Hernal

Początkujący

Napisanych postów: 187 Przeczytanych: 29716 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-08-05 11:48:44 Data rejestracji: 2012-08-21 20:32:17 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od paź 2013

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	69	2013-10-01 21:27:17
Cel: 18-16%->12-10% BF	Odżywianie i Odchudzanie	26	2013-02-18 22:07:21
Zażalenie - Boty atakują skrzynkę wiadomości	Administracja i Moderatorzy	7	2012-12-03 10:54:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mightiest self	Trening dla początkujących	2014-05-24 00:41:06
Mightiest self	Trening dla początkujących	2014-05-06 22:55:40
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	Odchudzanie i forma po męsku	2014-05-02 19:32:07
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-04-06 00:56:32
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-03-31 23:33:59
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-03-27 21:17:52
[ART]Redukcja dla 'laików' Cz.II - "Plan działania".	Odchudzanie i forma po męsku	2014-03-22 20:27:02
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-02-08 14:11:23
Mightiest self	Trening dla początkujących	2014-02-05 20:42:13
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-02-05 20:39:09
Mightiest self	Trening dla początkujących	2014-02-05 20:32:30
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-02-03 17:33:42
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-28 22:32:29
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-21 22:03:16
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-15 21:12:16
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-13 12:12:29
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-11 15:09:19
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-09 18:30:12
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2014-01-07 13:21:55
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-09 20:47:06
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2013-12-09 20:28:39
damian-goszkowski/dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2013-12-07 20:04:46
Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura	Trening dla początkujących	2013-12-07 14:29:07
Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura	Trening dla początkujących	2013-12-07 13:09:26
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2013-12-07 12:35:24
Mightiest self	Trening dla początkujących	2013-12-06 18:48:29
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2013-12-05 13:39:05
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-05 07:21:39
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-04 20:44:47
Hernal \| DZIENNIK \| Zaczynamy powoli, aby do przodu	Trening dla początkujących	2013-12-03 13:46:44

Hernal

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię