potrzebuje pomocy ;)

wez samo mono.

ja akurat CP nie lubie.

czemu nie ?? masz jakies uprzedzenie do tego suplementu albo cos ? czekam na kolejne propozycje ;)

mialem problemy zoladkowe po tym suplemencie. mi sie nie podobal

poza tym sklad ma biedny. To poprostu jablczan kreatyny z dodatkami (1g aakg naporcje to praktycznie nic...)

wara_9 - cp działa dobrze, myslę,że jak kupisz duża puszke to "od biedy" nawet na cykl może wystarczyć.

możesz także dokupic troszku mono i brać je w niektóre dni[gdy cp bedzie wychodził tylko raz na dzien].

napisz jak długi planujesz cykl a sie rozpisze...

cykl mam zamiar zrobic 40to dniowy ;) prosze cie zebys rozpisal jak dawkowac , jakiej puszki bede potrzebowal (jak bys mogl) co bylo by dobrez dokupic i ile tego , koszt calego cyklu ;) z gory dzieki ;))

duże cp zawiera chyba 70 porcji, więc można to prosto użyc w tym cyklu.

nawet nie dokupując niczego.

2 x dziennie w treningowe
rano/albo przed treningiem i po treningu
a w nietren.
1x dziennie - rano, ew. jesli po obliczeniu pozostanie kilka porcji to w niektore dni wolne bierz jeszcze jedną porcje wieczorem.
np. w dzien bezpośrednio poprzedzający trening[choc może nie na wszytskie takie dni starczy].
powinno wyjść około 5 dni w tygodniu z dawką 2 x dziennie.
ale to już pozostawiam dokładniejszym obliczeniom, albo poprostu pozostaw losowi- bo co do porcji jest trudno odmierzyc...

hmmm a jak mysklicie czy podczas cyklu wskazane jest ustalenie jakis ciezszych treningow ? czy to raczej bez znaczenia ... ?

ytening powinienes zawsze stopniować; np. zaczynając od 60% cm a kozcząc az nie wyrobisz dla zakładanej ilości powt[przy przeciętnym przedziale; 10-8 powt- jest to około 80% cm.
zwiekszasz to z treningu na trening lub w podobny sposób[metod może byc wiele ale nie czas ani miejsce o tym pisac]

witam mam pytan czy moze mi ktos doradzic jak stosowac hmbolon w ołaczeniu z creatyna i bcaa cwiczac na mase ? i czy jest to dobre połaczenie ? prosze o pomoc?

slyszalem ze 1 pucha 665 jednak mi nie wystarczy na cykl okolo 35-40 dniowy .... ? co o tym myslicie ? ile jedna dawka powinna miec gramow?