KokoWKS

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2971

przeczytanych postów

32053

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2012 (14:36)

Data rejestracji 22.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[b]Buty EVERLAST [43] Nowe[/b] <br><br> cena nieokreślona. czekam na propozycje	59	2008-02-14 18:08
Targowisko	Gothic 3 [NOWA] PL witam mam na sprzedaz oryginalna nowa gre (bez folii, ale nieuzywana) gothic 3 pl. gra jest z serii platynowa kolekcja i posiada wszystko co powinna. tj. wszelkie instrukcje etc. cena nieokreślona	0	2008-02-20 16:06
Targowisko	Geografia na maturze 110% !!! Tylko tutaj ! matura geografia witam na sprzedaz mam zestaw ksiazek do przygotowania na mature z geografii. wszytskie ksiazki w stanie idealanym/bardzo dobrym. 1) geografia- podręcznik kształcenia zakr. podstawowy wydawnictwo: wsip 2) geografia	0	2007-07-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	Pamiętnik Planktona oswiezam sobie akurat pp, przyda sie na dlugie wakacyjne noce :d (klikajcie na te miesiace po lewej i potewm poszegolne dni) http://nowahuta.shagrat.toxic.pl/plankton/glowna.htm dla tych co jeszcze nie czytali pp, prawie kultowego w	9	2006-07-04 21:48
Targowisko	MP3 Philips SA2110 1GB witam na sprzedaz mam praktycznie nieuzywana mp3 firmy philips model sa2110 o pojemnsoci 1 gb. nie mam obecnie dostepu do aparatu wiec nie prosic o zdjecia bo ich nie ebdzie . jak wspomnialem mp3 jest w	16	2007-05-21 13:19
Po siłowni, o siłowni	Fajny art. dot. siłowni :-) sanktuarium bicepsa - siłownia "s4" siłownia siłownia w swojej obecnej postaci jest instytucją stosunkowo młodą. na zachodzie jej popularność na większą skalę (poprzedzona okresem mody na aerobik w latach siedemdziesiątych i	26	2006-10-03 19:33
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 3458	3	2007-05-02 13:16
Administracja i Moderatorzy	Zmiana lokalizacji po nacisnieciu przycisku "zmiana lokalizacji" brak jest jakiejkolwiek reakcji. rposze o naprawe	3	2007-03-23 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Masacja - nowa dieta do oceny od razu konkrety: zapotrzebowanie kaloryczne: 3500 kcal b: 140g t: 100g w: 400g dni nietreningowe śniadanie 6:20 - jajecznica 160g ( 3 jajka) - 1 kromka chleba - herbata + imbir szkolne śniadanie	8	2007-03-30 16:29
Odżywki i suplementy	Imbir slyszalem ze jest dibry na trawienei apetyt. moglby ktos napisac gdzie to kupic i jak przyrzadzac?	20	2007-03-12 23:14
Odżywki i suplementy	Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;) jakie byly wasze pierwsze suple ktore wzieliscie? czego oczekiwaliscie a co tak naprawde one daly? etc. pamiętam jak juz dosc dawno temu wraz z 2 kumplami pojechalismy do maximusa po odzywke na mase. jeden z kumpli podslyszal gdzies o magicznym	59	2007-02-24 19:58
Administracja i Moderatorzy	Historia SFD ;-) nie wiedzialem gdzie wrzucic temat, a tu chyba zaglada najwiecej osob ze "starej" ekipy. i wlasnie do tych ze starej ekipy mam rposbe zeby napisale jak to bylo na poczatku jak mateo zakladal sfd. jak	32	2007-02-25 14:55
Trening dla zaawansowanych	Co z czym łączyć? jakie cwiczenia przy treningu z podzialem na grupy miesniowe laczyc ze soba jednego treningu? chodzi mi o cos w stylu trening i - klatka + nogi trening ii - łapa + grzbiet wszelkie wskazowki mile widziane :)	27	2006-03-05 13:05
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie 753 ;-(	1	2006-11-25 14:25
Pytania do obsługi sklepu	Przesylka i zaplata.	4	2006-11-16 11:55
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy MASA :: zimowy mass :: witam trening ukladany typowo na mase w systemie splitt 3 razy w tygodniu. wtorek -> czwartek -> sobota/niedziela dzien i - nogi+klatka a) nogi - przysiady ze sztanga na barkach [4x 12-10-10-8] - wspięcia na palce stojąc [4x	8	2006-11-09 20:58
Targowisko	Kupie Testy z Historii , Pomoce naukowe HISTORIA jesli tkos ma jakies ciekawe propozycje, chetnie kupie wszelakie pomoce naukowe ktore pomoga mi w przygotowaniach do matury z historii . sczegolnie mile widziane jakies testy i zadania z historii, takze	0	2006-11-08 16:57
Targowisko	Siemens c55 << SPRZEDAM >> siemens c55 w komplecie bateria, ładowarka, pudelko z papierami imei z pudelka zgodny z imei aparatu kom. obudowa w dostatecznym stanie , ale kupno nowej to groszowe sprawy. jest jeden mankament : mianowicie telefon po podlaczeniu do	0	2006-10-05 20:32
Po siłowni, o siłowni	Magazyny i Czasopisma w klimatach kulturystycznych. zbytnio sie nie orientuje, a chetnie bym czase cos kupil tego rodzaju. jakie magazyny czytacie,polecacie?	2	2006-10-03 17:00
Odżywki i suplementy	Power-Zone zauwazyliscie w sklepie górala pewne produkty firmy power-zone? co o tym myslicie? góral zalozyl walsna "mieszlanie" odzywek czy o co w tym chodzi ? dzisiaj dostale z przesylke z probka gainera quick	6	2006-09-27 21:25
Targowisko	Siemensa s 35 kupie !!! oferty tutaj. moze byc bez ladowarki.	3	2006-09-18 17:31
Odżywki i suplementy	Naturell MAGICAL pojedyncza tabletka zawiera: magnez 180 mg (60 % d.z.s.) wapń 100 mg (12,5 % d.z.s.) krzem 30 mg witamina b-6 1mg (50% d.z.s.) witamina d 5 mcg (100% d.z.s.) * dzienne zalecane spożycie wychodzi dosc tanio 40tab- 10 zł pytanie	5	2006-09-15 14:30
Po siłowni, o siłowni	Szablony Graffiti na siłownie . jak macie jakies ciekawe wzorki to bede wdzieczny, bo wlasnie chce cos takiego w silowni zrobic. nie ja osobiscie , ale mam kumpli ktorzy sie tym zajmuja, i pewno wytna jakies ciekawe wzorki zwiazane z silownia. zdr.	2	2006-09-13 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta szkolna do oceny. taka dietka na rok szkolny. od razu powiem ze ze sniadaniem sa spore klopoty z powodu braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 /	11	2006-09-09 13:01
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	POLSKA - FINLANDIA ::: Bilety sprzedam !!! na sprzedaz 6 (oryginalncyh ) biletow na mecz polska-finlandia mna sektor d - łuk naprzeciwko zegara. cena 40zł - do negocjacji.	3	2006-08-28 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie w sporcie :-: art :-: zapotrzebowanie energetyczne osób uprawiających sport zależy przede wszystkim od rodzaju, intensywności i czasu trwania aktywności fizycznej, związanej z uprawianą dyscyplina sportu i okresem cyklu treningowego. ogólne zapotrzebowanie dzieci i	1	2006-08-26 00:50
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy ( 3 dni - splitt) ::: rozpiska treningu ::: trening 3-dniowy dzien i - barki+triceps b)barki - wyciskanie sztangielek siedząc [4x 12-10-10-8] - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [4x 12-10-10-8] - podciaganie sztangi wzdłuż tułowia [5x 12-10-10-8-8]	5	2006-07-19 15:05
Odżywki i suplementy	Smaczne Białko ! witam zastanawiam sie nad bialkiem, ktore niedlugo bede musial zakupic. otoz chodzi mi o bialko o konsystencji nektaru- tanszy odpowiednik nectar syntrax'a. doradzcie takie bialeczko, ktore z woda bedzie dobrze smakowalo i nie bedzie zbyt	5	2006-07-17 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Skrobia ziemniaczana szuakajac maki do ś.p. mojego sosu, natknalem sie na skrobie ziemniaczana. do czego to sluzy i czy moze sie przydac pakerowi? :d	3	2006-07-09 14:28
Targowisko	Gainer 1 Vitalmax 2,5 kg kupilem duze opakowanie gainera 1 vitala 10 kg, i w sumie troche za duzo jak dla mnie takze chetnie odsprzedam jedne z 4 woreczkow ktore tam byly : 2,5kg. oczywiscie worek nienaruszony nie otwiearny itd itp.- ze samkiem na nalepce. smak :	82	2006-05-05 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko Fitbull Pure whey protein concentrate- opinie	2012-03-28 01:29
Odżywki i suplementy	Białko Fitbull Pure whey protein concentrate- opinie	2012-03-27 16:02
Odżywki i suplementy	problem ze snem :(	2012-03-27 16:01
Odżywki i suplementy	problem ze snem :(	2012-03-27 10:57
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-23 17:04
Odżywki i suplementy	M-drol S-drol... - "prohormony" dla naiwnych	2012-03-23 13:31
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-23 13:14
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-23 13:07
Odżywki i suplementy	KTÓRY GAINER	2012-03-23 00:26
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-22 21:53
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-22 17:47
Iron Horse Series	Iron HORSE Series Full Mass 30 NOWOŚĆ!!!	2012-03-22 10:44
Odżywki i suplementy	ABNEXEN kolejne gów.o na rynku	2012-03-21 22:57
Odżywki i suplementy	gainer o smaku cytrusowym+dobre bialko	2012-03-20 23:49
Odżywki i suplementy	gainer o smaku cytrusowym+dobre bialko	2012-03-20 23:42
Odżywki i suplementy	Abnexen AB Whey	2012-03-20 23:16
Odżywki i suplementy	Paczke ryżu zamieniamy na?	2012-03-20 18:07
Odżywki i suplementy	Nowy CWS V2 z glicerolem (4g)	2012-03-19 21:45
Odżywki i suplementy	Nowy CWS V2 z glicerolem (4g)	2012-03-19 18:17
Odżywki i suplementy	Nowy CWS V2 z glicerolem (4g)	2012-03-19 17:17
ActivLab	whey best mass	2012-03-19 16:15
Odżywki i suplementy	Gainer dla 96latka	2012-03-18 20:48
Pytania do obsługi sklepu	SFD Complete Workout Support	2012-03-17 09:10
Pytania do obsługi sklepu	SFD Complete Workout Support	2012-03-16 23:06
Odżywki i suplementy	Megabol MassMaker	2012-03-12 13:07
Odżywki i suplementy	Megabol MassMaker	2012-03-12 12:24
Odżywki i suplementy	Megabol MassMaker	2012-03-11 15:29
Odżywki i suplementy	Megabol MassMaker	2012-03-11 13:29
Aminostar	ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!	2012-03-08 02:11
Aminostar	ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!	2012-03-06 20:30