GAJkOs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2920

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2022 (19:52)

Data rejestracji 13.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Manto-sklepy na Śląsku ! witam.wiecie gdzie na śląsku tzn.okolice katowic,chorzowa,bytomia,zabrza,gliwic można kupić ubranie manto?	13	2007-12-29 10:23
Odżywki i suplementy	META ANABOLON- czy ktos to zna ?! <br><br>witam. natrafiłem ostatnio w internecie na coś takiego meta anabolon,czy ktoś zna ten specyfik question zamieszczam tutaj opis tego produktu: nazwa: meta anabolon opakowanie: 60 tabs /	35	2008-01-07 18:16
Targowisko	[s] Sprzedam nowe ubrania z Turbokolor witam. mam do sprzedania nowe ubrania znanej polskiej firmy streetwearowej turbokolor. 1.turbokolor shorty shorts pastel green cena 135zl http://www.sendspace.pl/file/pic/fefcad87bf0b927e782434d/2 2.turbokolor tkyl tshirt yellow cena 55,99zl	0	2012-03-21 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai, MMA, Combat- zamknieta grupa, kto zna? witam.szukam zamknietych grup trenujacych muay thai,mma lub combat z okolic bytomia,katowic,chorzowa,gliwic.chodzi mi o takie grupy w ktorych trenuje sie tylko w swoim gronie nie jezdzi na żadne zawody itp. zna ktoś z was takie <img	0	2010-08-28 18:00
Targowisko	Sprzedam- Korg nanoPAD Kontroler <br><br>wiitam. mam do sprzedania korg nanopad kontroler.urządzenie jest w 100% sprawne,nie posiada żadnych zarysowań,zniszczeń itp. używany był tylko raz, aby sprawdzić jak działa.cena jaka mnie	0	2010-01-11 17:03
Doping	GAT Stenandiol 3.0 + MHP HexaG - prosze o pomoc	3	2009-06-30 13:31
Odżywki i suplementy	GAT Stenandiol 3.0 + MHP HexaG witam.gat stenandiol 3.0 + mhp hexaghen. co myslicie o takim polaczeniu? cel-masa. składniki aktywne: hexaghen porcja: 2 tabletki ilość porcji w opakowaniu: 28 opakowanie: 56 tabl. zawartość: w 2 tabletkach zaw: % dz	1	2009-06-30 10:26
Targowisko	GRUNDIG MV-100 / WZMACNIACZ / KLASYK - Tanio!!! <br><br>witam.mam do sprzedania wzmacniacz firmy grundig mv-100 high fidelity,koloru srebnego, moc wzmacniacza to 2x80 w/ 4 ohm, 2x45 w/ 8 ohm, impedancja 4-8 ohm,posiada funkcje: regulację treble i	1	2009-03-21 12:05
Targowisko	Sprzedam Nokie n73 - Nowa prosto z salonu !!! <br><br>witam. mam do sprzedania nowa prosto z salonu plus gsm nokie n73. telefon sprzedaje razem z orginalnymi słuchawkami do modelu n73,kablen usb, ładowarką oraz płytą z programami do noki, telefon	2	2009-02-21 14:38
Targowisko	Sprzedam koszulke PROSTO EL SPAD YELLOW <br><br>sprzedam używana koszulke firmy prosto model el spad yellow. koszulka była noszona jednak nie posiada żadnych znaków zniszczenia.rozmaiar koszulki to m/wysokość -74cm,szerokość w klatce	1	2009-02-21 14:46
Targowisko	ELEGANCKI WÓZEK PICCOLINO ADBOR <br><br>witam. mam do sprzedania wózek dziecięcy firmy abdor 1981 model piccolino typu głębinowo -spacerowy. wózek był używany niecały miesiąc wiec jest w stanie idealnym nie zniszczonym itp co widać	3	2008-10-27 13:04
Targowisko	Spodnie krótkie MASSDNM HUDGE witam. mam do sprzedania krótkie spodenki firmy mass dnm model hudge. spodnie były noszone kolo 4 razy, są w stanie idealnym, nie ma dziur, przetarć itp. rozmiar spodni m, długość od pasa do nogawki 58 cm,szerokość nogawki 31 cm, pas 44 cm. w razie	3	2008-06-08 11:17
Doping	Pierwszy kontakt z PH-co wybrac?!	11	2008-01-06 10:54
