Mam pytanie, takie jak w temacie, czy dieta śródziemnomorska jest najlepszą dietą dla sportowca? Osobiście spotkałem się z takimi opiniami i chciałbym zasięgnąć wiedzy z pewnego źródła.
Sam zastanawiam się nad tą dietą, trenuje Taekwondo Olimpijskie i w tym sezonie mam plan przygotować się do zawodów w każdym aspekcie i jest to m.in. żywienie.
Chciałbym wiedzieć czy tak naprawdę produkty są droższe i czy możliwa jest redukcja? Mam do zbicia około 3 kg.
Treningi mam od Pn-Pt z czego: Pn, Śr, Pt siłownia 1h + 2h trening na macie. Wt, Pt trening 2h + sauna 1h (w przypadku Pt. jeszcze 1h siłownia, tak jak pisałem wcześniej)
Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na odpowiedź.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu