Adam95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

298

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2015 (21:37)

Data rejestracji 13.09.2014 (16:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Urzad Celny-Salon Gier witam wszystkich, mam pytanie do osob znajacych sie na prawach jak i karach od urzędu celnego, chodzi o to ze pracowalem w salonie gier tzn. z automatami, ktoregos razu weszla służba celna ,pokazali legitymację itd. nastepnie sprawdzali maszyny, a	2	2015-12-08 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wiszaca skora na brzuchu potrzebuje rady, od 6 miesiecy jestem na redukcji , w ciagu ostatnich 36 miesiecy zrzucilem -35kg masy, jestem w tym momencie w sytuacji gdzie powolutku kaloryfer sie odslania lecz skora wisi w okolicach brzucha, i pytanie mam czy na to	1	2015-01-08 20:21
Po siłowni, o siłowni	Dieeta IF mam pytanie na temat diety if ,czy stosujac ta diete mozna w przeciagu kilku miesiecy zejsc ze sporego fatu(-5kg)? glownie tu chodzi o brzuch (otluszczony) , wszystko lezy wlasnie tam. pytanie skierowane do osob ktore byly na tej diecie i moglyby	3	2014-12-14 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta IF mam pytanie na temat diety if ,czy stosujac ta diete mozna w przeciagu kilku miesiecy zejsc ze sporego fatu? glownie tu chodzi o brzuch (otluszczony) , wszystko lezy wlasnie tam. pytanie skierowane do osob ktore byly na tej diecie i moglyby ocenic	1	2014-12-14 20:05
Po siłowni, o siłowni	glikogen a trening silowy witam jestem poczatkujacy na silowni i jestem na redukcji, jak rozpoznac na treningu silowym ze mam mala zawartosc glikogenu w miesniach?	6	2014-11-22 15:16
Po siłowni, o siłowni	trening kardio witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .	2	2014-11-23 22:47
Po siłowni, o siłowni	Nie spalanie miesni podczas kardio witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic, i zeby miecha nie spalac.	4	2014-11-24 08:23
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc! po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? redukcja. (brak kasy na suple)	3	2014-11-23 23:15
Po siłowni, o siłowni	wegle zamiast bcaa witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .	3	2014-11-23 22:48
Szybkie pytania bez logowania	co zamiast aminow czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?	1	2014-11-22 22:10
Po siłowni, o siłowni	Co zamiast bcaa czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?	1	2014-11-22 20:36
Odżywki i suplementy	proosze o pomoc czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?	2	2014-11-22 22:12
Odżywki i suplementy	Redukcja +bialko witam jestem na redukcji i chce uzupelniac diete poprzez bialko, pytanie jakie powinienem stosowac czy izolat czy koncentrat ?	7	2014-11-12 17:01
Po siłowni, o siłowni	bialko na redukcji witam jestem na redukcji i chce uzupelniac diete poprzez bialko, pytanie jakie powinienem stosowac czy izolat czy koncentrat ?	1	2014-11-12 17:07
Po siłowni, o siłowni	Posilek witam. czy zamiast ryzu i kurczaka mozna zjesc na regeneracje omlet niskokaloryczny z 4 jaj ?omlet na pol- 2 posilki. ?	8	2014-11-10 17:15
Szybkie pytania bez logowania	silowy trening witam mam pytanie odnośnie treningu ale to zaraz. chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia. pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po	2	2014-09-14 20:02
Odżywki i suplementy	trening witam mam pytanie odnośnie treningu ale to zaraz. chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia. pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po	1	2014-09-14 22:17
Po siłowni, o siłowni	Trening silowy witam mam pytanie odnośnie treningu ale to zaraz. chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia. pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po prostu	1	2014-09-14 19:45
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej witam wszystkich ,mam pytanie odnośnie redukcji, tzn. od miesiąca chodzę na silownie jedynie po to by czuć się lepiej ale stwierdziłem ze musi się wziąć za siebie i zamiast samego treningu dorzucić kardiologii gdyż chciał bym kilka kg zrzucic: -	16	2014-09-13 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Jaka odzywka na początek ? :)	2014-12-27 21:18
Szybkie pytania bez logowania	IF okno	2014-12-27 21:16
Szybkie pytania bez logowania	twarog chudy	2014-12-27 21:13
Szybkie pytania bez logowania	przybranie na wadze	2014-12-27 21:10
Po siłowni, o siłowni	Co z Tym zrobić	2014-12-27 21:06
Po siłowni, o siłowni	wegle zamiast bcaa	2014-11-24 08:08
Odżywki i suplementy	proosze o pomoc	2014-11-22 22:35
Po siłowni, o siłowni	glikogen a trening silowy	2014-11-22 20:32
Po siłowni, o siłowni	glikogen a trening silowy	2014-11-22 18:32
Odżywki i suplementy	Redukcja +bialko	2014-11-12 17:19
Po siłowni, o siłowni	Posilek	2014-11-10 18:23
Szybkie pytania bez logowania	chłopak	2014-11-09 15:00
Szybkie pytania bez logowania	Suple na redukcji	2014-11-09 14:57
Szybkie pytania bez logowania	gotowanie	2014-11-09 14:52
Szybkie pytania bez logowania	mięso na mielone	2014-11-09 14:50
Szybkie pytania bez logowania	Ile gram białka na kg ciała?	2014-11-09 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Burgery wołowe Beef master - Biedronka	2014-10-05 16:22
Szybkie pytania bez logowania	silowy trening	2014-09-15 13:13
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 20:44
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 20:19
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 20:11
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 19:52
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 19:46
Odżywki i suplementy	Redukcja tkanki tłuszczowej	2014-09-13 19:37