SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stała suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3816
Multi Vitaminy w kapsułkach, omega 3, na co jeszcze warto zwrocic uwage w stalej suplementacji nie tylko dla wysilku fizycznego ale i zdrowia ?

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1818
Glukozamina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Magnez, Cynk.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-30 01:02:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 795 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15961
magnez, cynk jak napisal kolega wyzej - czyli MZB olimpu, sam zaczynam brac, ma to spelniac zadanie regeneracyjne w nocy, jak Cie stac mozna jeszcze BCAA w dt stosowac caly czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
cynk chyba uposledza wchlanianie miedzi takze tutaj lepiej robic przerwy co jakis czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Sa jakies graniczne dawki??? 30 mg chyba jest ok i niewiem czy ma cos z tym wspolnego ( niedobory ) - co soltys??? Podaj linka jak masz z jakims artem
Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
"Sportowcy potrzebują więcej cynku niż wynosi przeciętne zapotrzebowanie, ponieważ tracą dość dużo tego pierwiastka podczas treningów i zawodów.Jako dodatek żywieniowy polecana jest dzienna dawka 15 mg cynku; u sportowców może ona wzrosnąć nawet do 50 mg. Większe zapotrzebowanie na cynk występuje u osób chorych na cukrzycę i alkoholików. Granicę toksyczności w literaturze fachowej opisuje się różnie: bądź 150 mg dziennie, bądź 500 mg dziennie (powyżej tej ilości cynk może spowodować zatrucie)."

- cynk jest antagonistą miedzi (bardzo ważnego pierwiastka w vitiligo), dlatego suplemntacja powinna się odbywać z udziałem cynku i miedzi (w stosunku Zn:Cu - 10:1 - ale najlepiej skonsultować to z lekarzem lub specjalistą w tej dziedzinie), cynk obniża również poziom żelaza,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47381 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witaminy
Minerały
ZMA/MZB
Omega 3
BCAA jak chcesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3816
soltys88 sog, moze jeszcze jakies ciekawe suple ?

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w walkach życia codziennego.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 160619
żeń-szeń, glutamina(m.in. poprawa odporności na infekcje)


Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-30 21:35:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 dobre cykle

Następny temat

ktory najlepszy przed dlugotrwalym ciezkim wysilkiem?

WPC zestaw