Hitman7770

Początkujący

Napisanych postów: 102 Przeczytanych: 1279 Szacuny: 0

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-11-15 16:04:44 Data rejestracji: 2011-01-15 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: MMA, BB, muzyka, sport, film Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się Uprawiane sporty: MMA, Bodybuilding (1,5roku) Staż treningowy: 16 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
3 dniowy trening na mase	Trening dla początkujących	4	2014-03-04 15:00:05
Rashguard a koszulka termoaktywna	Scena MMA i K-1	4	2013-03-06 21:31:06
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	12	2013-01-08 23:27:22
Krwisty pęchcerz	Zdrowie i Uroda	2	2012-06-27 13:07:34
Czy warto kupić worek bokserki?	Po siłowni, o siłowni	18	2012-06-14 18:15:50
Wykonanie pompek na kościach	Trening w domu	6	2012-06-25 12:39:43
Zobacz jakie jajka jesz	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-05-06 21:01:01
Makaron w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-04-27 16:37:45
Przerzucenie ze splita na fbw	Trening dla początkujących	19	2012-03-20 22:41:13
Co na pierwszy cykl?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2011-11-10 19:44:19
MC	Trening dla początkujących	8	2011-10-12 18:08:08
Dieta na masę do oceny, 69kg	Odżywianie i Odchudzanie	40	2011-08-12 18:35:48
Podkładki pod pięty	Trening dla początkujących	2	2011-10-01 22:02:14
Przysiady i MC	Trening dla początkujących	5	2011-09-27 20:28:19
Masa jakieś poprawki?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-09-26 21:23:43
Brzuch	Trening dla początkujących	5	2011-09-15 19:20:13
pytanie odnośnie shake	Szybkie pytania bez logowania	5	2011-08-14 21:47:11
Split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2	2011-08-12 18:53:35
Dieta na mase do oceny	Dietetyka sportowa	1	2011-02-10 17:02:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
3 dniowy trening na mase	Trening dla początkujących	2014-03-05 15:25:22
3 dniowy trening na mase	Trening dla początkujących	2014-03-04 21:02:40
Ból między łopatkami	Zdrowie i Uroda	2014-01-03 23:43:45
Dieta na masę do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-06 13:57:36
Pompki=rozbudowa klatki? Podpowiedzcie jak...?	Trening w domu	2013-09-08 09:52:40
zbuduje mase ???	Trening w domu	2013-04-15 23:23:15
Branie kreatyny	Odżywki i suplementy	2013-04-15 23:20:44
zbuduje mase ???	Trening w domu	2013-04-15 23:12:20
zbuduje mase ???	Trening w domu	2013-04-15 23:10:27
Branie kreatyny	Odżywki i suplementy	2013-04-15 23:03:35
Jak trenować w wolnej chwili pod MMA	Scena MMA i K-1	2013-03-19 22:03:34
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	2013-01-20 19:05:44
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	2013-01-18 13:01:46
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	2013-01-17 18:54:04
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	2013-01-10 20:39:08
Co do treningów MMA	Scena MMA i K-1	2013-01-10 16:55:47
Wykonanie pompek na kościach	Trening w domu	2012-06-25 21:44:37
Wykonanie pompek na kościach	Trening w domu	2012-06-25 21:43:42
Czy warto kupić worek bokserki?	Po siłowni, o siłowni	2012-06-17 00:05:06
Czy warto kupić worek bokserki?	Po siłowni, o siłowni	2012-06-16 23:43:03
Makaron w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-28 22:36:44
Dieta do oceny :)	Dietetyka sportowa	2012-04-14 22:56:18
Dieta do oceny :)	Dietetyka sportowa	2012-04-14 22:55:52
Jak wyrzeźbić "kaloryfer"?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-13 23:10:23
!!! 3400 kcal 50kg - 170 cm dieta na masę !!!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-04-13 23:06:46
Dieta do oceny :)	Dietetyka sportowa	2012-04-13 22:59:18
Przerzucenie ze splita na fbw	Trening dla początkujących	2012-04-05 21:21:21
Przerzucenie ze splita na fbw	Trening dla początkujących	2012-04-05 21:21:06
Przerzucenie ze splita na fbw	Trening dla początkujących	2012-04-04 23:40:31
Przerzucenie ze splita na fbw	Trening dla początkujących	2012-03-26 14:56:32

Hitman7770

Początkujący

Artykuły

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?