Gooes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

1172

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Wróbel

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 27.07.2020 (20:44)

Data rejestracji 07.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + ćwiczenia na zrzucenie kilo. Pomoc witam. jako że zbliżają się wakacje, chciałem zrzucić zbędne kilogramy z brzucha. zacznijmy od początku: ograniczyłem węglowodany, tłuszcze oraz wprowadziłem do mojej diety więcej białka i owoców. na śniadanie jadam serek wiejski na ii	2	2013-06-25 19:04
Trening dla początkujących	ocena i pomoc - plan na weekend witam. mam wolne o piątku do poniedziałku. łącznie 4 dni, i teraz rodzi się moje pytanie, lepiej ćwiczyć ćwiczenia ogólnorozwojowe typu fbw (2 dni ćwiczeń), czy może poszczególne partie każdego dnia(4 dni ćwiczeń) ? myślałem o czymś	6	2013-05-11 18:38
Trening dla początkujących	ocena planu siemka. od 3 tygodni cwicze fbw 2 razy w tygodniu, bo nie mam fizicznej mozliwosci cwiczyc wiecej.. to moj plan treningowy: 1. martwy ciag 2. przysiady ze sztanga na plecach 3. wyciskanie lezac na laweczce 4. podciaganie sztangi w	1	2012-12-23 00:52
Trening dla początkujących	Trening FBW siemka. od 3 tygodni cwicze fbw 2 razy w tygodniu, bo nie mam fizicznej mozliwosci cwiczyc wiecej.. to moj plan treningowy: 1. martwy ciag 2. przysiady ze sztanga na plecach 3. wyciskanie lezac na laweczce 4. podciaganie sztangi w	1	2012-12-22 23:17
Trening w domu	przyrost masy a dieta mam dosc szczuple rece i klatke piersiowa, posiadam natomiast duzo tluszczy na brzuchu.. jednak cwiczac dwa miesiace hantelkami bicepsy i klatke robiac pompki, zauwazylem roznice.. niewielka, ale widoczna.. i tu rodzi sie moje pytanie.. czy zeby	3	2012-12-01 02:03
Trening dla początkujących	trening dla początkującego, co polecacie ? dzisiaj doszla mi sztanga, wiec mam zamiar zaczac jakies cwiczenia. ogolnie chcialbym poprawic sobie sylwetke calego ciala, jednak piorytetem dla mnie jest klatka piersiowa. posiadam laweczke ze sztanga no i x2 hantle. zastanawiam sie, czy w moim	3	2012-11-30 16:44
Trening dla początkujących	Oponka na brzuchu hej, jak spalic oponke na brzuchu ? probowalem a6w, ale ejst to cwiczenie na wyrobienie sobie miesni brzucha.. brzuszki dzialaja na podobnej zasadzie, z tego co mi wiadomo.. zaczalbym robic aeroby, ale niestety nie ma odpowiedniej pogody na to, gdyz	9	2010-08-16 16:40
Zdrowie i Uroda	Fioletowe oczy witam, gdy byłem mały miałem fioletowe oczy, koloru jagód ;p pamiętam jak byłem z mamą w niemczech (2 lata miałem) w pokoju (tata gdzieś wyszedł) i mama dawała mi czekoladę. powiedziała również wtedy, że moje oczy zmieniają barwę. jako iż jadłem	2	2009-07-30 01:08
Inne dyscypliny	Oddychanie przy pływaniu mógłby mi ktoś wyjaścić jak oddychać przy pływaniu ząbka, kraulem oraz kraulem krytym ?	7	2009-07-07 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Diagnoza techniki podciągania [Film]	2020-07-27 20:44
Trening dla zaawansowanych	Jaki FBW na sile ?	2018-03-05 16:32
Trening dla początkujących	Push and pull do oceny	2017-04-22 12:34
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-04-01 21:15
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2017-03-29 22:43
Trening dla początkujących	PUSH & PULL	2017-03-16 11:30
Trening dla początkujących	PUSH & PULL	2017-03-16 09:05
Trening dla początkujących	PUSH & PULL	2017-03-16 08:52
Trening dla początkujących	PUSH & PULL	2017-03-16 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2017-03-03 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2017-03-03 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-04-23 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-04-20 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-04-20 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie/prażenie bez tłuszczu	2015-03-26 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie/prażenie bez tłuszczu	2015-03-26 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	bialko w/w na kg ?	2015-01-17 10:55
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-12-02 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników	2014-12-01 20:34
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-10-14 10:42
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-08-06 21:17
Trening dla początkujących	ocena planu - domowe warunki	2014-08-06 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	biegam - a nie chudnę	2014-08-04 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-08-03 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-20 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-20 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-20 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-20 12:12
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-07-20 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-03-01 12:37