| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja do pracy
caffeine anhydrous
carbo gain
citrulline malate powder
opti-men
serious mass
zma
ht tp://www.1fast400.com/?products_id=1201
http://www.1fast400.com/?products_id=880
ht
|
1 |
2006-07-04 02:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Produkt energetyczny (USA)
pewnie powinienem sie z tym zgloscic directly do "anabolx", ale zapytam. wkraczam w nowe dorosle zycie i kur+wa zaczalem prace w us (ciezka prace).
w zwiazku z ym potrzebuje jakiegos dobrego kopa... jaki produkt mi polecicie tutaj
|
18 |
2006-06-11 22:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kre-alkalyn ---> Cyklicznie?
czy kre-alkalyn tez sie bierze cyklicznie? bo mam taki problemik przyjechalem do us na 4 miechy i ciezko pracuje, potrzebuje jakiegos wsparcia. i teraz problerm bo sboie kupilem animalstaka 2 i horse power i zaraz po przyjezdzie do pl chce zaczac
|
2 |
2006-06-18 22:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Taurine + L-Tyrosine + Kawa
jak to laczyc? ile czego? jak dlugo bedzie pobudzac ile tego mozna dziennie pic?
|
0 |
2006-06-18 22:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
beta-alanina
nic nie ma o tym na forum tak wiec postanowilem zapytac. do czego jest beta alanina, wiem ze jest dodatkiem do stakow i buzerow i wiem ze u wielu ludzi pojawiaja sie na poczatku stosowania dziwne pieczenia
|
3 |
2006-06-11 04:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ZMA czy Bialko?
zma z doswiadczenia wiem ze bierze sie na noc. bialko tez i tu zaczyna sie problem poniewaz jedno z drugim koliduje i nie wiem jak sobie poradzic z tym problemem.
??
|
6 |
2006-06-10 21:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
W koncu jak liczyc?
ostatecznie, ktore zalozenia dietetyczne sa poprawne?
chodzi mi glownie o rozbieznosci co do bialka. wczesniej robilem diete na podstawie zalozen guaza i tak o...
________________________________
wg quazara
a jak wyglada rozklad
|
22 |
2006-05-26 10:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po 2x XP...
wyjezdzam do us koncem maja. mam mieszkanie zaraz kolo silowni. w zwiazku z tym chcialbym sobie skomponowac jakis cyklik. wszytsko bede kupowal tam (w us), prosze o doradzenie mi czegos, cena raczej nie gra roli, chodzi mi o cos naprawde extra.
|
26 |
2006-05-02 19:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Cio to jest? Napewno nie zegarek!
w usa na silwoni widzialem gosci, ktorzy mieli cos zalozonego na reke i czesto na to spogladali, kiektorzy mieli takie cos w formie opaski. co to jest? i po co?
|
13 |
2006-05-02 10:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jak oni to robia?
napewno widzieliscie twarze bogatych ludzi.
co on robia by miec tak piekne skore, chodzi mi glownie o twarz.
chicalbym miec twarz bez przebarwien, plamek....
czy musze uzywac kosmetykow takich firm jak np clarins? - swietna edycje maja dla
|
49 |
2005-12-10 18:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 staki
###co myslicie o zakupie noz super charged (a moze lepiej co innego w tej cenie?)---->ten produkt musze kupic w polsce
###potem juz mialbym xpanda bo brat wraca z usa
###moglbym zrobic sobie cykl na tych dwoch stakach?
###ktory waszym
|
24 |
2005-12-24 00:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA
potrzebuje jakiegos duzego zma. zawsze uzywalem zma olimpu, teraz chcialbym sprobowac jakiegos innego. co polecacie.
myslalem o czyms takim:
|
14 |
2006-04-11 14:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
GRYFY
prosilbym o podanie strony gdzie jest opisane jaki gryf do jakich cwiczen sie uzywa.
|
7 |
2006-04-11 15:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
HORMONY w GORE
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cpath/58/products_id/1513/products_name/scifit-ght-stack-240-kaps.html
wypowiedzcie sie na ten temat
|
1 |
2006-04-04 17:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
White Blood
mam zamiar zlecic bratu kupno supli w usa:
mysle o kupnie:
-xpand-a 1,71lbs (czy to wystarczy na jeden cykl?)
-mysle tez o animal stak 2 (lepsze czy gorsze?)
-white blood (co to daje, to tez jakis stak? czy warto?)
