LukaszG13

Początkujący

Napisanych postów: 65 Przeczytanych: 4732 Szacuny: 8

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 21 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-06-15 15:47:12 Data rejestracji: 2018-08-09 00:20:11 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	8	2022-11-09 16:21:22
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	15	2022-01-17 21:14:02
Ocenka	Galeria Zdjęć	10	2020-07-05 14:10:41
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	16	2020-11-25 20:58:40
jak to jest z snem	Zdrowie i Uroda	6	2021-05-24 06:09:24
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	16	2021-05-18 08:13:29
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2021-03-13 16:56:38
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	6	2021-02-25 18:54:19
Sposób progresji	Trening dla początkujących	4	2021-02-21 13:10:19
MINICUT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2020-12-31 15:41:53
Deload i minicut jednocześnie	Trening dla początkujących	4	2020-12-26 14:28:16
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2020-12-15 15:52:11
Przysiad technika ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2020-10-21 19:24:14
MK677	Odżywki i suplementy	5	2020-10-11 14:30:48
Plan treningowy	Trening dla początkujących	4	2020-09-19 17:27:01
Zmiana planu - czy potrzebna?	Trening dla początkujących	5	2020-07-20 14:00:12
Ocena sylwetki 16 lat	Galeria Zdjęć	4	2020-01-18 12:15:41
Ocena wyników siłowych po 6 miesiącach ciężkiej pracy	Trening dla początkujących	8	2019-11-20 19:46:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2023-01-17 17:21:04
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2022-11-22 16:01:56
martwy ciag progers	Trening dla zaawansowanych	2022-11-15 16:12:22
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-24 14:59:50
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 16:18:14
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 15:30:40
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-18 12:13:31
Skurcze tricepsów	Trening dla początkujących	2022-01-17 23:08:15
Ocenka	Galeria Zdjęć	2021-06-24 17:29:02
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	2021-06-12 13:32:11
jak to jest z snem	Zdrowie i Uroda	2021-05-24 06:26:29
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 22:10:52
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 11:15:36
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 10:59:17
Kofeina reducja	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-18 08:35:53
100g białka w jednym posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-17 19:13:28
100g białka w jednym posiłku	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-17 19:00:16
Ocenka	Galeria Zdjęć	2021-04-27 16:08:41
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność?	Odżywki i suplementy	2021-04-11 14:58:51
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-03-23 11:01:20
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność?	Odżywki i suplementy	2021-03-16 20:49:46
Deload	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-03-14 18:47:43
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	2021-02-25 20:58:59
Większy rozwój danej części uda	Trening dla początkujących	2021-02-25 19:59:12
Sposób progresji	Trening dla początkujących	2021-02-22 13:40:16
Barki - przedni akton	Trening dla początkujących	2021-01-08 15:54:19
MINICUT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2021-01-01 11:11:53
Deload i minicut jednocześnie	Trening dla początkujących	2020-12-26 18:45:37
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-12-16 12:14:23
Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-12-16 11:02:54

LukaszG13

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?