Ostatnio wyczytałem na forum że podciąganie na drążku można zastąpić wiosłowaniem hantlami, niestety ostatnio znalazłem informacje mówiące że jest to nieprawdą. Czy istnieje jakieś ćwiczenie które chociaż w części zastąpi podciąganie? Drążek postanowiłem kupić w późniejszym okresie gdy już będę na 100% że będę ćwiczył (mam słomiany zapał)
...
Napisał(a)
Witam!
Ostatnio wyczytałem na forum że podciąganie na drążku można zastąpić wiosłowaniem hantlami, niestety ostatnio znalazłem informacje mówiące że jest to nieprawdą. Czy istnieje jakieś ćwiczenie które chociaż w części zastąpi podciąganie? Drążek postanowiłem kupić w późniejszym okresie gdy już będę na 100% że będę ćwiczył (mam słomiany zapał)
Ostatnio wyczytałem na forum że podciąganie na drążku można zastąpić wiosłowaniem hantlami, niestety ostatnio znalazłem informacje mówiące że jest to nieprawdą. Czy istnieje jakieś ćwiczenie które chociaż w części zastąpi podciąganie? Drążek postanowiłem kupić w późniejszym okresie gdy już będę na 100% że będę ćwiczył (mam słomiany zapał)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Są też ćwiczenia na ekspanderze, ale dobry ekspander kosztuje chyba nawet więcej niż drążek taki rozporowy.
"Akceptuje tylko zwycięstwo i walkę do samego końca"
...
Napisał(a)
to źle jesli masz słomiany zapał
drążek to najlepsze ćwiczenia jakie możesz sobie wyobrazić.
radzę sie przełamac i kupić go.
drążek to najlepsze ćwiczenia jakie możesz sobie wyobrazić.
radzę sie przełamac i kupić go.
inny niż wszyscy.
...
Napisał(a)
W 100% nic nie zastapi drazka niestety, ale bardzo dobrym cwiczeniem - mysle, ze lepszym od wioslowania w opadzie czymkolwiek - jest odwrotne wyciskanie czyli przyciaganie klatki piersiowej do sztangi, najlepiej nachwytem. Zamiast sztangi moze byc jakas poprzeczka itp. Pewnie w domowych warunkach i to bedzie trudno wykonac chociaz mozna mocna rure od szczotki umiescic na stabilnych poreczach od krzesel i wykonac to cwiczenie. Trzeba tylko uwazac aby krzesla sie nie zlozyly bo bedzie bolalo :)
powodzenia
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-02-10 14:03:24
powodzenia
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-02-10 14:03:24
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Pompki, brzuszki i przysiady - przyniosą jakiś efekt?
Następny temat
Plan treningowy domatora. Do oceny.
Polecane artykuły