Problem z koncentracją na treningach.

Trenują już spory okres czasu (ponad rok), idzie mi w miarę dobrze. Tylko, że od pewnego czasu mam jeden dośc poważny problem. Kiedy coś we mnie "pęknie", nie wiem nawet dlaczego tak się dzieje to mam taki nastrój powiedzmy, że w ogóle (albo w mniejszym/większym stopniu) nie mogę się skupic nsa treningu/walce. Po prostu "odpływam" w jakieś inne myśli lub nie myślę w ogóle.
Może też tak czasem macie?Macie na to jakieś patenty może, jak sobie z takim czymś radzic?
Pozdrawiam.

Większość ludzi jak dostanie po buzi, to od razu się skupia. Jak u Ciebie z koordynacją?

No na cwiczeniach tych koordynacyjnych na "sucho", które czasami są na prawdę trudne czasem idzie niezle. Na pewno nie poniżej średniej. A sugerujesz, że to może miec coś wspólnego z koordynacją? I co dokładnie przez to rozumiesz koordynacja? Słyszałem już różne definicje. Jeśli chodzi o wykonywanie kilku różnych ruchów naraz to jest ok.

Czasami ćwiczenia koordynacyjne przydają się, bo obie półkule mózgowe muszą się zsynchronizować i mózg pracuje na wyższych obrotach. Brak skupienia to też mogą być objawy zmęczenia, czy przetrenowania, ale też nieodpowiedniej diety. Możesz spróbować wypić przed treningiem jakąś kawę, albo zieloną herbatę, która akurat w moim odczuciu lepiej się sprawdza, jeśli chodzi o koncentracje.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-09 21:01:17

Większość ludzi jak dostanie po buzi, to od razu się skupia.
Chyba, że dostanie ZA mocno

Pierwsze pytanie to czy nie jesteś czasem przetrenowany, przemęczony? Dużo stresu w życiu prywatnym, dużo pracy umysłowej?