-co jeszcze warto kupic,
|
22 |
2005-12-14 20:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
NATURAL STEROL COMPLEX
natural sterol complex co o tym powiecie?
od ilu lat?
jakies skutki uboczne?
|
2 |
2006-03-30 23:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KCAL
mam problem. moja dieta nie dziala. robie mase
bialko 1,5 na kg
tluszcz 2,0
ww 6
dzienne zapotrzebowanie na kcal to 2900
jezeli nie nabieram na masie to powinienem chyba zwiekszyc posilki i teraz nie wiem czy tylko zwiekszam
|
17 |
2006-02-25 21:47
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
ZRZUTA NA SERWER
nie wiem czy to wina serwera, ale to co mi sie wolno laduja strony to masakra. (mam neo 2mega)
moze zlozmy sie cos wiecej na ten abonament tak zeby to w miare sprawnie chodzilo.
|
8 |
2006-01-29 23:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jest?!
wlasnie ukladam diete i zauwazylem pewna niezgodnosc
zaczne od poczatku - obliczenia moja waga: 67kg
1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (bmr)
67 x 24 = 1608
2. bmr x wspolczynnik aktywnosci = dzienne
|
9 |
2006-02-06 00:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytania Nikodemusa
pytanie pierwsze:
trenuje 4x w tyg. i nie wiem jak mam brac xpanda
dt miarki - przed t i po t
dnt 1 miara rano 30min przed 1-ym posilkiem ??????????????
|
5 |
2006-02-05 23:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glukozamina - warto?
przymierzam sie do cyklu od polowy lutego i zastanawiam sie czy warto wzbogacic swoja liste suplementow o glukozamine, jezeli tak to jaka (prosze o podanie konkretnej nazwy)
|
11 |
2006-02-03 19:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
GAINER dla hardgeiner'a
jak w temacie. potrzebuje czegos duzego kosztujacego do 200zl. chyba wybrac takiego z najmniejsza zawartoscia bialka?
wczesniej mialem olimp whey gainer 4000.
prosze o pomoc w wyborze.
|
9 |
2006-02-02 16:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
XP+?+?
kupilem 2 xpandy (775g) z czym warto to pomieszac i jak razem dawkowac.
suple na cykl ktore juz posiadam:
-witaminy maxivit
-omega-3 olimp
-ala olimp
-tauryna olimp
-glukozamina
-carbo hi-tec i olimp
-zma olimp
mam jeszcze whey mass
|
33 |
2006-01-29 21:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
((((oSTRETCHINGo))))
znacie jakies dobre strony o stretching'u? chce sobie sprawic porzadna rozgrzewke przed ciezkim treningiem.
moze ktos ma w posiadaniu filmiki instruktarzowe?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - te strone przegladnalem, jednak
|
3 |
2005-11-13 10:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
ochrona i odbudowa chrzastki stawowej
<br><br>kupiłem taki suplement
mam 17 lat co o tym sadzicie.
jak mam to dawkowac?
ochrona i odbudowa chrząstki stawowej.
skład: chlorowodorek glukozaminy 500 mg.
preparat zmniejsza ryzyko
|
5 |
2005-11-17 20:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocen Plan
trening mięśni klatki piersiowej
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:
a) rozgrzewka: 2 serie x 15 powt. (przerwa 1,5 min)
b) 3 x 10-12 (przerwa 2 min)
2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę:
a) 3 x 10-12
|
25 |
2005-10-12 19:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
((((oSolarium / przed, w trakcie, po
jakich kosmetykow uzywac:
-przed opalaniem
-w trakcie opalania
-po opalaniu
prosilbym o ulozenie jakiegos dobrego planu.
fonotyp? hmmm mysle ze normalny. ciemne blond wlosy, oczy niebieskie, skora troche opalona.
i tak mniej wiecej
|
4 |
2005-11-09 23:10
|
|
Zdrowie i Uroda
|
((((oSolarium / Pieprzyki
co robic z pieprzykami podczas opalania? dodam ze czesto chodze na solarium 2-4x w tyg.
|
1 |
2005-11-09 23:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Otreby
znalazlem ostatnio na polce w supermarkecie jakies otreby granulowane po smaku sliwki. pachnie mi to chemia troche ale co wy o tym sadzicie?
|
7 |
2005-10-12 23:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocen Diete
waga: 67
cel: masa
wtorek - dzień nietreningowy
(5:30)rano
trec nutrition creatine normal plus (5g na czczo)
olimp taurine mega caps (1 kapsułka)
olimp ala 200 (3 kapsułki)
(6:50) posiłek i
(60)super whey gainer
|
8 |
2005-10-12 19:54
|
