Pushpull2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2021 (19:30)

Data rejestracji 01.06.2021 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka siema, z racji tego ze mam problemy z spozywaniem odpowiendiej ilosci białka (masa), czy jako stały element moge wrzucic codziennie 2 poniższe skyry ? https://www.biedronka.pl/pl/product,id,185829,name,jogurt-naturalny-skyr-fruvita-330-g	26	2021-09-10 09:26
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - praca mięśni cześć, poniżej filmik z podciągania: https://youtu.be/-womat_qgvc co jest nie tak z tym ruchem ? jakie ćwiczenia wporwadzić żeby to wyrównac ?	13	2021-08-04 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć, jaki wybrać cel treningowy, dalsza redukcja (od ok 3miesiecy) czy lekka masa ? https://ibb.co/jgq6btk https://ibb.co/ny5ls9f https://ibb.co/ddcznzn	3	2021-06-02 18:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy płeć :m wiek :28 waga :73 wzrost :178 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : ok 2 lat uprawiane inne sporty :nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, gryfy,	11	2021-06-01 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-15 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-13 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-13 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-13 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-10 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-10 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Skyr - źródło białka	2021-09-10 13:03
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - praca mięśni	2021-08-09 09:33
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - praca mięśni	2021-08-05 12:17
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - praca mięśni	2021-08-04 21:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2021-06-01 22:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2021-06-01 21:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2021-06-01 20:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2021-06-01 15:38