Korges

Początkujący

Napisanych postów: 270 Przeczytanych: 3980 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: wieczny student Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-01-10 21:59:53 Data rejestracji: 2009-08-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: a jak Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 4 lata

Wzrost: 187 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jaki schemat treningowy.	Trening dla początkujących	2	2016-05-21 20:03:17
Baton Bakaland	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-05-07 22:15:48
Rak. Eksperyment.	Zdrowie i Uroda	4	2016-02-28 15:15:32
Jak zrobić perfect redukcje	Trening dla początkujących	6	2016-02-12 09:41:11
Orzeszki ziemne w karmelu	Odżywianie i Odchudzanie	22	2015-08-05 11:28:21
REDUKCJA Dalszy postęp	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-07-19 10:43:28
Redukcja w STREET WORKOUT	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-07-02 14:51:28
Dieta na 100 PROCENT Pierwsza redukcja!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-06-15 14:02:13
185 90kg 23 lata	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-05-20 10:37:12
Dziwna redukcja!	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-05-10 14:16:43
Trening typu STREET WORKOUT - kalenistyka	Trening dla początkujących	1	2015-04-05 10:30:28
Co teraz? Dalsza masa czy już redukcja?	Trening dla początkujących	2	2015-03-28 11:27:00
Wzrost ceny białka	Odżywki i suplementy	7	2014-12-19 14:19:57
Przykładowa dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-12-19 15:19:15
Czy dobrze jem? / REDUKCJA	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-07-18 15:36:37
Czy na tym zrobie redukcje?	Trening dla początkujących	2	2014-06-06 15:50:52
Ból nóg - interwały	Trening dla początkujących	2	2014-06-03 23:20:39
Pare pytań. 1 redukcja!	Trening dla zaawansowanych	2	2014-04-28 09:49:35
88kg, Plan na mase	Trening dla początkujących	4	2014-03-31 10:58:24
Redukcja na interwałach	Trening dla początkujących	1	2014-03-29 20:17:29
Chleb :D	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-01-02 11:02:51
21 lat plan treningowy	Trening dla początkujących	4	2013-12-20 21:00:59
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2	2013-12-04 23:51:57
Wzdęgia, Gazy 8-)	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-08-17 18:57:09
PARKOUR trening na siłowni!	Trening dla początkujących	7	2013-01-13 10:30:51
FBW, co o tym sądzicie?	Trening dla początkujących	1	2011-06-11 11:31:37
przyszła pora na fbw	Trening dla początkujących	7	2010-12-25 18:03:02
mono czy jabłczan	Odżywki i suplementy	4	2010-12-25 07:45:10
Pierwszy cykl	Trening dla początkujących	8	2010-09-12 16:57:46
pytań kilka	Odżywki i suplementy	2	2010-08-21 16:29:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Spożywanie masła orzechowego i przygotowanie wołowiny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-25 00:31:25
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-05-21 22:31:15
Jaki schemat treningowy.	Trening dla początkujących	2016-05-21 20:14:42
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:23:53
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:19:09
Wypada mi bark, jakich ćwiczeń unikać a jakie stosować ktoś ma doświadczenie z tym?	Trening dla zaawansowanych	2016-05-07 22:30:57
Wyrost tkanki tuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-07 22:22:30
3000kcal czy 2000kcal ... i tak nei chudnę	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-18 23:34:12
Pomoc!	Trening dla początkujących	2016-03-03 23:08:30
Rak. Eksperyment.	Zdrowie i Uroda	2016-03-01 18:36:15
Jak zrobić perfect redukcje	Trening dla początkujących	2016-02-16 12:53:22
wątpliwość	Trening dla początkujących	2016-02-12 01:14:19
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-02-08 16:43:42
Przysiady spory problem.	Trening dla początkujących	2016-02-08 16:35:57
Dolne partie brzucha. NIc nie czuję	Trening dla zaawansowanych	2016-02-05 20:48:22
Jak od nowa nauczyć się techniki MC i przysiad do poprawy	Trening dla zaawansowanych	2016-02-05 20:44:38
Nie wiem co ze soba zrobic,pomocy	Trening dla zaawansowanych	2016-02-05 20:38:28
[BLOG] urodzony by przegrać, żyję by wygrać	Trening dla początkujących	2016-02-05 20:24:22
przysiady z hantlami	Trening dla początkujących	2016-02-05 20:18:53
Prośba o ocene treningu	Trening dla początkujących	2016-02-05 20:13:43
Plecy - problemy z biodrem	Trening dla początkujących	2016-02-05 20:07:02
Czy biegać przy FBW?	Trening dla początkujących	2016-02-05 20:02:52
Domowe sposoby na mięsnie brzucha	Trening dla początkujących	2016-02-05 19:59:12
Plan treningowy.	Trening dla początkujących	2016-01-25 08:06:06
Cwiczenia na "dziury" w posladkach	Trening dla początkujących	2016-01-25 08:02:51
Plan treningowy.	Trening dla początkujących	2016-01-24 21:03:31
Pytanie dot. diety i treningu na redukcję	Trening dla początkujących	2016-01-24 20:45:01
Pytania odnosnie treningu.	Trening dla początkujących	2016-01-24 20:40:24
Pytanie dot. diety i treningu na redukcję	Trening dla początkujących	2016-01-24 16:43:45
Początki treningów, a brak diety	Trening dla początkujących	2016-01-24 16:42:26

Korges

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?