21:28
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-23 23:19
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-23 15:08
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-22 15:28
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-22 14:05
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-22 13:48
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-20 18:21
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-19 21:12
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-19 15:43
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-19 04:00
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-17 22:00
Trening dla zaawansowanych	Czy split na sile ma sens. rzuccie okiem pls	2019-05-17 21:33
Trening dla zaawansowanych	Fbw . tylko konstruktywne uwagi Prosze	2019-02-18 21:40
Trening dla zaawansowanych	Fbw . tylko konstruktywne uwagi Prosze	2019-02-16 12:10
Trening dla zaawansowanych	Fbw . tylko konstruktywne uwagi Prosze	2019-02-14 13:42
Trening dla zaawansowanych	Fbw . tylko konstruktywne uwagi Prosze	2019-02-13 15:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-12-17 10:38
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-21 17:17
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-20 17:06
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-20 13:03
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-15 21:34
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-15 20:54
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-15 20:51
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-15 20:03
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-15 18:52
Trening dla zaawansowanych	Systemy treningowe vs stopien zaawansowania	2018-10-14 18:49