Targowisko	Bad Ass Mass-Naturalny Anabolizer Nowej Generacji !!! witam.mam do sprzedanie jedno opakowanie bad ass mass(podnosi pozion naturalnego testosteronu) cena jaka mnie intreresuje to 105 zl,zainteresowanych prosze o kontakt na gg 2941063	0	2007-12-19 11:23
Targowisko	Bluza HG <br><br>witam.mam do sprzedania nowa bluze firmy dill ze logiem hg (hemp gru)bluza jest koloru bialego z czarnym logiem,nie byla noszona,cena jaka mnie interesuje to 160 zl.osoby zainteresowane prosze	0	2007-12-16 12:34
Zdrowie i Uroda	Zyly- problem :/ witam.mam problem ze zylami,a mianowicie sa ona bardzo widoczne na nogach i rekach,najczesciej jak jest cieplo albo dlugo wykonuje nimi jakies czynnosci np.chod,dzwiganie itp.bardzo mnie to denerwuje bylem dzis z wizyta u lekarza zajmujacym sie	9	2007-11-11 22:11
Odżywki i suplementy	"Bulk" co wybrac? witam.cchialem kupic odzywke weglowodanowo-bialkowa tzw "bulk"ale nie wiem ktora wybrac i chcialbym zebyscie mi doradzili.zastanawiam sie miedzy: -trec hard mass 1,3 kg/77 zl -olimp prof whey mass 1,2 kg/73 zl -olimp top mass 1,3 kg/87 zl moze	20	2007-10-31 09:33
Targowisko	Trec Dextrose-tanio! witam.mam do sprzedania dextrose powder z treca 500g.jest wazna do grudnia 2008 roku cena jaka mnie interesuje to 12 zl.pudelko nie bylo otwierane.	0	2007-08-29 13:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-prosze o pomoc!!! witam. rozpoczynam cykl:cell pump i nitrobolon 2.chcialbym abyscie pomogli rozpisac mi ilosc serii oraz powtórzeń na dane partie mieśni.zauwarzyłem ze gdy stosowalem trening z 4 seriami(10,8,8,6)widzialem lepsze przyrosty,niz podczas treningow z 4	3	2007-08-14 12:40
Odżywki i suplementy	Megabol Expander ??? witam.od pewnego czasu zastanawiam sie nad dzialaniem expander ale po opisie produktu nie potrafie do konca zrozumiec jego dzialania,celow jego stosowania itp.moglibyscie mi powiedziec czego po nim mozna sie spodziewac,i jak on dziala. pozdrawiam	2	2007-06-20 23:46
Odżywki i suplementy	CP+MEGA CAPS -DAWKOWANIE? witam. od jutra zaczynam cykl na cell pumpie(mala pucha) i creatine mega caps z olimpu (120 kap) i zastanawiam sie czy takie dawkowanie jest dobre dt-przed treningiem cp,po treningu mega caps dnt-rano cell pump,okolo godziny treningowej cell	3	2007-03-18 16:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-rozpisaka witam. chialbym zebyscie rozpisali mi plan na mase,chodzi o ilosc serii i powtzorzen.jesli nie pasuje wam jakies cwiczenie ktorego byscie nie stosowali albo dodali jakies cwiczenie do planu to prosze pisac _usmiech.gif a oto plan: 1	3	2007-03-18 16:39
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra pora na Monster Mass? zakupilem wlasnie monster massa i nie wiem kiedy go brac czy lepiej przed treningiem czy po treningu, i jeszcze jedno mam go pic z woda jak pisze na opakowaniu czy lepiej z mlekiem?	17	2007-01-29 09:39
Odżywki i suplementy	Ile kapsulek? kupilem cell pumpa i krea-alkalyn z olimpu(kapsulki) i bede dawkowac to tak w dt cp-przed treningiem, ka-po treningu,w dnt cp na czczo, ka wieczorem i moje mytanie dotyczy ile mam brac kapsulek tego ka? 1 czy 2?	8	2006-11-30 16:53
Odżywki i suplementy	Dawkowanie?? witam chcialbym sie dowiedziec jak mam stosowac kre-alkalyn z treca i cell pump z biogenixa,do tego mam tez ostrowie wpc80,i czy dobry jest to zestaw? a moze wybrac cos innego.moje fundusze okolo 100zl	1	2006-11-21 23:47
Odżywki i suplementy	Naturalne Boostery testosteronu ktory boster lepiej wybrac(ktory da lepsze efekty) z hiteca fenuplast,tribulus terrestris professional czy z treca zma, extreme men's formula? z gory dzieki za odpowiedzi :)	5	2006-10-15 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.Posze o pomoc! witam.chciałbym prosić o przejrzenie diety, którą sam sobie ułożyłem i ewentualne rady co do zmian. celem jest masę.przez caly dzien wypijam okolo 2-3 l wody, nie wiem natomiast jakie warzywa dolorzyc do diety:/. cwicze regularnie od 9 miesiecy,3	3	2006-10-14 23:53
Odżywki i suplementy	Prosze pomoc!!!! chcialbym zebyscie napisali co myslicie o tym polaczeniu: creatine fc micro 200 mesh 500 kaps.+nitrobolon 150 kaps. lub creatine fc micro 200 mesh 500 kaps+zma 90 kaps.suple sa z firmy trec. cel to oczywiscie masa i sila.thx wszystkim za wypowiedzi	18	2006-08-07 15:08
Trening dla zaawansowanych	Rozpisanie grup-pomocy cwicze 3 razy w tygodniu(poniedzialek,sroda,piatek) chcialbym zebyscie rozpisali inne polaczenie grup niz te co jest zamieszczone nizej,ktore moglo by dac lepszy efekt,(trening na mase)z gory thx plan cwiczen: poniedziałek klatka -	4	2006-07-01 13:38
Inne dyscypliny	Prosze o szybko pomoc!!!! chcialbym zebyscie wypisali wszystkich czołowy skate'rów z ameryki,( boga byc tez wypisane nazwiska z gry t.h.p.s (tony hawk pro skater).z gory thx :)	1	2006-04-15 09:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	GRUNDIG MV-100 / WZMACNIACZ / KLASYK - Tanio!!!	2009-03-24 09:12
Targowisko	Sprzedam Nokie n73 - Nowa prosto z salonu !!!	2009-02-22 09:49
Targowisko	Sprzedam koszulke PROSTO EL SPAD YELLOW	2009-02-21 15:21
Targowisko	ELEGANCKI WÓZEK PICCOLINO ADBOR	2008-11-24 10:59
Targowisko	ELEGANCKI WÓZEK PICCOLINO ADBOR	2008-11-21 23:38
Targowisko	Spodnie krótkie MASSDNM HUDGE	2008-08-11 18:58
Targowisko	KUPIE sprzęt na siłownie ! Śląsk !	2008-07-29 20:13
Informator ŚLĄSKI	DISCO na Śląsku =D	2008-07-29 19:22
Informator ŚLĄSKI	Kluby, knajpy na Śląsku	2008-07-29 19:22
Targowisko	Spodnie krótkie MASSDNM HUDGE	2008-06-08 11:47
Targowisko	Spodnie krótkie MASSDNM HUDGE	2008-06-08 11:46
Odżywki i suplementy	NOWOŚĆ USA Gaspari Halodrol	2008-06-04 10:18
Odżywki i suplementy	META ANABOLON- czy ktos to zna ?!	2008-01-07 18:41
Odżywki i suplementy	META ANABOLON- czy ktos to zna ?!	2008-01-07 18:25
Doping	Pierwszy kontakt z PH-co wybrac?!	2008-01-06 13:32
Trening dla zaawansowanych	WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO	2007-12-25 12:05
Zdrowie i Uroda	Zyly- problem :/	2007-11-13 16:37
Zdrowie i Uroda	Zyly- problem :/	2007-11-11 22:29
Odżywki i suplementy	cukierki arli	2007-11-02 09:11
Odżywki i suplementy	AAKG mc olimp vs AAKG hardcore trec.	2007-09-05 18:51
Odżywki i suplementy	cos na utwardzenie i ubicie	2007-08-31 09:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-prosze o pomoc!!!	2007-08-14 23:38
ATLETA	Olimp - Creatine Mega Caps 30 kaps. blistry	2007-08-03 11:21
ATLETA	Olimp - Creatine Mega Caps 30 kaps. blistry	2007-08-03 10:00
Odżywki i suplementy	no borst czy nitrobolon 2 ???+cell pump	2007-08-02 00:02
Odżywki i suplementy	Megabol Expander ???	2007-06-21 09:31
Informator ŚLĄSKI	Sklep K-ce Chorzów	2007-05-27 20:41
Informator ŚLĄSKI	Sklep K-ce Chorzów	2007-05-27 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase-rozpisaka	2007-03-18 17:20
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Glutamina	2007-03-01 08:24