ukasz8wal
a jaki tryb powtorzen sie najlepiej na mase nadaje ? 15-10-5 czy 12-8??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zalezy wiesz...kazdy organizm inaczej reaguje na dana liczbe powtorzen,jednak polecal bym Tobie jak narazie 12-10-8-8 ew.6
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
