Gwjazdor

Specjalista

Napisanych postów: 6529 Przeczytanych: 36902 Szacuny: 58

Imię: Tomasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-04-30 11:28:28 Data rejestracji: 2005-10-09 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: b.d.

O mnie: mundry, pikny i rozumny ;-) Zajmuję się: - Sporty Walki - Sztuki Walki - Sporty Siłowe - Sporty Ekstremalne - Sporty wszystkie inne poza nielicznymi wyjątkami - Pirotechnika - Terrarystyka - Broń Biała - Broń palna Zainteresowania: b.d. Dieta: indywidualna. Uprawiane sporty: Uprawiać to sex można albo buraki na polu, sportem to się człowiek ZAJMUJE %-) Staż treningowy: Od roku 2001-2002

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
parkour	Inne dyscypliny	6	2006-05-07 22:07:35
Rozciąganie Odprężone - miał ktoś z tym do czynienia?	Sztuki Walki	3	2011-08-24 19:21:09
szczęka	Zdrowie i Uroda	12	2006-08-07 12:21:15
Bóle klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	8	2009-12-04 21:09:13
Gwjazdor - Wszyscy mają dziennik! Mam-i-ja! xD	Trening dla początkujących	40	2010-04-26 23:51:56
Garda - leniwy przeciwnik %-)	Sztuki Walki	20	2010-05-07 13:29:36
chodzenie na rękach - równowaga	Inne dyscypliny	16	2006-06-26 23:15:34
"sprężynka"	Inne dyscypliny	15	2006-01-18 09:44:17
tyłeczek	Odżywianie i Odchudzanie	11	2006-05-10 12:51:40
ratunku%-)	Zdrowie i Uroda	14	2006-08-07 12:09:46
nauka salta	Inne dyscypliny	50	2006-06-30 11:47:26
Alternatywa dla pociągania?	Trening dla zaawansowanych	8	2009-04-16 15:07:47
plan do spradzenia	Trening dla zaawansowanych	3	2009-04-13 13:03:16
Kilka technik	Sztuki Walki	6	2009-03-18 19:02:46
Propozycja likwidująca archeologię	Administracja i Moderatorzy	7	2008-12-30 13:42:42
FBW - rozkład ćwiczeń (nie plan do sprawdzenia - wchodzić śmiało %-) )	Trening dla zaawansowanych	2	2008-12-26 17:04:34
Balacha z gardy - może głupia sytuacja ale...	Sztuki Walki	8	2008-12-26 18:57:06
Balacha z żółwika	Sztuki Walki	17	2008-11-23 14:07:12
Co sądzicie o tym treningu? Nie przepakowany? %-)	Trening dla zaawansowanych	3	2008-10-31 22:09:12
Trening hmm nietypowy	Trening dla zaawansowanych	8	2008-08-19 16:10:24
nietypowe przypadki - biceps i brzuch	Zdrowie i Uroda	0	2008-06-16 17:58:47
nietypowe przypadki - 2 w 1 - biceps i brzuch	Trening dla zaawansowanych	0	2008-06-16 17:55:39
balacha i jajka %-)	Sztuki Walki	19	2008-03-31 16:38:07
prośba o ułożenie planu	Aktualności - Sporty Siłowe	4	2008-03-30 17:35:42
wzmocnienie przyczepu	Aktualności - Sporty Siłowe	2	2008-03-30 18:07:26
tablety - meta czy coś jeszcze?	Doping	12	2008-01-25 22:44:25
nazwy mięśni	Po siłowni, o siłowni	24	2006-07-04 13:19:13
specjalne ćwiczenia	Aktualności - Sporty Siłowe	15	2007-12-28 13:41:20
Orientuje się ktoś?	Po siłowni, o siłowni	26	2007-11-29 21:21:33
ile moge dostac jak myslicie?	Po siłowni, o siłowni	91	2007-10-03 14:11:43

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Problem z koncentracją na treningach.	Scena MMA i K-1	2013-01-16 12:12:48
Taktarov	Sztuki Walki	2013-01-16 00:00:05
Powody dla których trenujecie	Sztuki Walki	2013-01-10 19:04:17
Różnice w umięśnieniu nóg	Sztuki Walki	2013-01-10 16:01:46
początki z zapasami	Sztuki Walki	2013-01-10 12:15:48
sprawa z Frosti	Sztuki Walki	2012-12-12 00:54:34
"Tajska" Garda	Sztuki Walki	2012-12-12 00:51:04
Odruchy	Sztuki Walki	2012-11-13 01:46:51
Nunchaku - info	Sztuki Walki	2012-08-26 23:51:23
Czy to prawda, że karate jest beznadziejne?	Sztuki Walki	2012-08-26 23:48:34
Podciąganie na drążku - trening Armstronga	Trening w domu	2012-08-07 18:34:27
Maszyna BOXER - szybkość i siła	Sztuki Walki	2012-07-22 14:41:39
doświadczony karateka kyokushin na ulicy?	Sztuki Walki	2012-07-06 12:44:22
doświadczony karateka kyokushin na ulicy?	Sztuki Walki	2012-07-05 21:08:08
doświadczony karateka kyokushin na ulicy?	Sztuki Walki	2012-07-05 15:12:58
siła ciosu	Sztuki Walki	2012-06-21 12:51:02
Nowa metoda treningu na SIŁĘ! - przestroga wszystkim	Po siłowni, o siłowni	2012-05-22 16:12:54
Uderzenia w szyję.	Sztuki Walki	2012-05-22 16:02:09
Nowa metoda treningu na SIŁĘ! - przestroga wszystkim	Po siłowni, o siłowni	2012-05-21 16:22:16
Co robicie podczas ćwiczeń?	Po siłowni, o siłowni	2012-05-21 16:12:26
Na co jest to ćwiczenie?	Po siłowni, o siłowni	2012-05-21 16:08:47
Belly Pad (muai thai)	Sztuki Walki	2012-05-21 15:58:08
Sporty Walki a Kondycja.	Sztuki Walki	2012-05-21 15:53:03
Uderzenia w szyję.	Sztuki Walki	2012-05-21 15:49:23
Uderzenia w szyję.	Sztuki Walki	2012-05-19 23:37:38
Uderzenia w szyję.	Sztuki Walki	2012-05-18 02:02:27
Cała prawda o walce ulicznej!	Sztuki Walki	2012-05-02 00:36:20
Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(	Trening dla początkujących	2012-04-13 00:00:27
Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(	Trening dla początkujących	2012-04-10 01:18:00
nie mogę sobie poradzić z porażką	Sztuki Walki	2012-04-09 16:32:49

Gwjazdor

Specjalista

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała